Dedicação Diária

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Quando eu era adolescente, era muito mais alta do que a maioria das outras garotas da minha idade. Lembro-me de usar um sapato tamanho 9 quando adolescente e, embora não estivesse acima do peso, me sentia muito constrangida com minha altura e constituição física. Depois do ensino médio, frequentei a escola de enfermagem. Eu estava sempre muito ocupado e minha dieta consistia principalmente em alimentos pré-embalados e lanches rápidos. Eu mantive um peso de 135 libras até me casar, dois anos depois de terminar a escola. Após um ano de casamento, eu estava 15 quilos mais pesado porque me negligenciei. Eu odiava exercícios e esportes, e cozinhava e comia refeições ricas em gorduras regularmente. Então engravidei do meu primeiro filho. Ganhei 15 quilos durante a gravidez e perdi quase 2,5 quilos após o parto. Dois anos e meio depois, pesava 183 anos depois de dar à luz meu segundo filho.

Um ano depois, pesava até 190 libras. Meu marido nunca me criticou, embora eu o superasse, mas um dia ele comentou que gostaria de me ver de jeans em vez das calças elásticas com estribos com as quais me sentia tão confortável. Entrei na loja e tive que comprar um tamanho 16 par de calças. Foi quando eu soube que tinha que fazer algo com meu peso. Eu estava determinado a voltar ao tamanho 10. Fiquei inspirado ao ler o livro de Oprah Make the Connection. Comecei eliminando alimentos ricos em gordura de minha dieta e caminhando pelas trilhas perto de minha casa. Depois de cerca de dois meses, quando o tempo ficou nevado, comecei a fazer um vídeo de passos em casa cinco dias por semana. Depois de dois meses, minhas roupas ficaram melhor, mas eu não estava perdendo muito peso.

Mais tarde, entrei para uma academia feminina e acrescentei o treinamento com pesos. Fiquei satisfeito ao ver uma mudança em minhas medidas, mas ainda precisava perder os quilos extras. Entrei para o Vigilantes do Peso como parte de uma resolução de Ano Novo e perdi 18 quilos em seis meses observando o que eu comia e certificando-me de que estava recebendo nutrientes suficientes de cada grupo de alimentos. Agora visto jeans tamanho 8 e gosto de receber elogios da família e dos amigos - especialmente do meu marido. Descobri que a única maneira de perder peso e mantê-lo é fazer exercícios uma parte de cada dia, assim como escovar os dentes. Nunca vou adorar, mas adoro o que é feito do meu corpo.

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