Ácidos graxos ômega-6

Contente

• Possivelmente ineficaz para ...
• Evidência insuficiente para avaliar a eficácia de ...
• Precauções e avisos especiais:

Os ácidos graxos ômega-6 são tipos de gorduras. Alguns tipos são encontrados em óleos vegetais, incluindo milho, semente de prímula, cártamo e óleos de soja. Outros tipos de ácidos graxos ômega-6 são encontrados em sementes de groselha preta, sementes de borragem e óleos de prímula.

Os ácidos graxos ômega-6 são usados ​​para muitas doenças, mas até agora, a melhor informação que a ciência pode fornecer é que colocar ácido araquidônico, um ácido graxo ômega-6 específico, na fórmula infantil não melhora o desenvolvimento infantil. Não há pesquisas suficientes sobre os ácidos graxos ômega-6 para avaliar se eles são ou não eficazes para outros usos.

A maioria das informações que temos sobre os suplementos de ácidos graxos ômega-6 vem do estudo de ácidos graxos ômega-6 específicos ou de óleos vegetais que contêm ácidos graxos ômega-6. Veja as listagens separadas para ácido gama linolênico, bem como prímula da noite, borragem e groselha preta.

Banco de dados abrangente de medicamentos naturais avalia a eficácia com base em evidências científicas de acordo com a seguinte escala: Eficaz, Provavelmente eficaz, Possivelmente eficaz, Possivelmente ineficaz, Provavelmente ineficaz, Ineficaz e Evidência insuficiente para classificar.

As classificações de eficácia para ÁCIDOS GRAXOS OMEGA-6 são como segue:

Possivelmente ineficaz para ...

• Doença cardíaca. A maioria das pesquisas mostra que a maior ingestão de ácidos graxos ômega-6 não reduz o risco de doenças cardíacas ou eventos adversos relacionados ao coração. Existem evidências de que diferentes tipos de ácidos graxos ômega-6 podem afetar o coração e os vasos sanguíneos de maneiras diferentes. Mas isso ainda precisa ser confirmado.
• Desenvolvimento infantil. Adicionar o ácido araquidônico de ácido graxo ômega-6 junto com um ácido graxo ômega-3 denominado ácido docosahexaenóico (DHA) à fórmula infantil não parece melhorar o desenvolvimento, a visão ou o crescimento do cérebro em bebês.
• Esclerose múltipla (EM). Tomar ácidos graxos ômega-6 não parece impedir a progressão da EM.

Evidência insuficiente para avaliar a eficácia de ...

• Declínio nas habilidades de memória e pensamento que ocorre normalmente com a idade. Pesquisas iniciais sugerem que pessoas que têm mais ácido graxo ômega-6 em seu corpo ou comem mais ácido graxo ômega-6 na dieta podem ter menos probabilidade de ter um declínio na memória e nas habilidades de pensamento com a idade.
• Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Pesquisas iniciais sugerem que tomar uma combinação de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 duas vezes ao dia por 3-6 meses não melhora os sintomas de TDAH.
• Edema das pálpebras (blefarite). Pessoas que comem uma quantidade moderada de ácidos graxos ômega-6 parecem ter um risco menor de desenvolver uma forma específica de inchaço da pálpebra. Mas comer a maior quantidade não parece ajudar. Tomar um suplemento de ácido graxo ômega-6 pode ajudar a melhorar os sintomas, como turvação em pessoas com inchaço das pálpebras. Mas é necessária uma pesquisa de maior qualidade para confirmar.
• Um distúrbio de habilidade motora caracterizado por falta de jeito (distúrbio de coordenação do desenvolvimento ou DCD). Pesquisas iniciais sugerem que tomar uma combinação de ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 por 3 meses pode melhorar a leitura, a ortografia e o comportamento, mas não a coordenação ou movimento em crianças com TDC.
• Diabetes. Pessoas que têm uma quantidade maior de um determinado ácido graxo ômega-6 no corpo têm menos probabilidade de desenvolver diabetes do que pessoas com quantidades menores. Mas obter mais ácidos graxos ômega-6 de suplementos ou da dieta não parece reduzir o risco de diabetes.
• Diarréia. Pesquisas iniciais sugerem que bebês alimentados com fórmula suplementada com um ácido graxo ômega-6 chamado ácido araquidônico e um ácido graxo ômega-3 chamado ácido docosahexaenóico (DHA) para o primeiro ano de vida têm um risco menor de diarreia.
• Olho seco. A maior ingestão de ácidos graxos ômega-6 não está associada a um risco reduzido de olho seco.
• Pressão alta. Pessoas saudáveis ​​que comem mais ácidos graxos ômega-6 podem ter um risco menor de desenvolver pressão alta. Mas a maior ingestão dietética de ácidos graxos ômega-6 tem sido associada a um aumento do risco de hipertensão em pessoas com diabetes.
• Recuperação de cirurgia ocular a laser (ceratectomia fotorreativa). As primeiras pesquisas mostram que tomar ácidos graxos ômega-6 junto com beta-caroteno e vitaminas B pode ajudar na recuperação da cirurgia ocular a laser.
• Infecção das vias aéreas. Pesquisas iniciais sugerem que bebês alimentados com fórmula suplementada com um ácido graxo ômega-6 chamado ácido araquidônico e um ácido graxo ômega-3 chamado ácido docosahexaenóico (DHA) para o primeiro ano de vida têm um risco menor de infecções das vias aéreas.
• Reduzindo os níveis de colesterol ruim (LDL).
• Aumentando os níveis de colesterol bom (HDL).
• Reduzindo o risco de câncer.
• Outras condições.

