Os suplementos e gotas para sobrancelha beneficiam a saúde?

Contente

• O que é sobrancelha?
• Rico em compostos vegetais
• Pode aliviar a irritação ocular
• Outros possíveis benefícios à saúde
• Formas e dosagens
• Precauções
• A linha inferior

Eyebright é uma erva com pequenas flores brancas que apresentam listras roxas e um toque de amarelo perto do centro.

Ele tem sido usado na medicina tradicional à base de plantas na Europa há séculos, particularmente em pequenas doenças oculares, como vermelhidão e irritação (1, 2).

O nome grego da erva, Eufrasia, significa alegria, referindo-se a como você pode se sentir se a erva restaurar a saúde ocular (2).

Este artigo analisa os usos, benefícios potenciais, informações de dosagem e precauções para a sobrancelha.

O que é sobrancelha?

Eyebright (Euphrasia officinalis) é uma erva que cresce normalmente na Europa, Ásia e América do Norte. Tem 5 a 20 cm de altura e floresce apenas por alguns meses no final de sua estação de crescimento (2).

A sobrancelha cresce bem em solo pobre e - sendo uma planta semi-parasitária - obtém parte de sua água e nutrientes das raízes das plantas próximas.

Suas hastes, folhas e flores são usadas na fitoterapia tradicional, inclusive como chá e suplementos alimentares.

O Eyebright também é usado na homeopatia, uma forma de medicina natural que utiliza substâncias extremamente diluídas para tratamentos (2).

Resumo Eyebright (Euphrasia officinalis) é umerva cujas hastes, folhas e flores são usadas em chá e suplementos alimentares.

Rico em compostos vegetais

O Eyebright contém vários compostos vegetais benéficos, incluindo os flavonóides luteolina e quercetina (2).

A luteolina e a quercetina inibem as células imunológicas chamadas mastócitos, que liberam histamina - um composto que desencadeia sintomas de alergia, como coriza e olhos lacrimejantes (3).

Essa propriedade anti-histamínica pode ser uma das razões pelas quais a sobrancelha é tradicionalmente usada para tratar alergias sazonais ou febre do feno - embora estudos não tenham testado sua eficácia para esse fim (2).

Eyebright também contém compostos conhecidos como iridoides. Um dos compostos mais estudados nesse grupo é a aucubina (4).

Um estudo em tubo de ensaio descobriu que a aucubina ajudou a minimizar as cicatrizes do tecido cardíaco sob condições prejudiciais, como após um ataque cardíaco. A cicatrização pode reduzir a capacidade de bombear do coração (5).

Um estudo em camundongo sugere que a aucubina pode inibir a cicatrização do tecido cardíaco após um ataque cardíaco, reduzindo o dano oxidativo causado por moléculas instáveis ​​chamadas radicais livres (6).

Estudos em humanos são necessários para determinar se doses típicas da luz ocular fornecem o suficiente desses compostos vegetais benéficos para produzir benefícios à saúde.

Resumo O Eyebright contém flavonóides, incluindo luteolina e quercetina, que possuem propriedades anti-histamínicas. A erva também fornece um composto chamado aucubina, que pode proteger contra danos oxidativos e apoiar a saúde do coração.

Pode aliviar a irritação ocular

O nome comum de eyebright refere-se ao seu uso tradicional no tratamento de problemas oculares em animais e pessoas (2, 7, 8).

A saúde ocular também é um dos poucos usos da erva que foi estudada - embora a pesquisa seja limitada.

Em um estudo em tubo de ensaio, os extratos da sobrancelha ajudaram a controlar a inflamação nas células da córnea humana. A córnea é o tecido transparente que cobre a parte colorida do olho (9).

Outro estudo em tubo de ensaio descobriu que um colírio contendo sobrancelha e camomila (Matricaria chamomilla) ajudou a proteger as células da córnea da inflamação e dos danos relacionados ao sol (10).

Em um estudo em humanos, 65 adultos com inflamação ocular - devido a alergia ao pólen, vento, poeira, infecções ou fadiga ocular - usaram colírios contendo quantidades iguais de sobrancelha e rosa (Aetheroleum de Rosae) extrai três vezes por dia.

Cerca de 81% dos participantes tiveram alívio completo da secreção ocular, inchaço, queimação e pegajosa em 6 a 14 dias. Os demais participantes apresentaram melhorias visíveis nos sintomas oculares (11).

Dito isto, não se sabe quanto as sobrancelhas contribuíram para os benefícios, pois foi testado junto com outra erva. Além disso, é possível que os sintomas oculares tenham melhorado sem tratamento, mas não houve grupo de controle avaliando isso.

Estudos humanos controlados por placebo de sobrancelha são necessários para esclarecer se pode melhorar a irritação ocular, inflamação e sintomas oculares relacionados.

Notavelmente, nenhum estudo testou o eyebright por seu efeito nas principais doenças oculares, como degeneração macular, catarata e glaucoma.

Resumo O nome eyebright vem do uso tradicional da erva em doenças oculares. Estudos preliminares sugerem que a erva pode ajudar a aliviar os olhos irritados e inflamados, mas são necessários mais estudos para confirmar isso.

Outros possíveis benefícios à saúde

Alguns estudos sugerem que a visão ocular pode beneficiar outros aspectos da saúde, mas são necessárias mais pesquisas para confirmar sua eficácia.

