Como ter orgasmos múltiplos - porque sim, é possível!

Contente

• O que você quer dizer com múltiplo, exatamente?
• Espere, não estamos falando apenas de afiação, certo?
• Quantos orgasmos são realmente possíveis?
• OK, mas há um número?
• De onde vem o período refratário?
• Então ... por onde você começa?
• Relaxar!
• Esteja ciente de como você o está estruturando
• Se você tem um parceiro, fale sobre limites
• Aprenda sobre o seu assoalho pélvico
• Desperte
• Se tocam
• Tente algo Novo
• Exagere sua respiração!
• Certas posições funcionam melhor que outras?
• E os brinquedos sexuais?
• A técnica depende se você está dando ou recebendo?
• E se dói?
• E se nada acontecer?
• A linha inferior

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Muitos de nós estão felizes com uma viagem à zona O.

Mas viajar para lá duas (ou três ... ou quatro ... ou mais ?!) vezes em um dia? Parece um boato muito bom para ser verdade.

Mas isso não.

"Orgasmos múltiplos são realmente algo que pessoas de todos os sexos são capazes de desfrutar", diz a sexóloga Jess O´Reilly, PhD, especialista em sexo e relacionamento do We-Vibe.

Aqui está o que você precisa saber.

O que você quer dizer com múltiplo, exatamente?

"Múltiplos orgasmos geralmente se referem a mais de um orgasmo em uma única sessão", diz O'Reilly.

Eles podem ser removidos. Ou eles podem ocorrer em rápida sucessão, um após o outro após o outro após o ... você entendeu.

Espere, não estamos falando apenas de afiação, certo?

Afiação ≠ orgasmos múltiplos. Na verdade, eles são basicamente exatamente o oposto.

"Afiar refere-se a levar você (ou seu parceiro) à beira do orgasmo várias vezes sem permitir que um orgasmo ocorra por um longo tempo", explica O'Reilly.

A idéia é que, negando o orgasmo repetidamente, é maior, melhor e mais forte quando finalmente acontece.

Assim, enquanto afiar é sobre ter um orgasmo realmente intenso, múltiplos orgasmos são sobre, bem, ter muitos orgasmos.

Uma maneira de pensar sobre isso: qualidade (afiação) vs. quantidade (orgasmos múltiplos).

Quantos orgasmos são realmente possíveis?

Para ser honesto, isso varia de pessoa para pessoa. Depende de coisas como:

• sua anatomia
• suas preferências e gostos sexuais
• quão bem você conhece seu corpo (também conhecido por saber quando recuar um pouco)

OK, mas há um número?

A maioria dos proprietários de vulva pode ter até cinco orgasmos por brincadeira.

Embora, de acordo com a educadora sexual Cassandra Corrado, "o maior número de orgasmos que um proprietário de vulva já tenha registrado por sessão seja de 140". Wowza!

Algumas pesquisas estimam que entre 8% e 15% dos proprietários de vulvas sofreram múltiplos orgasmos.

E as pessoas que têm pênis? Eles também podem chegar ao clímax até cinco vezes por sessão.

Mas isso não significa que as pessoas com pênis possam ter cinco ejaculatório orgasmos consecutivos.

Como O’Reilly explica, uma pessoa com pênis só pode ejacular muito por causa da biologia. Mas se eles estão abertos à estimulação da próstata ou do mamilo, então diferentes tipos de Os estão sobre a mesa.

Enquanto eles pode acontecer ao mesmo tempo, orgasmo e ejaculação são dois processos distintos, diz ela.

"Quando você tem um orgasmo em que não ejacula, isso se chama orgasmo seco", diz O'Reilly."Você ainda desfruta dos sentimentos de prazer, liberação e contrações orgásmicas."

Um estudo de 2016 conclui que "poucos homens são multiorgásmicos".

Depois de revisar a literatura acadêmica disponível - seus resultados revelaram 15 publicações relevantes - os pesquisadores descobriram que menos de 10% dos homens na faixa dos 20 anos são multiorgásmicos, seguidos por menos de 7% dos homens com 30 anos ou mais.

Dito isso, eles observaram que o assunto "recebeu surpreendentemente pouca avaliação científica", de modo que são necessárias mais pesquisas.

