7 razões para tirar férias de inverno de verdade

Contente

• Você queimará mais calorias
• Você vai colher os benefícios da vitamina D
• Você vai se reconectar com amigos e construir novos relacionamentos
• Você aprenderá um novo esporte (neve)
• Você pode realmente desfrutar de um fogo IRL
• Você vai se reconectar com a natureza
• Você vai comer os dois com vontade e Saudavelmente
• Revisão para

Quando os meses de clima frio e sombrio chegaram, eles atacaram com força. Sua primeira reação? Para passar as férias de inverno nas Bahamas. Imediatamente. Ou qualquer outro lugar onde você possa saborear alguns skinny margs e mostrar o corpo do biquíni que você trabalhou tão duro para manter nos últimos meses.

Mas por mais incríveis que sejam essas escapadelas exóticas, gostaríamos de propor uma alternativa para a escapadela de inverno: abrace as temperaturas frias da estação. Vestir um casaco pesado e desajeitado e tirar proveito do frio ártico pode levar a uma série de benefícios para a saúde e o humor. (Além disso, eles podem ser tão divertidos!)

Bem feito, este ano real As férias de inverno vão fazer você desejar que nevasse o ano todo.

Você queimará mais calorias

Se você praticar exercícios ao ar livre, não apenas obterá o ar fresco muito necessário, mas também queimará mais calorias do que dentro de casa. Embora possa levar algum tempo para se acostumar com o trabalho em temperaturas congelantes, a mudança acelera sua morte calórica. O clima mais frio ativa a gordura marrom do nosso corpo, que queima mais calorias em um período de tempo mais curto, de acordo com um estudo publicado no jornal Diabetes. Alguns até dizem que o simples fato de estar no frio pode iniciar as queimaduras em seu corpo, sem a necessidade de exercícios.

A escapadela de inverno ideal: Siga para oeste até o Vista Verde Ranch em Steamboat Springs, CO, por quilômetros de trilhas de cross country e raquetes de neve, a chance de tentar pedalar em cima de neve fofa ou aulas de snowga que o deixam tenso e suado.

Você vai colher os benefícios da vitamina D

Normalmente, o tempo mais frio traz céus cinzentos e muito mais tempo gasto dentro das quatro paredes de um prédio de escritórios ou casa. Mas quando você vai para um destino feito para os meses mais frios, é muito mais provável que você passe algum tempo fora, aproveitando o sol - e tomando sua dose diária de D, que é importante para manter seus ossos fortes e um sistema imunológico confiável. (Para manter aquela sensação saudável quando você retornar ao mundo real, tente estes 10 ajustes que irão revisar sua saúde neste inverno.) Lembre-se de colocar protetor solar (mesmo no frio congelante) - você pode queimar em menos de 10 minutos se você estiver desprotegido, especialmente em altitudes mais elevadas.

A fuga de inverno go-to: Além dos inúmeros esportes de inverno que oferece, o The Lodge & Spa at Brush Creek Ranch em Saratoga, WY oferece uma maneira de se deleitar ao sol sem ter que se esforçar muito (já que você já aproveitou a academia , nós sabemos). Além de patinação no gelo, snowmobile e pesca no gelo, o rancho tem dois locais diferentes para trenós e tubos na propriedade - enquanto ambos são meticulosamente mantidos, um prepara os iniciantes para sentir o gosto da ação, enquanto a outra colina mais íngreme atrai os mais aventureiros caçadores de Emoção.

Você vai se reconectar com amigos e construir novos relacionamentos

Quando você sair para férias no clima frio, não será apenas com seus companheiros de viagem imediatos com quem você passará mais tempo ao longo do caminho. Pesquisadores da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, descobriram que, em um clima gelado particularmente insuportável, a duração das conversas telefônicas aumentava, fazendo com que os participantes sentissem que haviam fortalecido suas relações sociais. Em uma área remota sem serviço de celular? Aproveite essa energia social para desenvolver relacionamentos com outras pessoas que estão hospedadas em seu hotel ou em sua viagem. (Você sabia que os amigos podem ajudar a aumentar a intensidade do seu treino também? Aqui, 10 razões para terminar seu treino chato e trazer seus amigos.)

A fuga de inverno go-to: Enquanto o Ritz Carlton em Lake Tahoe, CA se apresenta como uma opção fantástica para esquiar, você também pode fazer alguns novos amigos nas aulas de ginástica e spinning diárias. Não é um exercitador social? O festivo e comum Slopeside Backyward Bar and BBQ é o lugar perfeito para iniciar uma conversa com um estranho amigo.

