Como ler um gráfico de pressão arterial para determinar o risco de hipertensão

Contente

• Conheça os números da sua pressão arterial
• Níveis de pressão arterial para crianças
• Como fazer uma leitura
• Tratamento
• Para pressão alta
• Para pressão baixa
• Complicações
• Prevenção
• Converse com seu medico

O que é pressão arterial?

A pressão arterial mede a extensão da força do sangue nas paredes dos vasos sanguíneos à medida que o coração bombeia. É medido em milímetros de mercúrio (mm Hg).

A pressão arterial sistólica é o número mais alto em uma leitura. Ele mede a pressão nos vasos sanguíneos conforme o coração espreme o sangue para fora do corpo.

A pressão arterial diastólica é o número inferior em uma leitura. Ele mede a pressão nos vasos sanguíneos entre os batimentos cardíacos, enquanto o coração se enche de sangue que retorna do corpo.

É importante controlar sua pressão arterial:

• Hipertensão, ou pressão arterial muito alta pode colocar você em risco de doenças cardíacas, perda de visão, insuficiência renal e derrame.
• Hipotensão, ou pressão arterial muito baixa pode causar efeitos colaterais graves, como tonturas ou desmaios. A pressão sangüínea gravemente baixa pode causar danos aos órgãos, privando-os de fluxo sangüíneo e oxigênio.

Conheça os números da sua pressão arterial

Para controlar sua pressão arterial, você precisa saber quais números de pressão arterial são ideais e quais são motivo de preocupação. A seguir estão os intervalos de pressão arterial usados ​​para diagnosticar hipotensão e hipertensão em adultos.

Em geral, a hipotensão está mais relacionada a sintomas e situações específicas do que a números exatos. Os números para hipotensão servem como guia, enquanto os números para hipertensão são mais precisos.

Ao olhar para esses números, observe que apenas um deles precisa ser muito alto para colocá-lo em uma categoria de hipertenso. Por exemplo, se sua pressão arterial for 119/81, seria considerado que você tem hipertensão estágio 1.

Níveis de pressão arterial para crianças

Os níveis de pressão arterial são diferentes para crianças e adultos. As metas de pressão arterial para crianças são determinadas por vários fatores, como:

• era
• gênero
• altura

Fale com o pediatra do seu filho se você estiver preocupado com a pressão arterial. O pediatra pode orientá-lo através dos gráficos e ajudá-lo a entender a pressão arterial de seu filho.

Como fazer uma leitura

Existem algumas maneiras de verificar sua pressão arterial. Por exemplo, seu médico pode verificar sua pressão arterial em seu consultório. Muitas farmácias também oferecem estações de monitoramento de pressão arterial gratuitas.

Você também pode verificar em casa usando monitores domésticos de pressão arterial. Eles estão disponíveis para compra em farmácias e lojas de suprimentos médicos.

A American Heart Association recomenda o uso de um monitor doméstico automático de pressão arterial que mede a pressão arterial na parte superior do braço. Monitores de pressão arterial de dedo ou pulso também estão disponíveis, mas podem não ser tão precisos.

Ao medir sua pressão arterial, certifique-se de:

• sente-se quieto, com as costas retas, os pés apoiados e as pernas descruzadas
• mantenha seu braço no nível do coração
• certifique-se de que o meio do manguito fique diretamente acima do cotovelo
• evite exercícios, cafeína ou fumo por 30 minutos antes de medir sua pressão arterial

Tratamento

Sua leitura pode indicar um problema de pressão arterial, mesmo que apenas um número esteja alto. Não importa a categoria de pressão arterial que você tenha, é importante monitorá-la regularmente. Converse com seu médico sobre a frequência com que você deve verificar sua pressão arterial em casa.

Escreva os resultados em um diário de pressão arterial e compartilhe-os com seu médico. É uma boa ideia medir sua pressão arterial mais de uma vez de uma vez, com intervalos de três a cinco minutos.

