Os benefícios de saúde e beleza do óleo de semente preta

Contente

• Benefícios de saúde do óleo de semente preta
• Benefícios de beleza do óleo de semente preta
• O óleo de semente preta é seguro?
• O óleo de semente preto usa
• Próximos passos

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O que é óleo de semente preta?

Nigella sativa é um pequeno arbusto com flores roxas ou tingidas de branco que cresce na Europa Oriental, Oriente Médio e Ásia Ocidental.

Embora possa parecer inocente, o arbusto produz frutos que têm pequenas sementes pretas. Essas sementes pretas têm sido usadas em remédios há milhares de anos.

Os arqueólogos até encontraram sementes pretas na tumba do Rei Tut, enfatizando sua importância na história para cura e proteção. Eles também são usados ​​na culinária para adicionar sabor a pães, caril e picles. Quando comidas, as sementes têm um sabor amargo que muitas vezes é comparado ao cominho ou orégano.

Alguns nomes adicionais para o óleo de semente preta incluem:

• cominho preto
• cominho preto
• semente de cebola preta
• Kalonji

Foi demonstrado que o óleo de semente preta tem propriedades antioxidantes. Isso pode ajudar a aliviar a inflamação dentro do corpo e na pele. Ervas e suplementos não são monitorados pelo FDA. Pesquise e use marcas de boa reputação.

Benefícios de saúde do óleo de semente preta

O óleo de semente preta tem se mostrado promissor no tratamento de alguns dos problemas de saúde mais comuns, incluindo hipertensão e asma. Também mostra forte atividade antifúngica contra Candida albicans - fermento que pode crescer excessivamente no corpo e levar à candidíase. Exemplos de outros benefícios de saúde do óleo de semente preta incluem:

• Redução da pressão arterial elevada: a ingestão de extrato de semente de cominho preto por dois meses demonstrou reduzir a pressão arterial elevada em pessoas cuja pressão arterial está ligeiramente elevada.
• Redução do colesterol alto: Tomar óleo de semente preta demonstrou reduzir o colesterol alto. É rico em ácidos graxos saudáveis ​​que podem ajudá-lo a manter níveis de colesterol mais saudáveis. Exemplos desses ácidos graxos incluem ácidos linoléico e ácido oleico. Os níveis dos óleos podem variar dependendo de onde as sementes pretas são cultivadas. As pessoas também podem ver resultados ao consumir as sementes trituradas.
• Melhorar os sintomas da artrite reumatóide: Tomar óleo de semente preta por via oral pode ajudar a reduzir os sintomas da artrite reumatóide inflamatória.
• Diminuição dos sintomas da asma: Os efeitos antiinflamatórios do óleo de semente preta podem se estender para melhorar os sintomas da asma. Seu efeito na redução da inflamação nas vias aéreas também pode ajudar nos sintomas de bronquite.
• Reduzindo dores de estômago: comer sementes pretas ou tomar óleo de semente preta está associado ao alívio de dores de estômago e cólicas. O óleo pode ajudar a reduzir os gases, o inchaço do estômago e a incidência de úlceras.

Acredita-se que o óleo de semente preta também tenha propriedades anticâncer. Pode ajudar a combater o câncer de pele quando aplicado topicamente.

Porções de óleo de semente preto conhecido como timoquinona e outras poções de sementes foram capazes de reduzir o crescimento de tumores em ratos de laboratório. O óleo também pode ajudar a reduzir os efeitos nocivos da radiação que é usada para matar as células cancerosas. Mas esses resultados não foram estudados em humanos. O óleo de semente preta não deve ser usado como um substituto para os tratamentos convencionais de câncer.

Benefícios de beleza do óleo de semente preta

O óleo de semente preta tem várias aplicações e benefícios para condições de pele problemáticas. O óleo é encontrado em muitas lojas de alimentos saudáveis ​​e farmácias. Exemplos de aplicações para beleza e pele incluem:

• Acne: de acordo com o Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, a aplicação de uma loção preparada com 10% de óleo de semente preta reduziu significativamente a incidência de acne após dois meses. Aqueles que participaram do estudo relataram 67 por cento de satisfação.
• Cabelo hidratante: O óleo de semente preta pode ser aplicado no cabelo humano para amaciá-lo e promover o brilho.
• Psoríase: a aplicação de óleo de semente preta demonstrou reduzir a incidência de placas de psoríase.
• Amaciar a pele: óleo de semente preta foi adicionado a óleos e hidratantes para melhorar a hidratação e a umidade da pele.
• Cicatrização de feridas: a aplicação de óleo de semente preta demonstrou reduzir a inflamação e a presença de bactérias para auxiliar na cicatrização de feridas. Embora não pareça ser útil no crescimento de novas fibras de colágeno, estimula outros fatores de crescimento para ajudar o corpo a criar uma pele nova e saudável.

Lembre-se de que o óleo de semente preta não deve substituir os tratamentos prescritos que um médico pode prescrever. Mas ele tem alguns benefícios de beleza que podem funcionar além desses tratamentos para melhorar sua pele.

O óleo de semente preta é seguro?

É possível que o óleo de semente preta possa aumentar os efeitos dos medicamentos que o corpo processa através da via do citocromo P450. As enzimas dessa via metabolizam 90% dos medicamentos comuns. Exemplos de medicamentos comuns podem incluir beta-bloqueadores, como metoprolol (Lopressor) e o anticoagulante varfarina (Coumadin).

Se você toma algum medicamento com receita regularmente, converse com seu médico antes de começar a tomar óleo de semente preta. Você não deve parar de tomar nenhum de seus medicamentos regulares sem falar primeiro com seu médico.

O óleo de semente preta pode ser útil para o funcionamento do fígado, mas ingerir muito óleo de semente preta também pode ser prejudicial ao fígado e aos rins. Se você tiver problemas com qualquer um desses órgãos, converse com seu médico para determinar uma dose segura (se houver). Além disso, o óleo de semente preta tópico pode causar reações alérgicas. Faça um teste de remendo antes de aplicá-lo em uma grande área da pele.

O óleo de semente preto usa

Se você deseja expandir seu paladar, pode incorporar sementes pretas em seus pratos. Sugestões de alimentos para adicionar sementes pretas, incluindo:

• torrado e polvilhado em pão achatado como naan
• torrado e polvilhado sobre bagels ou biscoitos
• adicionado a sopas, caril e salteados
• moê-los e misturá-los com outros temperos como sementes de mostarda, erva-doce e cominho

Você também pode comprar óleo de semente preta na maioria das lojas de produtos naturais e farmácias. O óleo geralmente é embalado em cápsulas para consumo diário. Também é vendido como um óleo que pode ser aplicado na pele e no cabelo ou tomado à colher.

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Próximos passos

Atualmente, não há recomendações diárias específicas sobre a quantidade de óleo de semente preta a ser consumida para uma boa saúde. Incorporar as sementes não processadas em pratos e produtos para a pele é a maneira mais segura de usar óleo de semente preta. Se você escolher um produto com embalagem individual, siga a dose recomendada - geralmente uma ingestão diária de cerca de 1 a 2 colheres de chá. Converse com seu médico antes de começar a tomar óleo de semente preta e inclua-o em sua lista de medicamentos caseiros.