Você aprenderá um novo esporte (neve)

A aventura ao ar livre não pára quando a neve cai. No mínimo, fica melhor. Enrole-se com o seu equipamento de frio favorito e saia para ficar suado no paraíso do inverno ao seu redor - esqui alpino, cross country e snowboard são as escolhas óbvias, mas não se esqueça de caminhadas na neve, patinação no gelo e ciclismo gordo .

A escapadela de inverno ideal: Para alguns dos melhores lugares para esquiar no oeste com uma pitada de luxo, não procure além do Stein Eriksen Lodge em Park City, UT (há um motivo para as Olimpíadas de Inverno acontecerem aqui, pessoal). Se você é fiel à Costa Leste, não se preocupe - o Stoweflake Resort & Spa em Stowe, VT oferece o luxo pitoresco das montanhas da Nova Inglaterra a poucos passos das encostas, onde você pode raquetes de neve sob as estrelas ou pegar seu Balto com um cachorro prática de trenó. Não se deixe enganar pelo frio, embora a hidratação ainda seja fundamental. Use essas 4 dicas para evitar a desidratação neste inverno para se manter seguro.

Você pode realmente desfrutar de um fogo IRL

Em um mundo de ar condicionado central e calor, raramente temos a oportunidade de ouvir o crepitar de uma nova fogueira ou apreciar o cheiro de brasas flutuando. A verdade é, porém, não há nada melhor do que aquecer com uma chama artesanal enquanto você está aninhado em um cobertor bebendo cidra de maçã quente (ou uma dessas 20 receitas de coquetéis de baixa caloria). Depois de um longo dia, você pode até cochilar. A melhor parte? Todo o calor sem necessidade de protetor solar.

A escapadela de inverno ideal: O Inns of Aurora em Finger Lakes, NY oferece bate-papos à beira da lareira de bem-estar para seus hóspedes - converse com especialistas sobre maneiras de melhorar sua saúde ou simplesmente relaxe e se sinta revigorado pelo calor do fogo e pela presença calmante do lago próximo. Se você preferir apenas sair, você também pode misturar-se casualmente com jogos de tabuleiro e chocolate quente ou apenas pegar um livro e ler um pouco.

Você vai se reconectar com a natureza

Entre trabalho, família, exercícios e tarefas domésticas, pode ser muito fácil esquecer a natureza ao nosso redor; mas, se você passar um tempo no frio, é mais provável que reconheça o que está ao seu redor. Quando está frio, os níveis de umidade despencam, o ar fica fresco e uma quietude única toma conta. Como resultado, o frio é realmente estimulante. À medida que trabalhamos mais para nos mantermos aquecidos (obrigado, gordura marrom!), Nosso corpo produz mais endorfinas como resultado. Quando você está em silêncio e operando naturalmente de um estado mais feliz, talvez mais alegre, pode aproveitar o poder da natureza para melhorar seu foco e sua perspectiva, de acordo com um estudo publicado em Ciência e Tecnologia Ambiental.

A escapadela de inverno ideal: O Viceroy Hotel em Snowmass, CO oferece duas maneiras diferentes de realmente relaxar e apreciar a natureza. Para o viajante zen da montanha, você pode desfrutar de um tratamento de spa ski-in / ski-out, especialmente projetado para acontecer em 30 minutos ou menos, a poucos passos das pistas com vistas deslumbrantes. Se você for do tipo mais aventureiro, inscreva-se para a escalada vertical, uma caminhada avançada de inverno na montanha Snowmass liderada por um especialista em fitness. (Continue assim o ano todo: 7 maneiras de levar seu Om para fora.)

Você vai comer os dois com vontade e Saudavelmente

Sim, o inverno costuma ser sinônimo de desabotoar as calças depois de uma refeição robusta e uma tendência importante para pratos pesados ​​de carboidratos de comida reconfortante. No entanto, esse não precisa ser o caso. Muitos destinos de inverno agora se orgulham de aproveitar os ingredientes de inverno e preparar refeições deliciosas que parecem decadentes, mas não estouram sua cintura.

A escapadela de inverno ideal: The Ranch at Rock Creek em Philipsburg, MT oferece um menu de degustação semanal do chef que apresenta ingredientes orgânicos e de origem local para realçar os sabores da estação, mas também mantém você se sentindo bem com o que está comendo. Além disso, você tem a opção de desfrutar de um vinho combinando com o menu, aumentando realmente as vibrações aconchegantes e indulgentes do inverno. (Use esse # insumo para mantê-lo saudável em casa com as 20 melhores saladas de inverno para aquecer (e preencher) você.)

Revisão para