4 produtos de limpeza sem suco e desintoxicantes para experimentar

Contente

• Revisão para

De sucos purificadores a dietas de desintoxicação, o mundo da alimentação e nutrição está repleto de maneiras de "redefinir" seus hábitos alimentares. Alguns deles são saudáveis ​​(como The Clean Green Food & Drink Cleanse), alguns, nem tanto (consulte Pergunte ao médico de dieta: o verdadeiro negócio sobre dietas de desintoxicação e limpeza). Outros parecem muito malucos (uma dieta só de sorvete é uma das 3 Crazy Cleanses). Mas e quanto a limpar o resto do seu mundo? Aperte o botão de reinicialização em sua vida amorosa, finanças e muito mais, tentando uma dessas "limpezas" sem suco.

A Dating Detox

Se você se encontra em uma rotina de namoro ou repetindo as mesmas situações insatisfatórias continuamente, pode ser hora de uma desintoxicação no namoro, diz a terapeuta sexual Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Ela aconselha reservar um mês ou mais para se concentrar em ser você mesmo, mimar-se (sair com você!) E pensar sobre o que você realmente precisa em um relacionamento. “Realmente pense sobre o que funcionou e o que não funcionou em relacionamentos anteriores”, diz ela. "E se comprometa a não repetir padrões ruins quando voltar a namorar."

Uma limpeza financeira

As férias podem ser um machado para suas economias, tornando o ano novo um momento perfeito para dobrar suas finanças. O primeiro passo para controlar o seu dinheiro é enfrentar o seu orçamento, diz a especialista financeira Nicole Lapin, autora de Rich Bitch. Em seguida, descubra como desviar dinheiro de sua renda mensal para um plano de poupança. Então faça seu dinheiro crescer! Você pode se inscrever para uma conta de investimento gratuita em etrade.com e usar as ferramentas do site para ajudá-lo a escolher ações. “Quando você não coloca dinheiro em uma conta de investimento, você o perde, graças à inflação”, diz Lapin. Sobrecarregado com dívidas de cartão de crédito? Ela sugere usar a primeira parte do ano para realmente se concentrar em pagar as dívidas; quanto mais você espera para pagar os presentes de Natal, mais eles vão custar para você no longo prazo.

A Digital Detox

Você verifica seu smartphone logo pela manhã? Então, novamente antes de dormir? Compulsivamente ao longo do dia? Sim, também somos culpados. O vício em tecnologia é uma coisa real, mas você pode fazer uma pausa sem se arrepender com nossos 8 passos para fazer uma desintoxicação digital sem FOMO. Como primeira etapa, basta colocar o telefone no modo avião durante os exercícios. Trabalhe para tirar um dia inteiro de folga de cada vez, com sistemas de backup em funcionamento para que você não precise se preocupar em perder uma chamada urgente.

Férias para maquiagem

A maioria das mulheres deixa a maquiagem por 12 horas ou mais de cada vez, o que pode obstruir os poros e causar erupções cutâneas, diz o professor de dermatologia do Mount Sinai Hospital, Joshua Zeichner, M.D. "Dar à sua pele férias da maquiagem pode deixá-la respirar e se recompor." Mas Zeichner é um realista: como algumas mulheres não se sentem confortáveis ​​em ficar completamente descalças, ele recomenda pelo menos mudar para um hidratante colorido ou creme BB de vez em quando. E quando você está pulando (ou cortando) os cosméticos, ganhe um impulso extra lembrando-se de usar um produto rico em antioxidantes pela manhã, que ajudará a combater a inflamação causada pelo sol e a poluição (e não se esqueça do protetor solar !).

Revisão para