Suas opções para o tratamento da espondilite anquilosante

Contente

• Alongamento e exercícios
• Ioga
• Postura
• Fisioterapia
• Aplicar frio ou calor
• Dieta
• Massagem
• Acupuntura
• Tratamento de Quiropraxia
• Remédios
• Cirurgia
• É o seu tratamento

visão global

A espondilite anquilosante (EA) é um tipo de artrite crônica que pode causar inflamação dos ligamentos, cápsulas articulares e tendões que se fixam na coluna. Com o tempo, essa resposta inflamatória pode levar à formação excessiva de osso e à fusão das vértebras. Isso resulta em dor e perda de flexibilidade.

Não há cura para a AS, mas o tratamento pode minimizar a dor e a inflamação. Continue lendo para aprender sobre 11 opções de tratamento diferentes para AS.

Alongamento e exercícios

Os exercícios de alongamento e amplitude de movimento podem ajudar na flexibilidade e no alívio da dor. Mesmo quando as articulações estão ligeiramente inflamadas, você pode fazer alongamentos. Construir músculos mais fortes em torno das articulações ajudará a sustentá-los.

Pessoas com SA às vezes desenvolvem uma postura curvada para a frente, mas exercícios que alongam as costas podem diminuir suas chances de incapacidade de longo prazo. Exercícios e hidroginástica também podem ser benéficos.

Ioga

A ioga é conhecida por aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento. Também ajuda a aliviar o estresse e a tensão, levando a um maior relaxamento e um sono mais reparador.

Se você nunca praticou ioga antes, comece com uma aula para iniciantes. Posturas suaves aumentam lentamente sua flexibilidade. Você pode aumentar seu nível de atividade gradualmente e em seu próprio ritmo.

Postura

Uma boa postura pode diminuir suas chances de complicações. Mas ter e manter uma boa postura ao longo do dia nem sempre é fácil.

Para começar, verifique sua postura em um espelho de corpo inteiro e pense alto! Seu queixo deve estar horizontal e paralelo ao chão, centralizado e ligeiramente puxado para trás. Seus ombros devem ser puxados para trás. Dormir em uma cama firme, mas não muito dura, também pode reforçar uma boa postura.

Fisioterapia

Se você se sente intimidado ou nervoso por causa dos exercícios, pode considerar consultar um fisioterapeuta. Eles podem ajudar a personalizar um programa adequado às suas necessidades específicas.

Eles também podem fornecer instruções sobre:

• exercícios de amplitude de movimento
• boas técnicas de alongamento
• exercícios de respiração profunda
• posições de sono adequadas
• hábitos corretos de caminhada
• postura correta

Um fisioterapeuta também pode verificar a diferença no comprimento de suas pernas, o que pode afetar sua rotina de exercícios.

Aplicar frio ou calor

Procurando alívio imediato? O frio pode ajudar a anestesiar a dor, enquanto os banhos quentes e relaxantes podem aliviar os músculos tensos e doloridos.

Aplique uma bolsa de gelo nas articulações inflamadas para ajudar a aliviar o inchaço. Uma toalha quente ou uma almofada de aquecimento podem ajudar a aliviar a rigidez e evitar crises.

Dieta

O que você come também pode ajudar seu SA. Os ácidos graxos ômega-3 reduzem a inflamação das articulações em algumas pessoas com artrite reumatóide. Eles também podem ajudar as pessoas com AS.

Os alimentos que contêm ácidos graxos ômega-3 incluem:

• linhaça
• nozes
• óleos de soja, canola e linhaça
• Couve-de-bruxelas, couve, espinafre e salada verde
• peixes de água fria, incluindo salmão e atum

Massagem

A massagem terapêutica pode:

• reduzir o estresse
• fornecer alívio da dor de curto prazo
• diminuir a rigidez
• aumentar a flexibilidade

Uma massagem deve fazer você e seu corpo se sentirem melhor. No entanto, algumas pessoas com SA acham que as massagens apenas aumentam a dor e o desconforto. Para evitar isso, certifique-se de que seu massagista saiba que você tem SA. Se você ainda se sentir desconfortável, pare a massagem terapêutica e pergunte ao seu médico outro método de tratamento.

Acupuntura

A acupuntura é uma prática chinesa milenar. Envolve o uso de agulhas finas para perfurar a pele em pontos específicos.

Estudos mostram que a acupuntura pode reduzir a dor. Provavelmente é porque o cérebro libera moléculas opióides ou semelhantes ao ópio durante a prática.

Na maioria dos estados, os acupunturistas devem passar por um exame de certificação do conselho nacional. Alguns estados exigem um diploma de doutor de uma faculdade aprovada. Você pode aprender mais sobre os requisitos por meio do conselho médico do seu estado.

Tratamento de Quiropraxia

Muitos com AS acham que o tratamento quiroprático ajuda a aliviar a dor. No entanto, é importante consultar um quiroprático com experiência no tratamento de pessoas com AS.

Às vezes, o tratamento quiroprático pode inadvertidamente levar a complicações. Antes de começar, converse com seu médico se o tratamento quiroprático é adequado para você.

Remédios

Mudanças simples no estilo de vida podem não ser suficientes. Seu médico ou reumatologista pode prescrever ou sugerir medicamentos.

Os antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) costumam ser o tratamento de primeira linha para pessoas com EA. Se eles não forem eficazes, seu médico provavelmente irá sugerir a.

Medicamentos geneticamente modificados, que imitam moléculas humanas, bloqueiam proteínas que podem promover inflamação. Esses medicamentos são administrados por via intravenosa ou por autoinjeção e incluem:

• adalimumab (Humira)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)

Cirurgia

A maioria das pessoas com SA nunca precisará de cirurgia. No entanto, a cirurgia pode ser recomendada para pessoas com deficiência ou dor severa.

Converse com seu médico sobre todas as opções de tratamento antes de passar pela cirurgia.

É o seu tratamento

A SA pode ser uma condição dolorosa e debilitante, mas existem maneiras de reduzir a dor, controlar os sintomas e prevenir a incapacidade.

Como sempre, obtenha a aprovação de um médico que entenda sua condição antes de iniciar uma nova rotina de exercícios, mudar sua dieta, obter um tratamento alternativo ou tomar um novo medicamento.