Há evidências preliminares de que a sobrancelha pode:

• Apoie a saúde da pele. Em um estudo em tubo de ensaio, a sobrancelha ajudou a evitar danos causados ​​pelo sol nas células da pele, combatendo moléculas instáveis ​​chamadas radicais livres. Esse tipo de dano contribui para as rugas e aumenta o risco de câncer de pele (12).
• Baixa de açúcar no sangue. Quando ratos com diabetes receberam um extrato oral feito a partir de folhas sobrancelhas, o açúcar no sangue em jejum diminuiu 34% em 2 horas. Não teve efeito sobre o açúcar no sangue de ratos sem diabetes (2, 13).
• Acalme resfriados e tosses. Tradicionalmente, a sobrancelha tem sido usada para tratar a inflamação de resfriados, tosse e infecções dos seios nasais. Embora não tenha sido estudado para esse fim, o eyebright contém agentes anti-inflamatórios naturais (2).
• Lutar contra bactérias nocivas. Estudos em tubo de ensaio sugerem que os compostos vegetais na sobrancelha podem inibir o crescimento de certas bactérias, incluindo Staphylococcus aureus e Klebsiella pneumoniae, envolvidos em infecções oculares (14).
• Proteja o fígado. Estudos em animais e tubos de ensaio sugerem que a aucubina, um composto vegetal à luz das sobrancelhas, pode proteger o fígado contra danos causados ​​por radicais livres, certas toxinas e vírus (15, 16).

Apesar dessas descobertas promissoras, a falta de estudos em humanos torna incerto se a sobrancelha teria algum desses benefícios nas pessoas.

Resumo Pesquisas preliminares em tubo de ensaio e em animais sugerem que a sobrancelha pode impedir danos à pele, inibir o crescimento de bactérias nocivas, proteger o fígado e reduzir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes e inflamação por resfriados e tosses.

Formas e dosagens

Você pode comprar sobrancelha nas lojas e online como chá de ervas, extratos líquidos, cápsulas, pílulas homeopáticas e colírios.

As dosagens não foram testadas em estudos em humanos, mas as doses típicas sugeridas nas embalagens dos produtos e na medicina tradicional são (2):

• Chá: 1 a 2 colheres de chá (2 a 3 gramas) de sobrancelha seca ou 1 saquinho de chá por 1 xícara (237 ml) de água fervida. Cubra e deixe em infusão por 5 a 10 minutos, depois coe. O chá pode ficar levemente amargo, mas você pode adoçá-lo, se preferir.
• Extrato líquido: 1-2 ml, tomados até 3 vezes ao dia.
• Cápsulas: 400-470 mg por cápsula, tomados 2-3 vezes ao dia.
• Granulados homeopáticos: A força do remédio é geralmente 30c, o que indica a diluição. A dosagem diária típica é de 3-5 pastilhas dissolvidas sob a língua.
• Colírio: 1 ou mais gotas por olho, conforme necessário, 3-5 vezes ao dia.

As dosagens mais eficazes podem variar dependendo do indivíduo, do produto utilizado e da condição a ser tratada.

Resumo O Eyebright está disponível como chá de ervas, extratos líquidos, cápsulas, remédios homeopáticos e colírios. As dosagens nas embalagens dos produtos fornecem orientações gerais, mas nenhum estudo determinou as doses mais eficazes.

Precauções

É importante ter cuidado com o modo como você usa a sobrancelha para apoiar sua visão.

Embora a sobrancelha tenha sido tradicionalmente usada em lavagens oculares caseiras para ajudar na fadiga ocular, isso não é seguro e pode resultar em uma infecção ocular (2).

Colírios estéreis contendo sobrancelha estão disponíveis. Ainda assim, se você fez algum tipo de cirurgia ocular ou usa lentes de contato, consulte seu oftalmologista antes de usar esses colírios.

Você também deve ter cuidado ao usar o eyebright se tiver uma condição médica ou se tomar medicamentos, principalmente para diabetes.

Como um estudo em animal sugere que a sobrancelha pode diminuir o açúcar no sangue, consulte seu médico e monitore cuidadosamente o açúcar no sangue se tomar a erva juntamente com o medicamento para diabetes.

É importante observar que o açúcar no sangue não está muito baixo (2, 13).

O eyebright não foi testado em mulheres grávidas ou que amamentam e, portanto, deve ser evitado nessas fases da vida (2).

Por fim, a sobrancelha não é um tratamento comprovado para nenhuma condição médica; portanto, não o use no lugar dos medicamentos prescritos.

Resumo Não use tratamentos oculares caseiros feitos com sobrancelha, pois não são estéreis. Eyebright deve ser usado com cautela se você tiver diabetes, pois combinar a erva com medicamentos para diabetes pode resultar em baixo nível de açúcar no sangue.

A linha inferior

Eyebright é uma erva com uma longa história de uso medicinal, principalmente para doenças oculares. Está disponível como chá, suplemento dietético e colírio.

Embora evidências preliminares sugiram que a sobrancelha possa beneficiar olhos inflamados e irritados, são necessários mais estudos em humanos de alta qualidade.

Devido à pesquisa limitada sobre a sobrancelha, não o use no lugar dos medicamentos prescritos e converse com seu médico antes de combiná-lo com tratamentos convencionais.