7 benefícios impressionantes das folhas de eucalipto

Contente

• 1. Rico em antioxidantes
• 2. Pode aliviar sintomas de resfriado
• 3. Pode tratar a pele seca
• 4. Pode reduzir a dor
• 5. Pode promover relaxamento
• 6. Pode ajudar a manter os dentes saudáveis
• 7. Pode atuar como um repelente natural de insetos
• Como usar o eucalipto
• Precauções de eucalipto
• A linha inferior

O eucalipto é uma árvore sempre-verde amplamente usada por suas propriedades medicinais.

Embora nativa da Austrália, essa árvore popular agora cresce em muitas áreas do mundo.

Tem uma casca com infusão de goma, caules longos e folhas circulares que são difíceis de digerir se consumidas inteiras. No entanto, as folhas de eucalipto podem ser transformadas em um chá seguro para consumo.

Além disso, as folhas podem ser transformadas em óleo essencial para uso tópico ou inalação.

Aqui estão 7 benefícios impressionantes das folhas de eucalipto.

1. Rico em antioxidantes

Embora você não possa comer folhas frescas de eucalipto inteiras, as folhas secas podem ser transformadas em chá.

Cuidado para não confundir este chá com óleo de eucalipto, que pode ser tóxico se consumido. Escolha um chá chamado "eucalipto deixa chá" e não adicione óleo essencial de eucalipto ao seu chá.

As folhas de eucalipto são uma excelente fonte de antioxidantes, particularmente flavonóides, que protegem o corpo do estresse oxidativo e dos danos dos radicais livres.

Os principais flavonóides do eucalipto incluem catequinas, isorhamnetina, luteolina, kaempferol, floretina e quercetina. Dietas ricas nesses compostos podem proteger contra certos tipos de câncer, doenças cardíacas e demência (1, 2).

Por exemplo, um grande estudo, incluindo 38.180 homens e 60.289 mulheres, constatou que uma dieta rica em flavonóides estava associada a um risco 18% menor de doença cardíaca fatal (3).

O chá de eucalipto é uma boa fonte desses antioxidantes e geralmente reconhecido como seguro para adultos. No entanto, as crianças correm alto risco de toxicidade ao eucalipto e devem obter aprovação de um profissional de saúde antes de tomar este chá (4).

Resumo O chá de eucalipto é rico em flavonóides, que são antioxidantes que podem reduzir o risco de certos tipos de câncer, doenças cardíacas e demência.

2. Pode aliviar sintomas de resfriado

O eucalipto é amplamente utilizado como remédio natural para resfriado e é um ingrediente comum em produtos para resfriado e tosse.

A pesquisa mostrou que ele pode diminuir o muco e expandir os brônquios e bronquíolos dos pulmões. Também é um agente anti-inflamatório natural (5, 6).

O principal ingrediente responsável por essas propriedades é o eucaliptol, também conhecido como cineol, um composto encontrado no óleo de eucalipto (5, 6, 7).

Algumas pesquisas mostraram que o eucaliptol alivia os sintomas do resfriado, como frequência da tosse, congestão nasal e dor de cabeça, diminuindo a inflamação e o acúmulo de muco (5, 6).

Além disso, o eucaliptol pode ajudar a melhorar os sintomas da asma.

Um estudo de 12 semanas deu a 32 pessoas com asma brônquica 600 mg de eucaliptol ou um placebo por dia. Aqueles no grupo de eucaliptol exigiram 36% menos medicação para controlar seus sintomas de asma, em comparação com os do grupo controle, que precisaram de 7% a menos (8).

O óleo de eucalipto pode ser inalado pelo nariz e pode proporcionar algum alívio dos sintomas do resfriado. Também é encontrado em muitos descongestionantes tópicos. No entanto, como mesmo pequenas doses do óleo podem ser tóxicas, evite consumi-lo (9).

Certifique-se de consultar o seu médico antes de usar o eucaliptol ou alterar seus medicamentos.

Resumo O eucalipto contém um composto chamado eucaliptol, que diminui a congestão nasal, a frequência da tosse e as dores de cabeça relacionadas ao frio. Também pode melhorar os sintomas da asma, embora sejam necessárias mais pesquisas.

