5 alimentos para desintoxicar seu corpo

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Cansado de se sentir lento, cansado e inchado? Quer deixar aquele corpo quente em uma forma primitiva? Bem, uma desintoxicação pode ser para você, diz a autora e chef Candice Kumai. Se você ainda não está pronto para se comprometer totalmente com uma desintoxicação, ainda pode tentar modificar sua dieta para ajudar. Tente cortar carboidratos, álcool, laticínios, açúcar e cafeína de sua dieta atual e comece a adicionar estes cinco alimentos para se sentir completamente renovado:

Chá: Os polifenóis nas folhas de chá ajudam a desintoxicar o corpo naturalmente, enquanto os populares chás de ervas "desintoxicantes" contêm uma mistura de ervas com propriedades especiais de desintoxicação e limpeza. Os chás de ervas e desintoxicação geralmente não contêm cafeína.

Repolho: Um diurético natural usado para ajudar a expelir o excesso de fluidos no corpo, o repolho é composto por aproximadamente 92% de água. Você provavelmente queimaria mais calorias mastigando repolho do que qualquer outra coisa. Também é conhecido por ser uma fonte perfeita de muitas fibras dietéticas, minerais e vitaminas, incluindo C, K, E, A e ácido fólico.

Alho: Ahhh sim, o superalimento do século, sem falar daquele que você não quer consumir no seu primeiro ou segundo encontro quente. Portanto, exclua o alho para namorar, mas inclua-o para uma grande desintoxicação. O alho também pode ajudar a reduzir o colesterol ruim, prevenir doenças cardiovasculares e também ajudar a desestressar.

Verdes: A clorofila nesses alimentos vegetais irá livrar o corpo de toxinas ambientais prejudiciais, além de ajudar o fígado na desintoxicação. Um limpador de sangue e antibiótico natural, também reduz a gordura do sangue, tornando o sangue mais fino e diminuindo a pressão arterial.

Água: Você está surpreso? Não tenha medo de engolir algumas xícaras de manhã, ao longo do dia, antes de qualquer refeição e, claro, durante e após o treino. A água ajuda a limpar os rins e o fígado e também a hidratar o corpo da cabeça aos pés. Além disso, é grátis! Um brinde a um feliz e saudável novo e limpo você!

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