13 coisas que você sabe muito bem se vive com a névoa cerebral

Contente

• 1. Ter que explicar - no meio de tudo - é um desafio
• 2. Existem níveis - e eles são muito diferentes
• 3. Às vezes, você fica reduzido a assistir
• 4. Esqueça isso
• 5. Por que eu me lembro aquele?
• 6. Você está sempre questionando
• 7. Que palavra é essa de novo?
• 8. Você está bêbado?
• 9. E, sim, é constrangedor
• 10. É um ciclo vicioso de frustração
• 11. As interrupções atrapalham nossos pensamentos
• 12. Todos querem oferecer conselhos a você
• 13. O autocuidado é essencial
• Leve embora

Névoa do cérebro não é um termo médico, mas é algo que muitas pessoas com doenças crônicas conhecem bem. “Chemo brain” e “fibro nevoeiro” são apenas dois dos muitos termos usados ​​para falar sobre o nevoeiro cerebral. Em termos mais técnicos, a névoa do cérebro pode significar falta de clareza mental, falta de concentração e muito mais.

Acredite em mim, viver com a névoa do cérebro não é tarefa fácil. Afeta tudo o que você faz ao longo do dia - para não mencionar cada interação que você tem. Se você lida com a névoa do cérebro, essas são 13 coisas que só você pode entender.

1. Ter que explicar - no meio de tudo - é um desafio

É difícil explicar o que é a névoa do cérebro, especialmente no meio de um episódio. Mesmo quando as pessoas ao nosso redor sabem sobre nossas dificuldades cognitivas, nem sempre há uma maneira fácil de deixá-las saber que é o que está acontecendo. Ter uma palavra de código está fora de questão quando você não consegue se lembrar de coisas simples!

Quando estou lidando com a névoa, minhas explicações variam de "Estou tendo um dia de névoa cerebral" a "O cérebro não está funcionando". Como eu explico isso tem a ver com onde estou, com quem estou e o quão forte a névoa está me atingindo.

2. Existem níveis - e eles são muito diferentes

A intensidade do nevoeiro pode mudar rapidamente de um minuto para o outro. Alguns dias, sou incrivelmente eloquente. Outros dias, mal consigo formar frases completas. Nem todos os momentos de névoa do cérebro são criados iguais.

3. Às vezes, você fica reduzido a assistir

Pode parecer que você está preso em areia movediça, lentamente transformando-se em pedra ou vadeando pela gelatina. O mundo se move ao seu redor em um ritmo que você simplesmente não consegue acompanhar. É difícil entender e entender os conceitos também.

4. Esqueça isso

A névoa do cérebro tem tudo a ver com o esquecimento - esquecer palavras, compromissos, coisas da sua lista de tarefas ou por que você entrou na cozinha.

Lutar contra isso exige muito esforço e muitos sistemas redundantes. Por exemplo, tenho vários calendários pela casa, além de um planejador e o calendário do meu telefone. Se eu não verificar todos eles, posso perder algo.

5. Por que eu me lembro aquele?

Estou feliz por me lembrar da vez em que encontrei o controle remoto depois de ter um sonho que o perdi na oitava série. Posso lembrar de pegar meus refis de receita antes de colocá-los de volta?

6. Você está sempre questionando

Se você não vive com a névoa do cérebro, imagine aquele ponto em que você está quase dormindo, mas se perguntando se desligou o forno ou trancou a porta da frente. Agora, imagine que esse é o seu estado mental o dia todo.

Não é incrível.

Perguntas comuns como "Eu tomei meus medicamentos esta manhã?" nos assombrar. Freqüentemente, isso significa que definimos rotinas, como tomar nossos medicamentos durante nossa primeira ida ao banheiro. Ainda assim, isso não impede completamente que a pergunta apareça.

7. Que palavra é essa de novo?

Esquecer as palavras ou escolher as palavras erradas é um dos principais sintomas da névoa do cérebro.

8. Você está bêbado?

Como as pessoas não entendem a névoa do cérebro muito bem, elas tentam descobrir o que há de errado com você. Intoxicação ou estar sob a influência de drogas é uma opção popular.

9. E, sim, é constrangedor

É constrangedor saber que você é capaz de realizar tanto, apenas para que a névoa o leve embora. Isso é especialmente verdadeiro se seu trabalho depende do uso desse recurso ou da interação com o público de alguma forma. Acrescenta-se às autocríticas que costumamos exibir quando estamos frustrados conosco mesmos.

10. É um ciclo vicioso de frustração

Lidar com a névoa é extremamente frustrante. Ficar confuso só parece exacerbar os sintomas. É ainda mais difícil se expressar.

11. As interrupções atrapalham nossos pensamentos

As pessoas podem ter boas intenções quando interrompem uma história para ajudar a preencher uma lacuna ou fazer uma pergunta. No entanto, isso geralmente significa que perdemos nosso lugar. Nossa linha de pensamento descarrilou e não houve sobreviventes.

12. Todos querem oferecer conselhos a você

As pessoas tendem a querer consertar as coisas. Em vez de ouvir e ter empatia com a luta ou oferecer apoio, eles dão conselhos. É doce querer ajudar, mas a névoa do cérebro ainda está sendo pesquisada e descoberta. Ervas e ioga não vão consertar.

Independentemente disso, o aconselhamento médico não solicitado pode ser condescendente e prejudicial.

13. O autocuidado é essencial

A névoa do cérebro é incrivelmente difícil. Uma das coisas mais importantes a fazer - quando você se lembrar! - é cuidar de si mesmo. Pode ajudar com a névoa do cérebro ou, pelo menos, com a forma como você lida com isso.

Leve embora

Viver com a névoa do cérebro é um desafio único. Vem de mãos dadas com muitas doenças crônicas, mas nem sempre é tão aparente para aqueles ao seu redor. Isso, por si só, pode tornar mais difícil conviver e explicar. Mas muitas vezes, a névoa do cérebro é simplesmente mal compreendida. Com comunicação e empatia, você pode ajudar a desmascarar os mitos que cercam a névoa do cérebro e ajudar a esclarecer suas implicações cotidianas.

Kirsten Schultz é uma escritora de Wisconsin que desafia as normas sexuais e de gênero. Por meio de seu trabalho como ativista de doenças crônicas e deficiências, ela tem a reputação de derrubar barreiras enquanto causa problemas construtivos de maneira consciente. Kirsten fundou recentemente o Chronic Sex, que discute abertamente como a doença e a deficiência afetam nossos relacionamentos conosco e com os outros, incluindo - você adivinhou - sexo! Você pode aprender mais sobre Kirsten e sexo crônico em ronicsex.org e siga ela @ChronicSex.