De onde vem o período refratário?

Um período refratário é o tempo após um Big O em que seu corpo se recupera.

No caso de múltiplos orgasmos, é o tempo de espera entre dois orgasmos quando a ereção, orgasmos e outras respostas sexuais são inibidas.

"Alguns proprietários de vulva experimentam múltiplos orgasmos como orgasmos contínuos versus orgasmos individuais distintos que são separados um do outro", diz Corrado.

Ela acrescenta que, para esses donos de vulva, não há período refratário.

Mas a maioria das pessoas Faz preciso de um pouco de respiro. Quanto tempo dura depende de coisas como:

• saúde geral
• libido
• dieta e hidratação
• era

O período refratário pode durar de alguns minutos a alguns dias.

Então ... por onde você começa?

Seja a sua primeira ou a sua 15ª incursão em vários orgasmos, tudo bem se você estiver se sentindo um pouco perdido. Considere abaixo o seu roteiro.

Relaxar!

"Os orgasmos requerem energia; portanto, se você estiver exausto, distraído ou estressado, é improvável que tenha energia ou presença para atingir o orgasmo, e muito menos desfrute de múltiplos", diz O'Reilly.

Reservar um tempo para si mesmo - de um modo geral e antes da sessão de sexo específica - pode ajudá-lo a ter vários orgasmos.

E mesmo se não, ela diz, "essa prática melhorará sua vida sexual mais do que qualquer técnica, posição ou movimento sexual".

Esteja ciente de como você o está estruturando

Ter vários orgasmos não é algo que você pretende "alcançar". É algo que você está explorando como forma de aumentar seu prazer (ou do seu parceiro). K?

Se você tem um parceiro, fale sobre limites

As chances são de que, se você estiver explorando vários orgasmos, tentará coisas que nunca havia experimentado antes.

É por isso que falar sobre quais tipos de toque, partes do corpo e posições estão OK ou fora dos limites antes do tempo é uma boa ideia.

Você pode até fazer uma lista sim / não / talvez (como esta ou esta) em conjunto, onde fala sobre o que faz, não e pode querer tentar.

Aprenda sobre o seu assoalho pélvico

Os músculos do assoalho pélvico desempenham um grande papel nos orgasmos. De fato, um orgasmo é basicamente uma série de contrações musculares do pubococcígeo rápido e agitado.

É por isso que O'Reilly diz: "Conheça seus músculos do assoalho pélvico. Você pode contratar e liberá-los?

Se você tem uma vulva, pense em desenhar a abertura vaginal do corpo, em direção ao umbigo.

Em seguida, tente contrair esses músculos entre cada contração induzida pelo orgasmo.

"Alguns donos de vulva acham que apertar esses músculos prolonga o orgasmo e pode gerar um segundo ou terceiro clímax", diz O'Reilly.

Se você tem um pênis, "tente quicar seu pênis (contração) quando estiver semi-ereto ou ereto e depois relaxe (solte)", sugere O'Reilly. "Depois de reconhecer a sensação, você pode experimentá-la enquanto estiver flácida."

"Quando você estiver familiarizado com as sensações associadas à contração e liberação, poderá experimentar quando sentir um orgasmo chegando", acrescenta ela.

Alguns exercícios para tentar:

• Contrate e segure para ver se você experimenta o prazer do orgasmo sem ejacular.
• Contraia rapidamente várias vezes quando sentir a primeira contração orgástica.

Desperte

Se você deseja ter um orgasmo - e muito menos múltiplos - ser ativado é fundamental.

Mas experimentar múltiplos orgasmos é uma maratona, não uma corrida.

Em vez de pular direto para o método de ativação, comece com algo um pouco mais antigo, como:

• ouvindo áudio erótico, como Dipsea
• assistindo pornô, como FrolicMe ou Bellesa
• acompanhando um áudio de respiração orgástica, como este
• lendo erótica em voz alta, como SugarButchChronicles ou Aurore
• lembrando a primeira vez que você fez sexo
• compartilhando um sonho sujo

Se tocam

Hora de trazer as mãos, bocas, vibrações, plugues e tudo o que normalmente ajuda a sair.

Tente algo Novo

Após o seu primeiro orgasmo, tente um novo tipo de orgasmo.