3. Pode tratar a pele seca

O uso de eucalipto pode melhorar a pele seca, aumentando o seu teor de ceramida.

As ceramidas são um tipo de ácido graxo na pele, responsável por manter a barreira e reter a umidade. Aqueles que sofrem de pele seca, caspa ou distúrbios da pele como dermatite e psoríase geralmente apresentam níveis mais baixos de ceramida (10).

Verificou-se que o extrato tópico de folhas de eucalipto aumenta a produção de ceramida da pele, a capacidade de retenção de água e a proteção da barreira cutânea. Ele contém um composto chamado macrocarpo A, que parece estimular a produção de ceramida (10).

Em um estudo realizado em 34 pessoas, o uso de uma loção para o couro cabeludo contendo extrato de folhas de eucalipto e ceramida sintética diminuiu significativamente a vermelhidão, coceira, secura e descamação do couro cabeludo (11).

Portanto, muitos produtos para cabelos e pele contêm extrato de folhas de eucalipto.

Resumo Foi demonstrado que o extrato de folhas de eucalipto aumenta a produção de ceramida na pele, o que pode melhorar a pele seca e a caspa. Mais pesquisas são necessárias para confirmar isso.

4. Pode reduzir a dor

A inalação de óleo essencial de eucalipto pode diminuir a dor.

O eucalipto contém muitos compostos anti-inflamatórios, como o cineol e o limoneno, que podem atuar como analgésicos (12).

Um estudo de três dias em 52 pessoas que foram submetidas a cirurgia de substituição do joelho constatou que a inalação de óleo de eucalipto dissolvido em óleo de amêndoa por 30 minutos diariamente diminuía significativamente os níveis percebidos de dor e pressão arterial, em comparação com a inalação de óleo de amêndoa puro (12).

No entanto, outro estudo em 123 pessoas com câncer não encontrou melhorias na dor percebida após a inalação do óleo de eucalipto por 3 minutos antes de um procedimento médico, sugerindo que mais pesquisas são necessárias (13).

Resumo A inalação de óleo de eucalipto pode ajudar a reduzir os níveis de dor. No entanto, são necessárias mais pesquisas.

5. Pode promover relaxamento

Acredita-se que o eucalipto diminua os sintomas de estresse.

Em um estudo, 62 pessoas saudáveis ​​apresentaram reduções significativas na ansiedade pré-operatória após a inalação do óleo de eucalipto. O eucalipto contém eucaliptol, que possui propriedades anti-ansiedade (14).

Além disso, a inalação de óleo de eucalipto por 30 minutos tem sido associada a menor pressão arterial em pacientes após cirurgia no joelho, o que sugere que ele tem um efeito calmante (12).

Os pesquisadores acreditam que isso diminui a atividade do sistema nervoso simpático - NoBreak; - seu sistema de resposta ao estresse - NoBreak; - e aumenta a atividade do sistema nervoso parassimpático, que promove o relaxamento (12).

Resumo O óleo de eucalipto está associado à diminuição da pressão arterial e da ansiedade. Acredita-se que ele ative o sistema nervoso parassimpático, que promove o relaxamento.

6. Pode ajudar a manter os dentes saudáveis

O extrato de folhas de eucalipto, conhecido como eucaliptol, pode melhorar a saúde dental.

As folhas de eucalipto contêm grandes quantidades de etanol e macrocarpo C - NoBreak; - um tipo de polifenol. Esses compostos estão associados a níveis mais baixos de bactérias que podem causar cáries e doenças gengivais (15).

Um estudo realizado em 97 pessoas constatou que aqueles que mascavam chiclete com extrato de folha de eucalipto 5 vezes por dia por pelo menos 5 minutos tiveram uma diminuição significativa no acúmulo de placa, sangramento e inflamação da gengiva, enquanto o grupo controle não apresentou melhorias (15).

Por esse motivo, o eucaliptol é comumente adicionado ao enxaguatório bucal.

Resumo Verificou-se que a goma de mascar com extrato de folha de eucalipto diminui significativamente o acúmulo de placa nos dentes e os sinais de doença gengival. É adicionado a muitos tipos de enxaguatório bucal e outros produtos de saúde bucal.

