O que é o Desafio da Caixa de Leite do TikTok e quão perigoso ele é?

Contente

• Por que o desafio da caixa de leite é tão perigoso?
• O desafio da caixa de leite pode ser realizado com segurança?
• Quais são algumas opções alternativas?
• Revisão para

É difícil ser surpreendido pelos desafios do TikTok nos dias de hoje. Quer a tarefa envolva comer mel congelado ou colocar o equilíbrio à prova, a segurança é muitas vezes um principal preocupação quando se trata de realizar essas acrobacias. Um exemplo é o atual desafio da caixa de leite, que aparentemente causou alguns ferimentos terríveis em pessoas que tentaram retirá-lo sem sucesso.

Qual é o desafio da caixa de leite que você pergunta? Bem, envolve empilhar caixas de leite de plástico em uma escada em forma de pirâmide antes de tentar andar de um lado para o outro - sem que a criação desmorone. E embora o #MilkCrateChallenge tivesse acumulado quase 10 milhões de visualizações no TikTok na tarde de terça-feira, a plataforma de vídeo viral parece ter removido a hashtag de sua plataforma, de acordo com um relatório na quarta-feira do New York Post. Em um comunicado à Fast Company, a TikTok disse que a plataforma "proíbe conteúdo que promova ou glorifique atos perigosos".

"Nós encorajamos todos a terem cuidado em seu comportamento, seja online ou offline", acrescentou a TikTok em seu comunicado à Fast Company.

Embora uma caixa de leite rígida padrão possa conter cerca de 18 kg, de acordo com a empresa de transporte e suprimentos Uline, ela não foi feita para ser uma superfície resistente para caminhar. Acrescente à mistura que muitas pessoas estão colocando suas pirâmides de caixotes de leite em terrenos difíceis, como grama, é (indiscutivelmente) uma receita para o desastre.

Por que o desafio da caixa de leite é tão perigoso?

Pode parecer óbvio, mas o risco de lesões ortopédicas - quanto mais danos a qualquer outra parte do corpo - é alto quando se trata dessa tendência. "Existem algumas desvantagens óbvias em tentar este desafio, mas mais comumente eu ficaria preocupado com lesões FOOSH (queda com a mão estendida)", disse Mitch Starkman, MScPT, fisioterapeuta e co-proprietário da Synergy Sports Medicine and Rehabilitation em Toronto. "Quando caímos, a tendência natural do nosso corpo é tentar se segurar. Muitas vezes, subconscientemente, colocamos nossos braços à frente para evitar que caiamos. O problema é que nossos braços e mãos não foram feitos para serem saltos com vara, e assim eles podem 'estalar, estalar e estalar' ", diz Starkman, observando que na maioria das vezes com esses tipos de quedas," você pode esperar um pulso quebrado ou ombro deslocado. " (Relacionado: Como os tornozelos fracos e a mobilidade do tornozelo afetam o resto do seu corpo)

O risco de ossos quebrados e coisas semelhantes é especialmente possível se você, digamos, tentar o desafio da caixa de leite em uma superfície mais dura (em vez de grama). "Cair de maneira descontrolada no concreto pode levar a traumas, incluindo ossos quebrados, lesões em músculos / tendões / ligamentos e trauma em órgãos internos", acrescenta Siddharth Tambar, M.D., reumatologista credenciado pela Chicago Arthritis and Regenerative Medicine.

Quaisquer ferimentos que você sofrer (incluindo ossos quebrados e articulações deslocadas) também podem ter ramificações de longo prazo, observa Starkman. “Nossos corpos são incríveis, mas não somos exatamente carcajus - eles não se curam perfeitamente”, diz Starkman. "Locais antigos de fratura são freqüentemente mais propensos a fraturar do que um não ferido."

“Se sua queda levar a uma lesão significativa, o dano crônico nessa área pode durar muito tempo”, acrescenta o Dr. Tambar. “Mais comumente, isso pode levar à dor crônica e redução da função se a lesão for significativa”. (Confira problemas ósseos e articulares mais comuns em mulheres ativas.)

O desafio da caixa de leite pode ser realizado com segurança?

Existe alguma maneira de experimentar o desafio com segurança? Em suma, não realmente. “Seguro é uma palavra relativa para esse tipo de atividade”, diz o Dr. Tambar. "Dada a superfície instável de escalada das caixas, use calçados adequados que permitam manter o equilíbrio (por exemplo, tênis). Além disso, sabendo que a maioria das pessoas vai cair ao fazer isso, é melhor cair na grama ou em outras superfícies mais macias, como um tapete de espuma, em vez de outros mais duros. Embora a grama possa não ser uma superfície nivelada, pelo menos quando você cair, não vai bater no concreto duro. É uma troca entre uma superfície irregular e outra mais impactante. "

"Quanto mais macio, melhor", acrescenta Starkman, recomendando equipamentos de proteção, como protetores de pulso, joelheiras e cotoveleiras, junto com um capacete, como sua aposta mais segura se você se sentir absolutamente compelido a dar uma chance a este desafio.

Quais são algumas opções alternativas?

Se você quiser testar seu equilíbrio - embora de uma forma mais segura e controlada - os profissionais recomendam atividades dinâmicas, como ioga, Pilates e levantamento de peso com máquina, todos os quais podem ajudar a aumentar sua amplitude de movimento, mobilidade, e coordenação. Como observa Starkman, "o equilíbrio é superimportante e há muitas maneiras fáceis de melhorá-lo. Definitivamente, não precisamos desse desafio ... embora eu possa ver como isso faria seu saldo correr atrás do seu dinheiro." (Você também pode tentar este exercício de mobilidade de corpo inteiro para mantê-lo livre de lesões para o resto da vida.)

Revisão para