Aproveite ao máximo o seu tempo no consultório médico

Contente

• Use o Portal Eletrônico
• Agende uma consulta antecipada
• Chegue cedo
• Pular cafeína
• Entregue sua lista
• Confesse os maus hábitos
• Pergunte sobre tratamentos alternativos
• Agende sua próxima consulta antes de sair
• Revisão para

Pode ser o médico escritório, mas você tem mais controle de seus cuidados do que você imagina. Você só tem cerca de 20 minutos com seu M.D., de acordo com The American Journal of Managed Care, portanto, aproveite ao máximo o tempo que passam juntos. Esses pequenos ajustes podem render grandes resultados no gerenciamento de seu bem-estar e na tomada de decisões mais inteligentes sobre cuidados de saúde. (Comece revisando estas 3 ordens médicas que você deve questionar.)

Use o Portal Eletrônico

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Cerca de 78 por cento dos médicos em consultório têm um sistema de registro de saúde eletrônico agora, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Por meio desse portal, você pode fazer perguntas ao seu médico, por exemplo, se seus sintomas são ruins o suficiente para justificar uma consulta. “Os médicos não estão lá apenas para obter resultados de laboratório e solicitar remédios de receita”, diz Ejnes, acrescentando que eles estão lá para cuidar de suas preocupações com a saúde, mesmo fora do escritório.

Descubra se o seu M.D. oferece isso ligando para o escritório dele. Se houver um problema ou sintoma específico que você gostaria de discutir durante sua consulta, informá-lo por meio do portal pode ajudá-lo a se preparar para discuti-lo e alinhar quaisquer testes que você possa precisar fazer durante a mesma visita.

Agende uma consulta antecipada

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Isso é especialmente verdadeiro se você tiver quaisquer sintomas semelhantes aos do resfriado. Os médicos da atenção primária têm 26 por cento mais probabilidade de prescrever antibióticos desnecessários perto do final do turno em comparação com o início do dia, de acordo com pesquisadores do Hospital Brigham and Women's em Boston. Tomar antibióticos quando não são necessários aumenta o risco de bactérias resistentes aos antibióticos e pode causar diarreia, erupções cutâneas e infecções fúngicas, acrescenta o estudo. Os médicos ficam cansados ​​com o passar do dia, o que pode levá-los a escolher o caminho mais fácil quando os pacientes solicitam medicamentos indevidos, dizem os autores do estudo. Se você não conseguir marcar um compromisso da manhã, pergunte se você realmente precisa desse script. (Isso é importante, especialmente se você tiver um destes 7 sintomas que nunca deve ignorar.)

Chegue cedo

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Há mais coisas em jogo do que perder seu compromisso quando você corre contra o relógio. "Correr para a sala de exame com a bexiga cheia, sentar na mesa de exame com as pernas penduradas e cruzadas e conversar com seu médico ou enfermeiro durante a verificação de sua pressão arterial pode representar um aumento de até 10 pontos em sua leitura ", Diz Ejnes. Isso pode bagunçar sua categoria de pressão arterial e levar a exames e tratamentos desnecessários.

Para uma leitura precisa da pressão arterial, reserve alguns minutos para descomprimir na sala de espera, esvazie a bexiga antes da consulta e sente-se calmamente com as costas contra uma cadeira e os pés apoiados no chão enquanto coloca o manguito.

Pular cafeína

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Seu java matinal também pode aumentar sua pressão arterial, o que pode resultar em uma leitura imprecisa, acrescenta Ejnes. Se você estiver fazendo um exame de açúcar no sangue, também deve renunciar à sacudida matinal, uma vez que pode aumentar temporariamente seus níveis de açúcar no sangue e diminuir sua sensibilidade à insulina, mesmo que você beba regularmente. Isso, por sua vez, pode fazer você parecer diabético, mesmo que não seja, de acordo com um estudo em Diabetes Care. Sua melhor aposta: pule a cafeína até o fim de sua consulta (mais incentivo para marcá-la para o início do dia!).

Entregue sua lista

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Chegar armado com uma lista de perguntas ou sintomas é uma das melhores maneiras de maximizar os 20 minutos que você tem com seu médico. Mas não guarde isso para si mesmo: "É útil ter seu médico examinando sua lista porque ele pode ajudá-lo a priorizar o que é mais importante para discutir durante o tempo que vocês passam juntos", diz Yul Ejnes, MD, um medicamento interno médico em Rhode Island e ex-presidente do Conselho de Regentes do American College of Physicians.

"Às vezes, algo no fundo pode parecer trivial para você, mas na verdade pode ser algo muito sério." Por exemplo, sentir azia ao carregar mantimentos pode indicar um problema cardíaco, ou se você tiver menstruações muito fortes ou longas, pode ser um sinal de doenças como câncer de endométrio. Se o seu documento não pedir para olhar a sua lista, pergunte se você pode mostrá-la para eles, acrescenta.

Confesse os maus hábitos

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Isso inclui fumar, beber em excesso, drogas e tudo o mais que você sabe que não é bom para você. "Mesmo o uso casual dessas coisas pode interagir com medicamentos, então seu médico precisa saber para evitar efeitos colaterais perigosos", diz Ejnes.

Quarenta e dois por cento das pessoas que bebem também tomam medicamentos que podem interagir com o álcool, de acordo com um estudo recente em Alcoolismo: Pesquisa Clínica e Experimental. E fumar enquanto toma pílulas anticoncepcionais pode aumentar o risco de derrame e ataque cardíaco, de acordo com o FDA. Embora você possa não querer admitir seus piores hábitos, seu médico pode recomendar remédios alternativos que não colocarão sua saúde em risco. (Veja, 6 coisas que você não está contando ao seu médico, mas deveria.)

Pergunte sobre tratamentos alternativos

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Precisa de cirurgia? Pergunte se há uma opção minimamente invasiva. “Os médicos preferem a técnica com a qual estão mais familiarizados”, diz Ejnes. É claro que faz sentido, mas isso não significa que o método que seu cirurgião oferece seja o único disponível, portanto, pergunte.

Em muitos casos, uma abordagem minimamente invasiva - onde o cirurgião realiza o procedimento por meio de pequenas incisões - pode estar disponível. Essa técnica nem sempre é melhor do que a cirurgia aberta tradicional, mas vale a pena investigar porque pode diminuir as cicatrizes, encurtar o tempo de internação e levar a uma recuperação mais rápida. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de procedimentos ginecológicos para doenças como miomas ou endometriose, onde opções minimamente invasivas podem evitar que você precise fazer uma histerectomia e preservar sua fertilidade, sugere o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas.

Agende sua próxima consulta antes de sair

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Claro, você tem uma agenda louca e quem sabe se estará disponível às 10h da manhã alguns meses a partir de agora. Mas você deve ter sua próxima consulta nos livros antes de sair pela porta, especialmente se seu médico recomendar um acompanhamento.

Em todo o país, os pacientes têm que esperar cerca de 18,5 dias por uma consulta, uma vez que ligam - não é legal se o seu médico quiser vê-lo em duas semanas e você atrasar a marcação. E esta é uma estimativa conservadora. O tempo de espera pode chegar a 72 dias para ver um dermatologista (Boston), 26 dias para ver um médico de família (Nova York) e 24 dias para ver um especialista, como cardiologista, dermatologista ou obstetra (Denver) , de acordo com uma pesquisa realizada pela empresa líder de pesquisa e consultoria de médicos Merritt Hawkins.

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