Para pressão alta

Se você tem pressão alta, seu médico pode vigiá-lo de perto. Isso ocorre porque é um fator de risco para doenças cardíacas.

A pressão arterial elevada é uma condição que o coloca em risco de hipertensão. Se você tiver, seu médico pode sugerir mudanças no estilo de vida, como seguir uma dieta saudável para o coração, reduzir o consumo de álcool e praticar exercícios regularmente. Isso pode ajudar a diminuir os números da sua pressão arterial. Você pode não precisar de medicamentos prescritos.

Se você tem hipertensão estágio 1, seu médico pode sugerir mudanças no estilo de vida e medicamentos. Eles podem prescrever um medicamento como um comprimido de água ou diurético, um inibidor da enzima de conversão da angiotensina (ACE), um bloqueador do receptor da angiotensina II (ARB) ou um bloqueador dos canais de cálcio.

A hipertensão no estágio 2 pode exigir tratamento com mudanças no estilo de vida e uma combinação de medicamentos.

Para pressão baixa

A pressão arterial baixa requer uma abordagem de tratamento diferente. Seu médico pode simplesmente não tratá-lo se você não tiver sintomas.

A pressão arterial baixa costuma ser causada por outro problema de saúde, como um problema de tireoide, efeitos colaterais de medicamentos, desidratação, diabetes ou sangramento. Seu médico provavelmente tratará essa condição primeiro.

Se não estiver claro por que sua pressão arterial está baixa, as opções de tratamento podem incluir:

• comendo mais sal
• bebendo mais agua
• usar meias de compressão para ajudar a prevenir o acúmulo de sangue nas pernas
• tomar um corticosteroide como a fludrocortisona para ajudar a aumentar o volume sanguíneo

Complicações

A pressão arterial alta ou baixa não controlada pode causar complicações graves.

A pressão arterial elevada é muito mais comum do que a pressão arterial baixa. É difícil saber quando sua pressão arterial está alta, a menos que você esteja monitorando. A pressão alta não causa sintomas até que você esteja em uma crise hipertensiva. Uma crise hipertensiva requer atendimento de emergência.

Se não for controlada, a hipertensão pode causar:

• derrame
• ataque cardíaco
• dissecção aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólica
• dano ou mau funcionamento renal
• perda de visão
• problemas de memória
• fluido nos pulmões

Por outro lado, a pressão arterial baixa pode causar:

• tontura
• desmaio
• lesão de quedas
• dano ao coração
• dano cerebral
• outro dano de órgão

Prevenção

Mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir a hipertensão. Experimente as dicas a seguir.

• Faça uma dieta saudável para o coração, que inclua muitas frutas e vegetais, grãos inteiros, gorduras saudáveis ​​e proteínas com baixo teor de gordura.
• Reduza o consumo de sódio. A American Heart Association recomenda manter a ingestão de sódio abaixo de 2.400 miligramas (mg), idealmente com não mais do que 1.500 mg por dia.
• Cuidado com as porções para ajudar a manter um peso saudável.
• Pare de fumar.
• Exercite-se regularmente. Se você não estiver ativo no momento, comece devagar e vá trabalhando até 30 minutos de exercício na maioria dos dias.
• Pratique técnicas de alívio do estresse, como meditação, ioga e visualização. O estresse crônico ou eventos muito estressantes podem aumentar a pressão arterial, portanto, controlar o estresse pode ajudar a controlar a pressão arterial.

Converse com seu medico

Pessoas com hipertensão crônica não controlada têm maior probabilidade de desenvolver uma condição com risco de vida.

Se você tem pressão arterial baixa, sua perspectiva depende da causa. Se for causado por uma doença subjacente não tratada, seus sintomas podem aumentar.

Você pode reduzir o risco de complicações graves controlando a pressão arterial alta ou baixa. Isso pode envolver mudanças no estilo de vida e medicamentos, se prescritos. Converse com seu médico para encontrar o melhor tratamento para você.

Leia este artigo em espanhol.