Auto-exame da mama

Contente

• O que é um auto-exame da mama?
• Como se preparar para um auto-exame da mama
• Como realizar um auto-exame da mama
• Riscos de um auto-exame da mama
• Após um auto-exame da mama

O que é um auto-exame da mama?

Um auto-exame da mama é uma técnica de triagem que você pode fazer em casa para verificar se há nódulos na mama.

Um auto-exame da mama pode ajudar a rastrear:

• tumores
• cistos
• outras anomalias nos seios

Um auto-exame de mama já foi considerado um bom processo de triagem para o câncer de mama. Agora, um auto-exame é considerado menos eficaz do que outras técnicas, como mamografias regulares. Isso levou grupos, como a American Cancer Society, a considerar opcionais os auto-exames da mama.

No entanto, os auto-exames de mama ajudam você a se familiarizar com a forma, tamanho e textura de seus seios. Isso é importante porque pode ajudar a determinar se o que você está sentindo é normal ou anormal. Sempre que sentir uma anomalia no peito, informe o seu médico.

Como se preparar para um auto-exame da mama

O melhor momento para fazer um auto-exame da mama é alguns dias após o término do seu ciclo menstrual mensal. As alterações hormonais podem afetar o tamanho e a sensação dos seios, por isso é melhor realizar o exame quando os seios estão no estado normal.

As mulheres que não menstruam devem escolher um determinado dia para realizar o exame, como o primeiro dia de cada mês.

Você também deve manter um diário de seus auto-exames. Isso o ajudará a rastrear e registrar as alterações que você notou em seus seios.

Como realizar um auto-exame da mama

Comece de pé em topless na frente de um espelho com as mãos ao lado do corpo.

Inspecione visualmente seus seios para o seguinte:

• alterações no tamanho, forma ou simetria
• ondulações
• mamilos invertidos
• enrugando
• cristas assimétricas na parte inferior

Verifique estes sinais com as mãos ao lado do corpo. Depois, com os braços acima da cabeça e novamente ao levantar um seio de cada vez.

• Usando as pontas dos dedos, não as pontas, inspecione seus seios enquanto está deitado e novamente no chuveiro. A água e o sabão no chuveiro permitirão que seus dedos deslizem facilmente sobre a pele.
• Usando pressão variável e demorando um pouco, massageie os dedos sobre os seios em um padrão espiral, começando pelo mamilo. Faça o seu caminho até a parte superior do peito, perto da clavícula, para o centro ao lado do esterno e para os lados próximos às axilas. Faça isso colocando um braço sobre a cabeça enquanto massageia o peito com a outra mão.
• Por fim, aperte suavemente os mamilos para verificar a secreção.

Riscos de um auto-exame da mama

Não há risco médico envolvido em um auto-exame da mama. Encontrar um nódulo no peito pode ser alarmante, mas a maioria dos nódulos não é maligna ou cancerosa. Eles geralmente são causados ​​por outras condições benignas.

O autoexame da mama também tem sido associado ao aumento de biópsias desnecessárias, procedimentos que envolvem a remoção cirúrgica do tecido mamário.

Como a maioria das anormalidades no tecido mamário é não-cancerosa, os procedimentos cirúrgicos extras colocam as mulheres em risco de complicações raras, como sangramento e infecção.

Após um auto-exame da mama

Se você encontrar um caroço ou anormalidade, não entre em pânico. Lembre-se de que a grande maioria das anomalias mamárias acaba sendo benigna ou não-cancerosa.

Além do câncer, os nódulos mamários podem ser causados ​​por:

• fibroadenoma, que é um tumor benigno do tecido mamário
• doença fibrocística da mama, que é dolorosa e irregular, causada por alterações hormonais
• papiloma intraductal, que é um tumor pequeno e benigno dos dutos de leite
• necrose gordurosa mamária, que se refere a nódulos formados por tecido adiposo machucado, morto ou ferido

Isso não significa que você deva ignorar um nódulo ou anormalidade. Se você encontrar um nódulo, marque uma consulta com seu médico para examinar sua mama profissionalmente.