Mais evidências são necessárias para avaliar a eficácia dos ácidos graxos ômega-6 para esses usos.

Os ácidos graxos ômega-6 são encontrados em todo o corpo. Eles ajudam com o funcionamento de todas as células. Se as pessoas não comem ácidos graxos ômega-6 suficientes, as células não funcionam corretamente. O excesso de ácidos graxos ômega-6 pode alterar a forma como as células reagem e ter efeitos prejudiciais nas células do coração e dos vasos sanguíneos.

Quando tomado por via oral: Ácidos graxos ômega-6 são PROVÁVELMENTE SEGURO quando consumido por adultos e crianças com idade superior a 12 meses como parte da dieta em quantidades entre 5% e 10% das calorias diárias. No entanto, não há informações confiáveis ​​o suficiente para saber se os ácidos graxos ômega-6 são seguros para uso como medicamento.

Precauções e avisos especiais:

Gravidez e amamentação: Ácidos graxos ômega-6 são PROVÁVELMENTE SEGURO quando consumido como parte da dieta em quantidades entre 5% e 10% das calorias diárias. Maiores ingestões são POSSIVELMENTE INSEGURO pois podem aumentar o risco de ter um bebê muito pequeno ou de ter um filho com eczema. Não há informações confiáveis ​​o suficiente para saber se os suplementos de ácidos graxos ômega-6 são seguros para uso durante a gravidez ou amamentação. Fique do lado seguro e evite o uso.

Uma doença pulmonar que torna mais difícil respirar (doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC): Os ácidos graxos ômega-6 podem dificultar a respiração em pessoas com DPOC. Não use ácidos graxos ômega-6 se você tiver DPOC.

Diabetes: A ingestão elevada de ácidos graxos ômega-6 na dieta pode aumentar o risco de desenvolver pressão alta em pessoas com diabetes. Até que mais informações sejam conhecidas, não use suplementos de ácidos graxos ômega-6 se você tiver diabetes.

Triglicerídeos altos (um tipo de gordura): Ácidos graxos ômega-6 podem aumentar os níveis de triglicerídeos. Não use ácidos graxos ômega-6 se seus triglicerídeos estiverem muito altos.

Não se sabe se este produto interage com algum medicamento.

Antes de tomar este produto, converse com seu profissional de saúde se você toma algum medicamento.

Não há interações conhecidas com ervas e suplementos.

Não há interações conhecidas com alimentos.

A dose apropriada de ácidos graxos ômega-6 depende de vários fatores, como idade do usuário, saúde e várias outras condições. No momento, não há informações científicas suficientes para determinar uma faixa apropriada de doses para os ácidos graxos ômega-6. Lembre-se de que os produtos naturais nem sempre são necessariamente seguros e as dosagens podem ser importantes. Certifique-se de seguir as instruções relevantes nos rótulos dos produtos e consulte o seu farmacêutico ou médico ou outro profissional de saúde antes de usar.

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Para saber mais sobre como este artigo foi escrito, consulte o Banco de dados abrangente de medicamentos naturais metodologia.

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Última revisão - 19/11/2020