7. Pode atuar como um repelente natural de insetos

O óleo de eucalipto é um repelente natural de insetos, principalmente devido ao seu conteúdo em eucaliptol.

A pesquisa mostrou que é eficaz em afastar mosquitos e outros insetos que picam por até oito horas após a aplicação tópica. Quanto maior o teor de eucalipto no óleo de eucalipto, mais longo e mais eficaz ele funciona como repelente (16).

De fato, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças lista o óleo de eucalipto limão & NoBreak; - derivado do eucalipto limão & NoBreak; - como um repelente de insetos poderoso e aprovado (17).

Além disso, o óleo de eucalipto pode tratar piolhos. Em um estudo randomizado, esse óleo foi duas vezes mais eficaz do que um tratamento popular contra piolhos na cura de piolhos. No entanto, uma revisão recente sugere que são necessárias mais pesquisas (18, 19).

Resumo O óleo de eucalipto contém um composto chamado eucaliptol, que demonstrou repelir mosquitos e outros insetos que picam. Também pode ser um tratamento eficaz para os piolhos, mas são necessárias mais pesquisas.

Como usar o eucalipto

As folhas de eucalipto podem ser encontradas on-line e usadas de várias maneiras, incluindo:

• Chá. Use saquinhos de chá feitos de folhas de eucalipto moídas.
• Aromaterapia. Adicione algumas gotas de óleo essencial de eucalipto a um difusor ou tigela de vapor.
• Folhas inteiras. Pendure as folhas no seu chuveiro ou adicione-as ao seu banho para uma experiência relaxante como um spa.
• Repelente de insetos. Compre ou faça um repelente de insetos com óleo essencial de eucalipto limão.
• Tópico. Adicione algumas gotas de óleo de eucalipto em um óleo transportador, como óleo de coco fracionado, e aplique no peito para facilitar o congestionamento.

Muitos produtos vendidos sem receita também contêm eucalipto, como enxaguatório bucal, esfrega a vapor e chiclete.

Resumo As folhas de eucalipto podem ser usadas inteiras, moídas ou como óleo. Você pode beber chá de folhas de eucalipto e usar o óleo para aromaterapia ou como uma pomada ou spray de insetos natural. Apenas certifique-se de não consumir o óleo essencial.

Precauções de eucalipto

Embora as folhas de eucalipto sejam geralmente reconhecidas como seguras, existem alguns sérios riscos à saúde associados ao consumo de óleo de eucalipto, pois podem levar à toxicidade.

Também é importante observar que as crianças correm maior risco de toxicidade. Convulsões, dificuldade em respirar, nível mais baixo de consciência e até morte foram relatadas (20, 21).

Além disso, não há evidências suficientes para determinar se o óleo de eucalipto é seguro para mulheres grávidas ou amamentando. Assim, deve ser evitado por essas populações (4).

Algumas pessoas experimentam dermatite de contato ao aplicar óleo de eucalipto em sua pele. Use um óleo transportador, como óleo de coco fracionado ou óleo de jojoba, para reduzir o risco de irritação na pele. Antes de usar o óleo, faça um teste de remendo para garantir que você não tenha uma reação (22).

Por fim, o óleo de eucalipto pode interagir com certos medicamentos, como diabetes, colesterol alto, refluxo ácido e distúrbios psiquiátricos. Certifique-se de consultar seu médico antes de usá-lo (23).

Resumo O consumo de óleo de eucalipto pode ser tóxico e deve ser evitado. As crianças têm maior risco de toxicidade. Em alguns casos, as pessoas podem experimentar dermatite de contato a partir do óleo, assim como um teste de adesivo antes de usá-lo como tratamento.

A linha inferior

As folhas de eucalipto têm muitos benefícios impressionantes. Eles podem ajudar a diminuir a dor, promover relaxamento e aliviar os sintomas do resfriado.

Muitos produtos vendidos sem receita também usam extrato de eucalipto para refrescar o hálito, acalmar a pele irritada e repelir insetos.

O chá de eucalipto é considerado seguro para beber, mas a ingestão de óleo de eucalipto pode ser tóxica em doses relativamente baixas. Sempre consulte seu médico antes de usar o óleo de eucalipto, se estiver tomando algum medicamento.