Como o exercício me ajudou a vencer meu vício em heroína e opioides

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Eu deveria ter percebido que havia chegado ao fundo do poço quando roubei os comprimidos de minha avó, que dependia de analgésicos para tratar a osteoporose. Mas, em vez disso, quando ela percebeu que alguns de seus comprimidos estavam faltando, menti descaradamente e neguei que tivesse algo a ver com isso. Lembro-me de sair de casa naquele dia pensando que tinha enganado a todos, apenas para voltar mais tarde naquela noite para as portas do quarto trancadas e armários de remédios que tinham sido limpos. Minha família inteira sabia que eu tinha um problema - todos menos eu.

Eu não era exatamente um anjo enquanto crescia, mas não comecei a usar drogas a sério até conhecer meu namorado da faculdade, o cara que eu realmente achava que era "aquele". Duas semanas antes da formatura, ele me apresentou ao OxyContin, Percocet e Vicodin. (Esses analgésicos prescritos podem levar a um vício acidental, especialmente para alguém se recuperando de uma lesão dolorosa.) Rapidamente, minha paixão mudou dele para as próprias drogas. Eu precisava deles apenas para me sentir normal. Eu não poderia ir trabalhar sem eles. Eu não conseguia dormir sem eles. E se eu não estivesse chapado, basicamente estaria enjoado e tremendo incontrolavelmente. (Se você conhece alguém que você ama pode ter um problema, cuidado com esses outros sinais de alerta de abuso de drogas.) Acho que sabia que minha vida girava em torno das drogas, mas ainda sentia que estava no controle. Eu me convenci de que só precisava deles da mesma forma que muitos funcionários de escritório dependem do café para passar o dia.

No auge do meu vício, meus dias eram um ciclo exaustivo de busca por pílulas, ficar doidão, sair daquele barato e então procurar meu próximo barato (que é um estilo de vida muito caro). Por fim, comecei a consumir heroína depois que um "amigo" me disse que custava uma fração do que eu estava pagando pelo OxyContin. Eu ficava tão chapado que desmaiava e era preso por furto em uma loja. (Foi como um desmaio por beber muito álcool, onde você ainda está acordado e andando por aí.) Na terceira vez que isso aconteceu, quando liguei para minha mãe para me socorrer (de novo), ela me pegou e me disse ela não podia continuar vivendo assim. Foi quando percebi que também não.

Era disso que eu precisava para realmente iniciar minha recuperação. Eu estaria mentindo se dissesse que tive um chamado para acordar naquele dia e de repente meu vício foi curado. Essa prisão foi em 2012, e levou um ano inteiro indo para um programa ambulatorial intensivo quatro vezes por semana e me reunindo com meu grupo de 12 passos ou patrocinador duas ou três vezes por dia antes de eu realmente me sentir "limpo". Mas ter uma comunidade atrás de mim ajudou a me manter motivado. Todos no meu programa entenderam minha história. Eles próprios estiveram lá, para que pudessem se relacionar.

Eles me ajudaram a me sentir melhor comigo mesmo e, eventualmente, isso me levou a cuidar melhor da minha saúde e também do meu corpo. Comecei a me exercitar por meio de um programa desenvolvido para pessoas em recuperação e aprendi a me exercitar novamente. Quando era viciado em drogas, esquecia o quanto gostava de fazer exercício! Agora, tenho como prioridade fazer algo ativo todos os dias - seja uma aula intensa do tipo CrossFit com pessoas do meu programa, uma aula de ioga ou apenas uma caminhada pela vizinhança para se mexer. Ser ativo me ajuda a limpar minha mente, e isso vai de mãos dadas com ficar sóbrio. Parece clichê, mas o exercício me dá um tipo diferente de emoção - obviamente, um que é melhor para mim.

Vivo uma vida bastante estruturada agora, e é essa estrutura que me mantém sóbrio. Eu agendo treinos com amigos no início da manhã para eliminar a opção de sair para um bender na noite anterior. Esses compromissos matinais também me forçam a começar o dia, de modo que não tenho a opção de ficar deitada no sofá, onde as drogas podem ser uma tentação.

No auge do meu vício, eu nunca teria imaginado que as pessoas me olhariam como um exemplo de sucesso, mas agora eles olham. Meu conselho a eles é que continuem voltando às reuniões de recuperação e aos treinos, porque as coisas ficam melhores.

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