Diabetes - prevenção de ataque cardíaco e derrame

Pessoas com diabetes têm maior chance de ter ataques cardíacos e derrames do que aqueles sem diabetes. Fumar, ter pressão alta e colesterol alto aumentam ainda mais esses riscos. O controle do açúcar no sangue, da pressão arterial e dos níveis de colesterol são muito importantes para prevenir ataques cardíacos e derrames.

Consulte o seu médico que trata a sua diabetes com a frequência indicada. Durante essas consultas, os profissionais de saúde verificarão seu colesterol, açúcar no sangue e pressão arterial. Você também pode ser instruído a tomar medicamentos.

Você pode diminuir sua chance de ter um ataque cardíaco ou derrame, praticando atividades físicas ou praticando exercícios todos os dias. Por exemplo, uma caminhada diária de 30 minutos pode ajudar a reduzir seus riscos.

Outras coisas que você pode fazer para reduzir seus riscos são:

• Siga o seu plano alimentar e observe o quanto você come. Isso pode ajudá-lo a perder peso se você estiver com sobrepeso ou obeso.
• Não fume cigarros. Converse com seu médico se precisar de ajuda para parar. Evite também a exposição à fumaça do cigarro.
• Tome seus medicamentos da maneira que seus provedores recomendam.
• Não perca as consultas médicas.

Um bom controle do açúcar no sangue pode reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. Alguns medicamentos para diabetes podem ter um efeito melhor do que outros na redução do risco de ataques cardíacos e derrames.

Reveja seus medicamentos para diabetes com seu provedor. Alguns medicamentos para diabetes têm um efeito melhor do que outros na redução do risco de ataques cardíacos e derrames. Este benefício é maior se você já tiver sido diagnosticado com problemas cardiovasculares.

Se você teve um ataque cardíaco ou derrame, corre um alto risco de ter outro ataque cardíaco ou derrame. Converse com seu médico para saber se você está tomando medicamentos para diabetes que oferecem a melhor proteção contra ataque cardíaco e derrame.

Quando você tem colesterol extra no sangue, ele pode se acumular dentro das paredes das artérias do coração (vasos sanguíneos). Esse acúmulo é chamado de placa. Ele pode estreitar suas artérias e reduzir ou interromper o fluxo sanguíneo. A placa também é instável e pode romper repentinamente e causar um coágulo sanguíneo. Isso é o que causa um ataque cardíaco, derrame ou outra doença cardíaca séria.

A maioria das pessoas com diabetes recebe uma prescrição de medicamentos para reduzir os níveis de colesterol LDL. Medicamentos chamados estatinas são freqüentemente usados. Você deve aprender como tomar seu medicamento com estatina e como observar os efeitos colaterais. O seu médico dir-lhe-á se existe um nível-alvo de LDL que precisa de visar.

Se você tiver outros fatores de risco para doenças cardíacas ou derrame, seu médico pode prescrever doses mais altas de um medicamento com estatina.

O seu médico deve verificar os seus níveis de colesterol pelo menos uma vez por ano.

Coma alimentos com baixo teor de gordura e aprenda a comprar e cozinhar alimentos saudáveis ​​para o coração.

Faça bastante exercício também. Converse com seu médico sobre os tipos de exercícios adequados para você.

Verifique sua pressão arterial com freqüência. Seu provedor deve verificar sua pressão arterial em todas as consultas. Para a maioria das pessoas com diabetes, uma boa meta de pressão arterial é uma pressão arterial sistólica (número superior) entre 130 a 140 mm Hg e uma pressão arterial diastólica (número inferior) inferior a 90 mm Hg. Pergunte ao seu médico o que é melhor para você. As recomendações podem ser diferentes se você já teve um ataque cardíaco ou derrame.

Praticar exercícios, comer alimentos com baixo teor de sal e perder peso (se você estiver com sobrepeso ou obeso) pode reduzir sua pressão arterial. Se sua pressão arterial estiver muito alta, o médico prescreverá medicamentos para baixá-la. Controlar a pressão arterial é tão importante quanto controlar o açúcar no sangue para prevenir ataques cardíacos e derrames.

Fazer exercícios o ajudará a controlar o diabetes e a fortalecer o coração. Sempre converse com seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios ou antes de aumentar a quantidade de exercícios que está fazendo. Algumas pessoas com diabetes podem ter problemas cardíacos e não saber porque não apresentam sintomas. Fazer exercícios de intensidade moderada por pelo menos 2,5 horas por semana pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas e derrames.

Tomar aspirina todos os dias pode diminuir sua chance de ter um ataque cardíaco. A dose recomendada é de 81 miligramas (mg) por dia. Não tome aspirina desta forma sem falar primeiro com o seu médico. Pergunte ao seu médico sobre tomar uma aspirina todos os dias se:

• Você é um homem com mais de 50 ou uma mulher com mais de 60
• Você teve problemas de coração
• Pessoas da sua família tiveram problemas cardíacos
• Você tem pressão alta ou níveis elevados de colesterol
• Você é um fumante

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