Saúde! Beber tequila é bom para a saúde óssea

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OK, vamos admitir: não importa quais sejam nossas metas atuais de condicionamento físico, nunca ficaremos felizes com a ideia de eliminar #MargMondays. E graças a um novo estudo (yay, ciência!) Não só podemos parar de nos sentir culpados por uma bebida ocasional à base de tequila, como podemos realmente sentir Boa sobre isso. (Eis: 10 Skinny Margaritas para bebericar sem culpa.)

Pesquisadores do Centro de Pesquisa e Estudos Avançados do México analisaram os benefícios potenciais do álcool tradicional e da variedade azul do agave tequilana, a planta crua usada para fazê-lo.

Para testar como os frutanos encontrados na planta afetariam a saúde óssea, os pesquisadores deram agave azul a dois grupos de camundongos por oito semanas e depois mediram a saúde óssea. O primeiro grupo de ratos entrou no estudo com a saúde óssea normal, mas o segundo sofria de osteoporose - uma condição que faz com que seus ossos se deteriorem e se tornem fracos à medida que envelhecem.

Eles descobriram que consumir a agave azul ajudou seriamente na absorção de cálcio e magnésio - dois nutrientes essenciais para a construção de ossos melhores. E não só deu aos camundongos saudáveis ​​ossos mais fortes, mas também ajudou a construir massa óssea nos camundongos com osteoporose. (Você sabia que a ioga também tem alguns benefícios sérios de aumento dos ossos?)

Houve uma pequena advertência às descobertas: o processo de absorção de nutrientes só ocorre quando você tem um microbioma intestinal saudável, ou seja, você faz uma dieta saudável e balanceada e tem um ecossistema saudável de bactérias em seu intestino. (Veja 6 maneiras pelas quais seu microbioma afeta sua saúde.)

Em outras palavras, a prática extremamente prejudicial à saúde de ingerir doses de tequila todas as noites não vai fazer bem aos seus ossos, mas o marg ocasional é algo que você pode realmente colocar na coluna "saudável". Apenas certifique-se de que o que você está bebendo é feito de 100 por cento de agave - considere esta sua desculpa para fazer alarde no Patrón.

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