The Colonics Craze: Você deveria experimentá-lo?

Contente

• Preparação
• Dia 1
• Dias 2, 3 e 4
• Dias 5, 6 e 7
• Dia 8, 9 e 10
• Dias 11, 12, 13 e 14
• Dicas úteis
• Revisão para

Com pessoas como Madonna, Sylvester Stallone, e Pamela Anderson elogiando os efeitos da hidroterapia do cólon ou dos chamados colônicos, o procedimento ganhou força recentemente. Colonics, ou o ato de eliminar os resíduos do seu corpo irrigando o cólon, é uma terapia holística que melhora o funcionamento do sistema digestivo e, dizem alguns, pode até ajudar a perder peso, entre outros benefícios.

Parece bastante inofensivo. Você se deita confortavelmente em uma mesa enquanto a água quente e filtrada é bombeada para o seu cólon através de um tubo retal descartável. Por cerca de 45 minutos, a água funciona para amolecer qualquer material residual e expeli-lo do corpo. Muitos acreditam que um cólon limpo pode levar a uma vida mais saudável e reduzir as chances de muitas doenças. As estrelas estão fazendo isso para emagrecer antes de uma grande estreia. Mas isso realmente funciona? O júri está dividido.

"Colônicos não são necessários nem benéficos, pois nossos corpos realizam um ótimo trabalho de desintoxicação e eliminação de resíduos por conta própria", disse o Dr. Roshini Rajapaksa MD, gastroenterologista do NYU Langone Medical Center.

A maioria dos médicos concorda que esses tratamentos podem realmente causar danos. Os possíveis efeitos colaterais incluem desidratação, dor abdominal e distensão abdominal, insuficiência renal e até mesmo cólon perfurado, de acordo com um relatório da Georgetown University School of Medicine.

Então, por que o procedimento se tornou tão popular? Para descobrir, procuramos a guru do cólon, Tracy Piper, fundadora do Centro Piper para Bem-Estar Interno e conhecedora de celebridades, modelos e socialites que amam a medicina do cólon.

"As celebridades de Hollywood que embarcam na terapia do cólon estão muito à frente de muitas pessoas que a desprezam", diz Piper. “Eles descobriram que limpar o corpo dessa forma permite um melhor desempenho, reduz o estresse, melhora a atitude, a pele e a resistência, permite que envelheçam perfeitamente e, é claro, ficam INCRÍVEIS no tapete vermelho”, diz ela.

Enquanto o debate continua, se você decidir tentar o procedimento por si mesmo, procure um terapeuta credenciado no site da International Association for Colon Therapy. Além disso, não é para todos. Pessoas que sofrem de certas doenças e mulheres grávidas não são aconselhadas a fazer terapia do cólon, portanto, converse primeiro com seu médico.

Se você está livre e interessado em tentar, verifique o plano de 14 dias de Piper para melhorar a saúde e o bem-estar geral (e perder peso) por meio de uma combinação de dieta com alimentos crus, exercícios e limpezas com sucos.

Preparação

"Comece preparando o corpo para um jejum cru comendo frutas apenas por dois dias. Isso ajudará a liberar a matéria fecal e liberar as toxinas do fígado e rins, que serão liberadas por meio de um cólon antes que o jejum prolongado possa começar", diz Piper. .

Dia 1

Café da manhã:

Smoothie de frutas feito com frutas vermelhas para antioxidantes

Lanche do meio da manhã: Um copo de 10 onças de suco de frutas ou vegetais espremido na hora

Piper também sugere comer uvas e melancia ao longo do dia: "As uvas são ótimos limpadores linfáticos, eliminadores de radicais livres e auxiliam na remoção da toxicidade de metais pesados, enquanto a melancia hidrata e limpa as células, é abundante em vitamina C, um ótimo antioxidante e ajuda na prevenção de câncer de mama, próstata, pulmão, cólon e endometrial. "

Almoço: Salada grande com alface romana, vegetais misturados ou espinafre como base e um molho de azeite de oliva, suco de limão espremido na hora e sal marinho. Pode adicionar couve, cebola, cenoura, tomate e abacate

Suco entre as refeições: Frutas ou vegetais

Lanches: Pode consistir em frutas frescas, vegetais crus ou suco

Jantar: Salada grande (igual ao almoço) ou uma sopa verde crua

Dias 2, 3 e 4

Café da manhã:

Batido de frutas ou vegetais

A cada duas horas: Um suco verde ou de frutas ou água de coco

Jantar: Sopa verde crua ou smoothie verde

Dias 5, 6 e 7

Repita o primeiro dia.

Café da manhã: Smoothie de frutas feito com frutas vermelhas para antioxidantes

Lanche do meio da manhã: Um copo de 10 onças de suco de frutas ou vegetais espremido na hora

Almoço: Salada grande com alface romana, vegetais misturados ou espinafre como base e um molho de azeite, suco de limão espremido na hora e sal marinho. Pode adicionar couve, cebola, cenoura, tomate e abacate

Suco entre as refeições: Frutas ou vegetais

Lanches: Pode consistir em frutas frescas, vegetais crus ou suco

Jantar: Salada grande (igual ao almoço) ou uma sopa verde crua

Dia 8, 9 e 10

Repita os dias dois, três e quatro (todos os líquidos).

Café da manhã: Batido de frutas ou vegetais

A cada duas horas: um suco verde ou de frutas ou água de coco

Jantar: Sopa verde crua ou smoothie verde

Dias 11, 12, 13 e 14

Repita o primeiro dia (líquidos e sólidos).

Café da manhã: Smoothie de frutas feito com frutas vermelhas para antioxidantes

Lanche do meio da manhã: Um copo de 10 onças de suco de frutas ou vegetais espremido na hora

Almoço: Salada grande com alface romana, vegetais misturados ou espinafre como base e um molho de azeite, suco de limão espremido na hora e sal marinho. Pode adicionar couve, cebola, cenoura, tomate e abacate

Suco entre as refeições: Frutas ou vegetais

Lanches: Pode consistir em frutas frescas, vegetais crus ou suco

Jantar: Salada grande (igual ao almoço) ou uma sopa verde crua

Dicas úteis

Todas as manhãs comece o dia com um copo de água com o sumo de um limão inteiro.

Piper recomenda 2-3 litros de água por dia com ph 7 ou superior. Quanto mais neutra ou alcalina a água, mais toxinas são liberadas do corpo, diz ela.

Piper também recomenda exercícios três dias por semana.

Revisão para