Vivendo com doença cardíaca e angina

A doença cardíaca coronária (CHD) é um estreitamento dos pequenos vasos sanguíneos que fornecem sangue e oxigênio ao coração. Angina é uma dor ou desconforto no peito que ocorre com mais frequência quando você realiza certas atividades ou se sente estressado. Este artigo discute o que você pode fazer para controlar a dor no peito e reduzir os riscos de doenças cardíacas.

CHD é um estreitamento dos pequenos vasos sanguíneos que fornecem sangue e oxigênio ao coração.

Angina é uma dor ou desconforto no peito que ocorre com mais frequência quando você realiza certas atividades ou se sente estressado. É causada por um fluxo insuficiente de sangue nos vasos sanguíneos do músculo cardíaco.

Se você tem pressão alta, diabetes ou colesterol alto, seu médico pode aconselhá-lo a:

• Mantenha sua pressão arterial controlada na maioria das vezes para 130/80. Menor pode ser melhor se você tiver diabetes, doença renal, derrame ou problemas cardíacos, mas seu provedor lhe dará seus objetivos específicos.
• Tome medicamentos para reduzir o colesterol.
• Mantenha a HbA1c e o açúcar no sangue nos níveis recomendados.

Alguns fatores de risco controláveis ​​para doenças cardíacas são:

• Beber álcool. Se você bebe, limite-se a não mais do que 1 bebida por dia para mulheres ou 2 por dia para homens.
• Saúde emocional. Faça exames e trate a depressão, se necessário.
• Exercício. Faça muitos exercícios aeróbicos, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta, pelo menos 40 minutos por dia, pelo menos 3 a 4 dias por semana.
• Fumando. Não fume nem use tabaco.
• Estresse. Evite ou reduza o estresse tanto quanto possível.
• Peso. Mantenha um peso saudável. Esforce-se para ter um índice de massa corporal (IMC) entre 18,5 e 24,9 e uma cintura menor que 35 polegadas (90 centímetros).

Uma boa nutrição é importante para a saúde do coração. Os hábitos alimentares saudáveis ​​o ajudarão a controlar alguns dos fatores de risco para doenças cardíacas.

• Coma muitas frutas, vegetais e grãos inteiros.
• Escolha proteínas magras, como frango sem pele, peixe e feijão.
• Coma laticínios desnatados ou com baixo teor de gordura, como leite desnatado e iogurte desnatado.
• Evite alimentos que contenham altos níveis de sódio (sal).
• Leia os rótulos dos alimentos. Evite alimentos que contenham gordura saturada e gorduras parcialmente hidrogenadas ou hidrogenadas. Essas são gorduras prejudiciais à saúde, freqüentemente encontradas em alimentos fritos, alimentos processados ​​e assados.
• Coma menos alimentos que contenham queijo, creme ou ovos.

Seu provedor pode prescrever medicamentos para tratar CHD, hipertensão, diabetes ou níveis elevados de colesterol. Isso pode incluir:

• Inibidores da ECA
• Bloqueadores beta
• Bloqueadores do canal de cálcio
• Diuréticos (comprimidos de água)
• Estatinas para reduzir o colesterol
• Comprimidos de nitroglicerina ou spray para prevenir ou interromper um ataque de angina

Para reduzir o risco de ataque cardíaco, também pode ser aconselhado a tomar aspirina, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) ou prasugrel (Effient) todos os dias. Siga as instruções do seu provedor com cuidado para evitar que doenças cardíacas e angina piorem.

Sempre converse com seu provedor antes de parar de tomar qualquer um dos seus medicamentos. Interromper repentinamente esses medicamentos ou alterar a dose pode piorar a angina ou causar um ataque cardíaco.

Crie um plano com seu provedor para gerenciar sua angina. Seu plano deve incluir:

• Quais atividades você pode fazer e quais não
• Quais medicamentos você deve tomar quando você tem angina
• Quais são os sinais de que sua angina está piorando
• Quando você deve ligar para o seu provedor ou 911 ou o número de emergência local

Saiba o que pode piorar sua angina e tente evitar essas coisas. Por exemplo, algumas pessoas acham que o tempo frio, fazer exercícios, comer grandes refeições ou ficar chateadas ou estressadas piora a angina.

Doença da artéria coronária - conviver com; CAD - vivendo com; Dor no peito - vivendo com

• Dieta saudável

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