5 dicas para domar o estresse na semana do seu casamento

Contente

• Revisão para

Com Príncipe William e Kate MiddletonFaltam apenas alguns dias para o Casamento Real de 2011, pensamos que seria apropriado compartilhar cinco dicas para controlar o estresse na semana de seu casamento. Com tantos recados de última hora para executar e tarefas para verificar em sua lista de afazeres de casamento, definitivamente pode ser um momento agitado!

As 5 principais dicas para controlar o estresse na semana do seu casamento

1. Reserve um tempo para você. Claro, você tem 14.000 coisas para fazer em um curto período de tempo, mas é muito importante que você reserve pelo menos 20 minutos (idealmente uma hora!) Por dia para descomprimir. Seja respirando fundo, lendo uma revista sem pressa (e não uma de casamento) ou tomando um longo banho quente, reserve um tempo para relaxar. Confie em nós, apenas um pouco de rejuvenescimento o ajudará a realizar muito mais durante a semana e o deixará com uma aparência ainda mais bonita no seu grande dia.

2. Fique no momento. É fácil se envolver com as afazeres da semana do seu casamento, mas tente ficar o mais focado no presente que puder. Este é um momento especial em sua vida que você deseja lembrar e ser grato por cada minuto, então trate o momento como especial - não como uma semana em que você apenas corre como uma galinha com a cabeça cortada.

3. Ter um encontro noturno. Faltando poucos dias para o casamento, você e sua namorada podem estar estressados ​​e suas conversas provavelmente serão apenas sobre a logística do casamento. Pelo menos uma vez na semana do casamento agende uma noite de encontro. Pode ser uma bebida rápida fora, um filme em casa ou até mesmo compartilhar uma taça de vinho e jantar no pátio. Seja o que for, prometa não discutir o planejamento do casamento e, em vez disso, apenas desfrutar da companhia um do outro - vocês estão prestes a começar sua vida juntos, afinal!

4. Trate bem o seu corpo. Agora é a hora de certificar-se de que está fazendo uma dieta saudável (não passe fome!), Repleta de frutas frescas e vegetais e de estar ativo. Embora você não deva mudar muito sua rotina de exercícios (quem quer ficar dolorido no dia do casamento?), Faça suas sessões regulares de exercícios e considere fazer uma massagem também esta semana, para reduzir ainda mais o estresse. Tudo isso contribui para ser uma noiva linda e forte!

5. Seja realista. Existem apenas algumas horas em um dia. Portanto, se você está estressado demais com o que ainda precisa fazer para o casamento, pare um pouco e seja realista consigo mesmo. Você realmente precisa desses favores feitos à mão? Alguém notará se as decorações não são tão elaboradas quanto você imaginou? Concentre-se no que realmente importa, delegue o que puder e vá com calma.

E outra pequena dica? Agradeça por seu casamento não estar sendo transmitido ao vivo pela TV em todo o mundo como o de William e Kate. Fale sobre pressão!

Jennipher Walters é a CEO e cofundadora dos sites de vida saudável FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Um personal trainer certificado, treinador de estilo de vida e controle de peso e instrutor de exercícios em grupo, ela também possui um MA em jornalismo de saúde e escreve regularmente sobre todas as coisas de fitness e bem-estar para várias publicações online.

Revisão para