Esta tigela de smoothie estimulante da imunidade afastará resfriados do inverno

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O outono é sem dúvida a melhor época de todas. Pense: café com leite quente, folhas de fogo, brisas frescas e suéteres aconchegantes. (Sem mencionar que correr realmente se torna suportável novamente.) Mas a única coisa não tão maravilhosa que geralmente vem com temperaturas mais frias? O resfriado comum (e irritante).

Mas você não precisa permitir que um resfriado o impeça de brincar nas folhas recém-caídas e beber coquetéis de cidra de maçã com especiarias (ou qualquer uma dessas bebidas que foram praticamente feitas para o outono). Mantenha seu sistema imunológico em ótima forma e você estará sorrindo - e não fungando - no outono. Em vez de engolir Emergen-C ou OD com laranjas, prepare esta deliciosa tigela de Smoothie Imune-Boosting criada por Rebecca Pytell of Strength and Sunshine e realmente desfrute do sabor de todos os benefícios do combate ao frio.

Afaste vírus e infecções desagradáveis ​​com estes ingredientes bons para você: sementes de chia, vinagre de maçã, açafrão, gengibre e muitas frutas e vegetais congelados prontos para misturar. (Você pode considerar a adição de ainda mais alimentos com propriedades de reforço imunológico também.) O vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas (e todos esses outros benefícios), enquanto gengibre e açafrão demonstraram ter efeitos antiinflamatórios. Cubra com coco e frutas douradas e você terá uma tigela de smoothie de reforço imunológico repleta de superalimentos e toneladas de sabor. (Aliás, se você está pensando em saborear um leite com leite dourado açafrão, você precisa ler isto primeiro.)

Está adorando os sabores do outono nesta tigela? Da próxima vez, experimente esta tigela de smoothie de açaí de outono, tigela de smoothie de torta de maçã ou tigela de smoothie de bolo de cenoura, que são igualmente deliciosos e nutritivos. E caso você esteja se perguntando, você também pode saborear esses smoothies normais.

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