Ficar motivado! Os 8 principais sites para inspiração de condicionamento físico

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Às vezes, você precisa de um pouco mais de inspiração para ficar motivado. Felizmente, esses 8 sites sentem sua dor. Além de histórias inspiradoras e ferramentas de motivação, cada um desses sites tem percepções, pontos de vista ou recursos de compartilhamento especiais que o ajudam a seguir o impulso de "Vou fazer isso". Contrate um treinador de vida, se quiser, ou use esses sites para obter (e manter) a bola de mudança rolar.

1. The Happiness Project

O que é? O Projeto Felicidade é um kit de ferramentas online (literalmente) para o sucesso. Não apenas o ajuda a criar metas específicas (não apenas o pseudoplano "faça o que for preciso"!), Mas a Caixa de Ferramentas do Projeto Felicidade permite que você acompanhe seu progresso e documente como é fantástico mantê-la. Uma entrada: "Acordei para a ioga das 7h e me senti com muita energia pelo resto do dia!".

Por que amamos: Fazer uma resolução ou estabelecer "mandamentos pessoais" para viver em público (você pode definir como privado, se quiser) definitivamente inspira você a mantê-los. Além disso, ver as ideias de outras pessoas é infinitamente inspirador ("Escreva uma coisa positiva sobre o meu dia, todos os dias") e divertido ("Diga a meu marido que o amo todos os dias e falo sério").

2. Antes de você estar quente

O que é? Before You Were Hot é uma coleção online de fotos não tão gostosas de usuários desde a infância ou adolescência (uh, franja dos anos 80, alguém?) - além de fotos de como eles se parecem agora.

Por que amamos: A transformação é uma coisa linda. Se você já duvidou que pode mudar algo em si mesmo, verifique a que distância essas pessoas chegaram. Ver? Você consegue.

3. SparkPeople

O que é? SparkPeople é a maior comunidade online de perda de peso, com mais de 8 milhões de membros trabalhando em direção a seus objetivos - e encorajando uns aos outros enquanto o fazem.

Por que amamos: Uma guia de motivação apresenta artigos, citações, vídeos e histórias de sucesso que o farão mover-se mesmo nos dias mais preguiçosos, incluindo 5 coisas que você pode aprender com seus erros (adoramos lugares que suportam bagunçar de vez em quando). Se você tem alguma desculpa para não malhar, este site provavelmente vai acabar com ela.

4. É por isso que você é magro!

O que é? Obrigado! Um site que faz com que a comida saudável pareça tão boa quanto o que você vê em uma caixa de pastelaria! Enquanto This Is Why You're Fat apresenta bombas de calorias como bacon embrulhado em queijo e embrulhado em mais bacon - e depois frito, este é o anti-site que mostra imagens bonitas o suficiente para comer de alimentos que fazem e mantêm você saudável.

Por que amamos: Os pratos inventivos (frango escaldado sem bocejo!) Parecem tão deliciosos que você vai se perguntar por que sempre pegou as coisas ruins.

5. Yum Yucky

O que é? Yum Yucky é o blog irrestrito de uma mãe sobre suas tentativas de encontrar um equilíbrio saudável entre seu amor pela comida e seus objetivos de condicionamento físico. Aviso: A agressividade ocasional de quatro letras deste site não é para o prim.

Por que amamos: As postagens tão relacionáveis ​​da blogueira Josie Maurer - incluindo superar o delírio de carboidratos (e não ficar inchado) e "diário reverso" (você escreve o que conseguiu deixar passar e não comer!) - nos estimulam a seguir o exemplo dela. 6. 43 coisas

O que é? 43 Things é uma coleção de listas de coisas que as pessoas querem fazer, desde correr uma meia maratona e tirar uma foto todos os dias durante um ano até manter um bloco de notas de momentos incríveis e capacitar meninas e mulheres a serem livres de pensamento e autossuficientes .

Por que amamos: Você não só pode listar seus sonhos, mas também pode adicionar outros à sua lista (incluindo coisas que você nunca teria inventado sozinho, mas que são ótimas ideias). Alguns são previsíveis, alguns, nem tanto. Recentemente, "criar asas" foi um dos gols mais populares. Mas também "pare de procrastinar" e "perca peso".

7. Diário de uma Mulher Gorda

O que é? A história de Joanna, uma mãe de três filhos de 28 anos, estudante em tempo integral e professora em meio período que está em uma busca para perder 113 libras para chegar à sua meta de peso de 150 (ela já perdeu 60 libras).

Por que amamos: Joanna encontra maneiras inteligentes de introduzir atividades saudáveis ​​em seus dias - correndo com os filhos no parque ("Sentar no banco e observá-los não conta!"), Participando de um concurso Biggest Loser com colegas de trabalho, livrando-se de junk food em casa ("As crianças vão superar isso") e acordar de madrugada para fazer exercícios ("Doloroso, mas é tão bom quando acaba"). Se ela pode fazer isso, você também pode.

8. StickK

O que é? Defina sua meta de saúde, nutrição ou condicionamento físico, insira o número do seu cartão de crédito e prometa uma quantia específica (uma quantia que você realmente perderia!) Para uma instituição de caridade ou partido político que você não apóia. Se você não atingir seu objetivo, as pessoas de quem você discorda ficam com o dinheiro.

Por que amamos: Colocar dinheiro vivo e frio em jogo é uma maneira segura de se motivar. Ei, às vezes é preciso lutar um pouco para fazer você se mexer.

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