Nós tentamos: AKT INMOTION

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Shakira, Kelly Ripa, e Sarah Jessica Parker têm corpos estrondosos, então, quando fui capaz de assistir a uma aula com o personal trainer que todos compartilham, fiquei em êxtase.

Entrando no Downtown Dance Factory em Nova York, fui recebido por uma mulher muito pequena e extremamente tonificada usando um moletom com capuz e calças pretas justas: Anna Kaiser, criadora do AKT INMOTION. "Acabei de enviar Kelly Ripa para escalar o Empire State Building ", disse ela casualmente antes de entrarmos no estúdio. Eu sabia que estava prestes a algo emocionante.

E os próximos 90 minutos não decepcionaram - na verdade, um novo termo deveria ser cunhado para malhar graças às aulas de Kaiser. Depois de assistir a um, você vai sentir como se tivesse bebido um grande lote de ... vamos chamá-lo de "poção de movimento". A alta é incrível e os resultados falam por si.

Ao criar suas aulas "Happy Hour" e "S&M", Anna se certificou de que os 60 ou 90 minutos que você passasse com ela fossem tudo de que você precisava para fazer seu condicionamento cardiovascular, flexibilidade e força. Ela incorpora coreografia de dança hip hoppin '(que é fácil de seguir!) Com movimentos de ioga e Pilates e exercícios de peso intercalados, chocando constantemente seus músculos e permitindo sessões de recuperação ativa que fazem, literalmente, cada segundo contar. E eles são viciantes, graças à filosofia de "movimento com um propósito" do AKT INMOTION.

"A maioria de nós gasta de três a dez horas - ou mais - sendo ativos e malhando todas as semanas. Por que não desenvolver uma habilidade e melhorar em algo enquanto você faz o melhor treino de corpo inteiro?" Kaiser diz. Além disso, quem não quer deixar seus treinos sentindo-se uma dançarina de apoio de Beyoncé?

Kaiser começou sua carreira de fitness no Reebok Sports Club / NY e The Sports Club / LA. Ela então atuou como diretora de conteúdo para Tracy Anderson, enquanto também fazia treinamento pessoal. E então há sua experiência de dança.

"A dança tem sido uma força motriz em minha vida há 25 anos. De videoclipes e hip hop a jazz e teatro musical, balé e dança clássica moderna, tive ampla exposição a uma variedade de técnicas que inspiram meu próprio estilo elétrico ," ela diz. Essa variedade inclui turnês com o elenco de FAMA!, servindo como dançarina principal no filme Encantadoe aparecendo em seus videoclipes com o cliente Shakira.

Ainda bem que a dança é exatamente o que energiza e motiva Kaiser. "Não há nada que ajude a limpar minha mente e melhorar meu humor mais do que suar em uma sala com meus amigos ao som de uma música nova e incrível e me sentir mais forte e mais alta cada vez que saio. É realmente incrível", diz ela. "Estou viciado. E os resultados também não são nada ruins."

AKT INMOTION está abrindo um novo estúdio nesta primavera na cidade de Nova York. Os treinadores - que devem ser certificados em NASM, ter pelo menos cinco anos de experiência como dançarino profissional e muito mais - trazem uma combinação de conhecimentos para o estúdio, incluindo Pilates, método tcheco, TRX e prevenção de lesões. Parece uma festa de dança para mim!

Para ter uma ideia das aulas em casa, experimente a série de abdominais de Kaiser no vídeo abaixo.

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