Emergências de calor

Emergências ou doenças causadas pelo calor são causadas pela exposição ao calor extremo e ao sol. As doenças causadas pelo calor podem ser evitadas tomando-se cuidado em climas quentes e úmidos.

Lesões por calor podem ocorrer devido a altas temperaturas e umidade. É mais provável que sinta os efeitos do calor mais cedo se:

• Você não está acostumado a altas temperaturas ou alta umidade.
• Você é uma criança ou um adulto mais velho.
• Você já está doente por outra causa ou foi ferido.
• Você é obeso.
• Você também está se exercitando. Mesmo uma pessoa em boa forma pode sofrer doenças provocadas pelo calor se os sinais de alerta forem ignorados.

O seguinte torna mais difícil para o corpo regular sua temperatura e torna mais provável uma emergência de calor:

• Beber álcool antes ou durante a exposição ao calor ou alta umidade
• Não beber líquidos suficientes quando você está ativo nos dias mais quentes ou quentes
• Doença cardíaca
• Certos medicamentos: exemplos são beta-bloqueadores, pílulas de água ou diuréticos, alguns medicamentos usados ​​para tratar a depressão, psicose ou TDAH
• Problemas nas glândulas sudoríparas
• Vestindo muita roupa

As cãibras provocadas pelo calor são o primeiro estágio das doenças causadas pelo calor. Se esses sintomas não forem tratados, eles podem levar à exaustão pelo calor e, em seguida, à insolação.

A insolação ocorre quando o corpo não é mais capaz de regular sua temperatura e ela continua aumentando. A insolação pode causar choque, danos cerebrais, falência de órgãos e até a morte.

Os primeiros sintomas de cãibras de calor incluem:

• Fadiga
• Cãibras musculares e dores que ocorrem com mais frequência nas pernas ou abdômen
• Sede
• Transpiração muito forte

Os sintomas posteriores de exaustão por calor incluem:

• Pele fria e úmida
• Urina escura
• Tontura, tontura
• Dor de cabeça
• Nausea e vomito
• Fraqueza

Os sintomas da insolação incluem (ligue para o 911 ou o número de emergência local imediatamente):

• Febre - temperatura acima de 104 ° F (40 ° C)
• Pele seca, quente e vermelha
• Confusão extrema (nível alterado de consciência)
• Comportamento irracional
• Respiração rápida e superficial
• Pulso rápido e fraco
• Convulsões
• Inconsciência (perda de capacidade de resposta)

Se você acha que uma pessoa pode ter doença causada pelo calor ou emergência:

1. Faça com que a pessoa se deite em um local fresco. Eleve os pés da pessoa cerca de 30 centímetros.
2. Aplique panos úmidos e frios (ou água fria diretamente) na pele da pessoa e use um ventilador para diminuir a temperatura corporal. Coloque compressas frias no pescoço, virilha e axilas da pessoa.
3. Se estiver alerta, dê à pessoa uma bebida para saborear (como uma bebida esportiva), ou faça uma bebida salgada adicionando uma colher de chá (6 gramas) de sal por litro (1 litro) de água. Dê meia xícara (120 mililitros) a cada 15 minutos. Água fria servirá se bebidas com sal não estiverem disponíveis.
4. Para cãibras musculares, dê bebidas conforme mencionado acima e massageie os músculos afetados suavemente, mas com firmeza, até que relaxem.
5. Se a pessoa mostrar sinais de choque (lábios e unhas azulados e diminuição do estado de alerta), começar a ter convulsões ou perder a consciência, ligue para o 911 e dê os primeiros socorros conforme necessário.

Siga estas precauções:

• NÃO dê à pessoa medicamentos usados ​​para tratar a febre (como aspirina ou paracetamol). Eles não vão ajudar e podem ser prejudiciais.
• NÃO dê comprimidos de sal à pessoa.
• NÃO dê líquidos à pessoa que contenham álcool ou cafeína. Eles tornarão mais difícil para o corpo controlar sua temperatura interna.
• NÃO use álcool na pele da pessoa.
• NÃO dê nada à pessoa pela boca (nem mesmo bebidas com sal) se a pessoa estiver vomitando ou inconsciente.

Ligue para o 911 se:

• A pessoa perde a consciência a qualquer momento.
• Há qualquer outra mudança no estado de alerta da pessoa (por exemplo, confusão ou convulsões).
• A pessoa tem febre superior a 102 ° F (38,9 ° C).
• Outros sintomas de insolação estão presentes (como pulso rápido ou respiração rápida).
• A condição da pessoa não melhora ou piora apesar do tratamento.

O primeiro passo para prevenir doenças causadas pelo calor é pensar no futuro.

• Descubra qual será a temperatura durante todo o dia quando você estiver ao ar livre.
• Pense em como você lidou com o calor no passado.
• Certifique-se de que terá bastante líquido para beber.
• Descubra se há sombra disponível para onde você está indo.
• Aprenda os primeiros sinais de doenças causadas pelo calor.

Para ajudar a prevenir doenças causadas pelo calor:

• Use roupas largas, leves e de cores claras em climas quentes.
• Descanse frequentemente e busque a sombra quando possível.
• Evite exercícios ou atividades físicas intensas ao ar livre durante o tempo quente ou úmido.
• Beba muitos líquidos todos os dias. Beba mais líquidos antes, durante e depois da atividade física.
• Tenha muito cuidado para evitar o superaquecimento se estiver tomando medicamentos que prejudiquem a regulação do calor, ou se você estiver acima do peso ou for uma pessoa idosa.
• Cuidado com os carros quentes no verão. Deixe o carro esfriar antes de entrar.
• NUNCA deixe uma criança sentada no carro exposta ao sol quente, mesmo depois de abrir as janelas.

Depois de se recuperar de uma doença provocada pelo calor, consulte seu médico para obter orientação antes de voltar às atividades físicas intensas. Comece o exercício em um ambiente fresco e aumente lentamente o grau de calor. Ao longo de duas semanas, aumente a duração e a intensidade dos exercícios, bem como a quantidade de calor.

Insolação; Doença por calor; Desidratação - emergência de calor

• Emergências de calor

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