"Diferentes vias nervosas podem produzir diferentes tipos de orgasmos, portanto, despertar várias vias pode aumentar seu potencial para múltiplos orgasmos", diz O'Reilly.

Por exemplo, se você tem um pênis e acabou de ter um orgasmo ejaculatório, tente dar prazer à próstata ou aos mamilos por um orgasmo da próstata ou dos mamilos.

Se você acabou de ter um orgasmo no ponto G, tente dar prazer ao seu clitóris por um orgasmo no clitóris. Ou seu traseiro para um orgasmo anal.

Se você não consegue diferenciar o tipo de orgasmo que teve, não é grande. Apenas foque seu, ahem, atenção em outra parte do corpo.

Exagere sua respiração!

Quando seus níveis de excitação atingirem o pico e você começar a respirar rapidamente, lute contra essa inclinação natural, diz O'Reilly.

"Em vez disso, continue respirando lentamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca, para melhorar a sensação", explica ela.

Para um toque erótico: tente respirar em sincronia com seu parceiro.

Certas posições funcionam melhor que outras?

Não! Não existe uma posição sexual que seja "conhecida" por ajudar você a ter vários orgasmos.

A chave não é escolher apenas uma posição, mas mudar de posição após cada orgasmo.

"Mudar o ângulo, o tipo e a intensidade da estimulação após cada orgasmo pode ajudar a vários orgasmos", diz Corrado.

E os brinquedos sexuais?

Os brinquedos sexuais também podem ser uma boa maneira de mudar completamente a sensação.

Caso e argumento: um vibrador nos mamilos ou no bumbum conecta o bumbum ao mesmo tempo wayyyy diferente de uma língua em seus pedaços.

Novamente, esse tipo de troca é uma vitória real quando se trata (piscadela) para vários orgasmos.

Alguns brinquedos e auxiliares de excitação, todos disponíveis para compra on-line, que você pode tentar:

• Grampo de mamilo e clitóris não ligado
• Vibrador de pênis de Octopuss Pulse Duo quente
• Varinha Zeus Arcana Electro
• b-Vibe Rimming Plug 2
• We-Vibe Melt
• Massageador de próstata Lelo Hugo
• Le Wand Bow
• Óleo de excitação Bloomi
• Foria Desperte o óleo de excitação

A técnica depende se você está dando ou recebendo?

Todo mundo tem um corpo diferente, então (alerta de spoiler!) Coisas como onde, como e com que intensidade podem ser diferentes para você e seu parceiro.

Se você está agradando seu parceiro, o objetivo é, bem, torná-lo agradável.

Se o seu parceiro está vacilando, se afastando do seu toque ou não está emitindo os sons de prazer habituais, leia a sala! Faça outra coisa.

E se você está do lado de receber? Não faça seu parceiro adivinhar. Diga-lhes quando algo parece bom e quando parece demais.

E se dói?

"Enquanto algumas pessoas experimentam formigamentos prazerosos, outras experimentam um pouco de dor ou desconforto se tentarem ter outro orgasmo", diz O'Reilly.

Há dor como prazer e depois há dor! E a dor é a maneira do seu corpo dizer que algo não está certo. Então, se você estiver sentindo desconforto, respire fundo.

Se seu parceiro ainda estiver pronto, aproveite esse tempo para focar novamente seus esforços neles.

E se nada acontecer?

Isso é bom! O ponto não é contar o máximo de pontos possível (leia-se orgasmos). A questão é prazer.

Como O’Reilly diz, "Experimentar novas técnicas e abordagens pode ser divertido, mas não se preocupe em contar seus orgasmos!"

A linha inferior

O processo de aprender se você ou um parceiro pode ter - e potencialmente ter! - múltiplos orgasmos podem ser incrivelmente cheios de prazer.

Mesmo que você não tenha um orgasmo - ou "apenas" tenha um -, é provável que você faça alguns "oohs" e "ahhs" e "oh-so-goods" ao longo do caminho.

Quem sabe, sua exploração pode apresentar novos tipos de toque que você nunca imaginaria tentar de outra forma.

Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar de Nova York e instrutora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa da manhã, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e roçou carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de auto-ajuda e romances, supino em banco ou dança do poste. Siga-a no Instagram.