10 maneiras de tratar a psoríase em casa

Contente

• 1. Tome suplementos dietéticos
• 2. Previna a pele seca
• 3. Evite fragrâncias
• 4. Coma saudavelmente
• 5. Mergulhe seu corpo
• 6. Obtenha alguns raios
• 7. Reduza o estresse
• 8. Evite álcool
• 9. Experimente açafrão
• 10. Pare de fumar
• O takeaway

Tratamento de psoríase

A psoríase é uma doença auto-imune recorrente caracterizada por manchas vermelhas e escamosas na pele.

Embora afete a pele, a psoríase na verdade começa nas profundezas do corpo, no sistema imunológico.

Vem das células T, um tipo de glóbulo branco. As células T são projetadas para proteger o corpo contra infecções e doenças. Quando essas células se tornam ativas por engano e desencadeiam outras respostas imunológicas, isso pode levar a sintomas de psoríase.

Mesmo que não haja cura, existem muitos tratamentos para aliviar os sintomas da psoríase. Aqui estão 10 maneiras de controlar os sintomas leves no conforto da sua casa.

1. Tome suplementos dietéticos

Os suplementos dietéticos podem ajudar a aliviar os sintomas da psoríase por dentro.

Óleo de peixe, vitamina D, cardo leiteiro, aloe vera, uva Oregon e óleo de prímula ajudam a aliviar os sintomas leves da psoríase, de acordo com a National Psoriasis Foundation.

É importante verificar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento para ter certeza de que eles não interferem com outras condições de saúde que você possa ter ou medicamentos que esteja tomando.

2. Previna a pele seca

Use um umidificador para manter o ar da sua casa ou escritório úmido. Isso pode ajudar a prevenir a pele seca antes de começar.

Os hidratantes para peles sensíveis também são ótimos para manter a elasticidade da pele e prevenir a formação de placas.

3. Evite fragrâncias

A maioria dos sabonetes e perfumes contém corantes e outros produtos químicos que podem irritar a pele. Eles podem fazer você cheirar bem, mas também podem inflamar a psoríase.

Evite esses produtos quando puder ou escolha aqueles com rótulos de “pele sensível”.

4. Coma saudavelmente

A dieta pode desempenhar um papel no controle da psoríase.

Eliminar a carne vermelha, gorduras saturadas, açúcares refinados, carboidratos e álcool pode ajudar a reduzir os surtos desencadeados por esses alimentos.

Peixes de água fria, sementes, nozes e ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por sua capacidade de reduzir a inflamação. Isso pode ser útil para controlar os sintomas da psoríase.

O azeite também pode ter benefícios calmantes quando aplicado topicamente na pele. Experimente massagear algumas colheres de sopa no couro cabeludo para ajudar a remover as placas incômodas durante o próximo banho.

5. Mergulhe seu corpo

A água quente pode ser irritante para a pele. No entanto, um banho morno com sal Epsom, óleo mineral, leite ou azeite pode aliviar a coceira e infiltrar escamas e placas.

Hidrate imediatamente após o banho para benefícios duplos.

6. Obtenha alguns raios

A terapia de luz envolve a exposição da pele à luz ultravioleta sob a supervisão de um médico.

A luz ultravioleta pode ajudar a desacelerar o crescimento das células da pele desencadeadas pela psoríase. Este tipo de terapia freqüentemente requer sessões consistentes e frequentes.

Deve-se notar que as camas de bronzeamento não são um meio de obter fototerapia. Muita luz solar pode piorar a psoríase.

A fototerapia deve sempre ser realizada sob a supervisão de um médico.

7. Reduza o estresse

Qualquer condição crônica como a psoríase pode ser uma fonte de estresse, que por sua vez pode piorar os sintomas da psoríase.

Além de reduzir o estresse sempre que possível, considere incorporar práticas para reduzir o estresse, como ioga e meditação.

8. Evite álcool

O álcool é o fator desencadeante de muitas pessoas com psoríase.

Um estudo em 2015 descobriu um aumento do risco de psoríase entre mulheres que bebiam cerveja não light. Aquelas que beberam pelo menos cinco cervejas não leves por semana tiveram quase o dobro de probabilidade de desenvolver psoríase em comparação com as mulheres que não bebiam.

9. Experimente açafrão

As ervas são comumente usadas para tratar muitas doenças.

A cúrcuma ajuda a minimizar os surtos de psoríase. Pode ser tomado na forma de comprimido ou suplemento, ou borrifado na comida.

Converse com seu médico sobre os benefícios potenciais para você. A dosagem de cúrcuma aprovada pela FDA é de 1,5 a 3,0 gramas por dia.

10. Pare de fumar

Evite o fumo. Fumar pode aumentar o risco de psoríase.

Se você já tem psoríase, seus sintomas também podem ser mais graves.

O takeaway

Não há uma resposta única para evitar os sintomas da psoríase. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

Algumas opções de tratamento podem ter efeitos colaterais negativos para outras doenças preexistentes além da psoríase.

Lembre-se de que, embora esses remédios caseiros para psoríase possam ajudar nos casos leves, a prescrição de terapia é necessária para os casos mais graves. Converse com seu médico antes de procurar tratamento por conta própria.

“Mudar minha dieta fez uma grande diferença para minha psoríase. Fiz uma dieta para perder peso e um efeito colateral inesperado e muito bem-vindo foi que meus cotovelos melhoraram consideravelmente! ”
- Clare, vivendo com psoríase