Por que você deve tentar ir ao cinema sozinho

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Oferecer-se para um "encontro" de um filme solo pode parecer um pouco estranho no início, mas se uma celebridade pode fazer isso, por que você não poderia? Sim, o TMZ relatou que Justin Bieber apareceu sozinho em um cinema na segunda-feira (bem, ele ainda tinha seus guarda-costas), pediu nachos e teve uma noite adorável apenas saindo sozinho. Parece uma noite muito boa e nos fez pensar: Qual a importância de sair sozinho às vezes? (Além disso, analise essas dicas para um encontro saudável à noite.)

Acontece que sair sozinho pode ser "um momento especial onde você pode se voltar para dentro, refletir e priorizar o autocuidado", diz Samantha Burns, conselheira de saúde mental licenciada e autora de Ame com sucesso: 10 segredos que você precisa saber agora. O tempo que você passa sozinho indo ao cinema, fazendo uma refeição em um restaurante favorito (comer sozinho não deve ser assustador!), Ou mesmo preparando o jantar para si mesmo com uma ótima garrafa de vinho é importante porque pode lhe trazer clareza sobre tudo dos relacionamentos à sua carreira. "Freqüentemente, você está correndo no piloto automático do trabalho para reuniões sociais e encontros com seu parceiro (se tiver) e não tem a chance de sintonizar e processar como está se sentindo", diz Burns. Na verdade, dar-se tempo para pensar sobre as coisas - o que está dando certo ou errado em sua vida agora - pode lhe dar exatamente o tipo de percepção de que você precisa.

Ainda mais importante, "essas aventuras solo podem lembrá-lo de quem você é, das coisas que você mais gosta e reavivar seu senso de independência e confiança", diz ela. (Quer se aventurar de verdade sozinha? Confira os melhores retiros de fitness para mulheres que viajam sozinhas.) A maioria das pessoas provavelmente não tem tempo para marcar um encontro semanal em pé com elas, mas Burns diz isso quando você está passando por um grande transição de vida (talvez você esteja passando por algo parecido com Biebs descobrindo que sua ex Selena Gomez potencialmente mudou para o Weeknd), é uma boa ideia reservar um tempo em sua agenda para se divertir sozinho. As transições de carreira, como perder ou mudar de emprego, também são um período em que você pode se beneficiar de algum tempo solo para refletir, lembrar por que você é incrível e pensar sobre os novos objetivos que deseja definir. (Aqui, descubra mais sobre como definir grandes metas para você.)

Se você não se sente confortável para passar um tempo sozinho em público em lugares onde as pessoas geralmente são sociais (o bar ou um restaurante movimentado), Burns não quer que você apenas evite esses lugares. Em vez disso, ela recomenda se perguntar porque você se sente assim. "Desafie seus pensamentos negativos ou autodestrutivos perguntando-se por que você se importa tanto se um estranho o julga por sentar-se sozinho", diz ela. Lembre-se de que o que os estranhos pensam tem zero impacto em sua vida. Se tudo mais falhar, leve um livro para se distrair quando estiver se sentindo estranho. "É a sua hora de relaxar e atender às suas próprias necessidades, o que deve fazer você se sentir orgulhoso e confiante, não inseguro e solitário." Portanto, vá em frente e faça algo que o faça sentir-se feliz - sem precisar de amigos ou parceiros.

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