Strain na virilha

Contente

• Sintomas
• Causas
• Diagnóstico
• Grau 1
• Grau 2
• 3ª série
• Poderia ser outra coisa?
• Tratamento
• Fatores de risco
• Prevenção
• Tempo de recuperação

visão global

Uma distensão na virilha é uma lesão ou ruptura em qualquer um dos músculos adutores da coxa. Esses são os músculos da parte interna da coxa.

Movimentos repentinos geralmente desencadeiam uma distensão aguda na virilha, como chutar, torcer para mudar de direção durante a corrida ou pular.

Os atletas correm o maior risco de sofrer essa lesão. As cepas na virilha geralmente não são graves, embora uma cepa severa possa levar muito tempo para se recuperar.

Sintomas

Os sintomas de distensão na virilha podem variar de leve a grave, dependendo do grau da lesão. Eles podem incluir:

• dor (geralmente sentida na parte interna da coxa, mas localizada em qualquer lugar do quadril até o joelho)
• diminuição da força na parte superior da perna
• inchaço
• hematomas
• dificuldade em caminhar ou correr sem dor
• som de estalo no momento da lesão

Causas

A tensão na virilha é mais comum entre atletas profissionais e recreativos.

Muitas vezes, é causado por distensão do músculo adutor ao chutar, por isso é mais comum na perna dominante do atleta. Também pode ser causado por virar rapidamente durante a corrida, patinação ou salto.

Os movimentos que exigem que o músculo se alongue e contraia ao mesmo tempo geralmente causam uma distensão na virilha. Isso sobrecarrega o músculo e pode causar distensão excessiva ou ruptura.

Embora os esportes sejam a causa mais comum, uma distensão na virilha também pode ocorrer por:

• queda
• levantando objetos pesados
• outros tipos de exercício, como treinamento de resistência

Qualquer uso excessivo de um músculo pode levar a uma tensão a longo prazo.

Diagnóstico

Para diagnosticar se você tem uma distensão na virilha, seu médico irá primeiro querer saber como sua lesão aconteceu e se as circunstâncias indicam uma distensão na virilha.

As circunstâncias incluem a atividade que você estava realizando quando a lesão aconteceu, seus sintomas e se você já teve uma lesão semelhante no passado.

Em seguida, seu médico fará um exame físico. Isso pode envolver alongar os músculos adutores para determinar se o alongamento é doloroso, bem como testar a amplitude de movimento da perna.

Qualquer dor que você sentir durante o exame ajudará o médico a identificar a localização da lesão.

Além de identificar a localização da cepa, o médico avaliará a gravidade da lesão. Existem três graus de tensões na virilha:

Grau 1

Uma distensão de grau 1 na virilha ocorre quando o músculo está esticado demais ou rompido, danificando até 5% das fibras musculares. Você pode conseguir andar sem dor, mas correr, pular, chutar ou se alongar pode ser doloroso.

Grau 2

Uma distensão de grau 2 na virilha é uma ruptura que danifica uma porcentagem significativa das fibras musculares. Isso pode ser doloroso o suficiente para dificultar a caminhada. Vai ser doloroso juntar as coxas.

3ª série

Uma distensão de grau 3 na virilha é uma ruptura que atravessa a maior parte ou todo o músculo ou tendão. Isso geralmente causa uma dor súbita e forte no momento em que acontece. Usar o músculo lesionado será doloroso.

Geralmente há inchaço e hematomas significativos. Você pode sentir uma lacuna no músculo ao tocar na lesão.

Poderia ser outra coisa?

Uma distensão na virilha pode ser confundida com outros problemas. Você pode experimentar sintomas semelhantes com:

• uma fratura por estresse (uma fratura no osso púbico ou fêmur)
• bursite do quadril (inflamação do saco de fluido na articulação do quadril)
• entorse de quadril (inflamação ou lesão dos tendões ou músculos do quadril)

O seu médico geralmente começa com um raio-X e o acompanha com uma ressonância magnética para confirmar o diagnóstico e descartar outras lesões.

Tratamento

Imediatamente após a lesão, o objetivo do tratamento para uma distensão na virilha é reduzir a dor e o inchaço. Os primeiros dias de tratamento seguem o protocolo para qualquer lesão muscular:

• descansar
• gelo
• compressão
• elevação
• antiinflamatórios não esteróides (para indivíduos selecionados)

Dependendo da gravidade de sua tensão, você pode precisar de tratamentos adicionais para acelerar a cura. Isso pode incluir:

• fisioterapia
• massagem terapêutica
• calor e alongamento
• eletroterapia

Se você tiver uma distensão de grau 3, pode precisar de cirurgia para reparar as fibras rompidas, especialmente onde o tendão está envolvido.

Fatores de risco

O principal fator de risco para distensão na virilha é praticar um esporte que envolva chutes, giros repentinos durante a corrida e pulos. A necessidade de mudar de direção com frequência também é um fator de risco.

Os atletas mais comuns com distensão na virilha são jogadores de futebol e jogadores de hóquei no gelo. No entanto, os atletas em muitos esportes podem estar em risco. Isso inclui basquete, futebol, rúgbi, patinação, tênis e artes marciais.

Entre os atletas que praticam esses esportes, um fator de risco adicional é o quanto eles praticam durante a entressafra.

Os atletas que param de treinar durante o período de entressafra têm maior probabilidade de perder força muscular e flexibilidade enquanto não estão jogando. Isso os coloca em maior risco de lesões se começarem a treinar sem perder tempo para aumentar sua força muscular e flexibilidade.

A tensão anterior na virilha é outro fator de risco, uma vez que o músculo está enfraquecido por causa de uma lesão anterior.

Um estudo no British Journal of Sports Medicine também descobriu que ter uma amplitude de movimento baixa na articulação do quadril é um fator de risco para distensão na virilha.

Prevenção

A melhor maneira de prevenir tensão na virilha é evitar o uso do músculo adutor sem o treinamento e preparação adequados. Especialmente se você praticar um esporte que possa causar distensão na virilha, alongue e fortaleça regularmente os músculos adutores.

Continue treinando ao longo do ano, se possível. Se você fizer uma pausa no treinamento, volte gradualmente ao seu nível anterior de atividade para evitar tensionar os músculos.

Tempo de recuperação

O tempo de recuperação de uma lesão por distensão na virilha depende do grau da lesão.

Em geral, você pode avaliar o nível de recuperação pelo nível de dor. Enquanto o músculo adutor está se recuperando, evite atividades que envolvam dor.

Retome as atividades gradualmente. Isso permitirá que seu músculo se recupere totalmente e evita que você desenvolva uma lesão recorrente na virilha.

O tempo que você precisa para se recuperar também depende do seu nível de condicionamento físico antes da lesão. Não há um prazo definitivo, pois é diferente para cada indivíduo.

No entanto, como um guia geral, você pode esperar descansar várias semanas antes de poder retornar às atividades completas após uma distensão na virilha.

Dependendo do grau de sua tensão, aqui estão os tempos de recuperação estimados:

• Grau 1: duas a três semanas
• Grau 2: dois a três meses
• Grau 3: quatro meses ou mais