Não se preocupe!

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• Revisão para

Como seu sistema de resfriamento embutido, a transpiração é necessária. Mas a transpiração excessiva não é, mesmo no verão. Embora não haja uma definição oficial de excesso, aqui está um bom indicador: se você precisa de uma mudança de guarda-roupa depois de fazer nada mais extenuante do que pegar o almoço na esquina, você pode querer repensar suas estratégias para ficar seco. Para obter conselhos, procuramos a dermatologista da cidade de Nova York Francesca J. Fusco, M.D.

Os fatos básicos

A maior parte dos 2 a 4 milhões de glândulas sudoríparas do corpo encontra-se nas solas dos pés, nas palmas das mãos e nas axilas. As flutuações de temperatura, hormônios e humor fazem com que as terminações nervosas da pele ativem essas glândulas, e segue-se a transpiração (o processo que regula a troca de calor). Você produz suor, o fluido evapora e sua pele é resfriada.

O que procurar

Os gatilhos mais comuns de suor excessivo incluem:

• Um pai que transpirou muito
  A hiperidrose (o termo médico para transpiração extrema e crônica) pode ser genética.



• Ansiedade
  Sentir-se estressado ou tenso pode ativar as terminações nervosas que o fazem suar.



• Seu período
  Níveis elevados de hormônios femininos podem fazer com que as glândulas sudoríparas fiquem prontas para bombear.
  
  
• Alimentos picantes
  Pimentas e temperos quentes liberam histaminas, substâncias químicas que aumentam o fluxo sanguíneo e fazem o corpo esquentar, o que provoca suor perceptível.

Soluções simples

Relaxar
Respirar fundo e lentamente quando estiver ansioso pode impedir que o sistema nervoso desencadeie a produção de suor.


• Pó no pó corporal
  Absorva a umidade com uma fórmula sem talco como o pó corporal refrescante Origins Organics (US $ 23; origins.com), que tem um aroma leve e limpo.



• Use um antitranspirante de força máxima
  Para melhores resultados, aplique à noite e novamente pela manhã. Experimente um que contenha alumínio e zircônio, tricloro-hidroxoglicina (que bloqueia os poros e inibe a liberação de suor), como o Dove Clinical Protection Anti-Transpirant / Desodorant (US $ 8; em farmácias). Até recentemente, esse ingrediente estava disponível apenas em produtos com prescrição médica.

ESTRATÉGIA ESPECIALIZADASe a imersão não parar, pergunte ao seu médico sobre Drysol ou Xerac AC, antitranspirantes prescritos com uma porcentagem maior de inibidores do suor. "Ou tente o Botox", diz a dermatologista Francesca Fusco, M.D. As injeções relaxam os nervos que estimulam as glândulas sudoríparas por até seis meses. Acesse botoxseveresweating.com para obter detalhes.

O resultado final Você não tem que suportar manchas nas axilas só porque remédios vendidos sem prescrição médica não funcionam. Tratamentos administrados por médicos podem ajudar.

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