9 ervas para combater a dor da artrite

Contente

• visão global
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Garra de gato
• 4. Eucalipto
• 5. Gengibre
• Como descascar gengibre
• 6. Chá verde
• 7. Deus da videira do trovão
• 8. Cúrcuma
• 9. Casca de salgueiro
• Outras opções complementares
• Pergunte ao seu médico sobre medicina complementar

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visão global

Existem diferentes tipos de artrite, mas todos podem causar dor. Alguns remédios naturais podem ajudá-lo a controlar os sintomas leves, principalmente se você os usar junto com outras opções de tratamento.

Certas ervas podem ter propriedades antiinflamatórias que podem ajudar com artrite reumatóide (AR) ou osteoartrite (OA).

Ainda assim, faltam evidências científicas para apoiar o uso de muitas dessas opções, e algumas podem ter efeitos negativos.

Antes de optar por remédios “naturais” para a artrite, converse primeiro com um médico, pois algumas opções podem interagir com os medicamentos existentes.

1. Aloe vera

Aloe vera é uma das ervas mais comumente usadas na medicina alternativa. Ele está disponível em muitas formas, como pílulas, pó, géis e como uma folha.

Conhecido por suas propriedades curativas, é popular para tratar pequenas abrasões na pele, como queimaduras de sol, mas também pode ajudar com dores nas articulações.

Possíveis benefícios o seguinte:

• Possui propriedades antiinflamatórias.
• Não tem os efeitos gastrointestinais negativos dos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), comumente usados ​​para a dor da artrite.

Aplicação tópica: Você pode aplicar um gel diretamente na pele.

Medicação oral: Alguns sugeriram que tomar babosa por via oral pode ajudar a aliviar a dor da osteoartrite.

Mais estudos são necessários para confirmar que esses tratamentos são benéficos.

As notas de que o uso de aloe vera provavelmente são seguras, mas algumas pessoas têm efeitos colaterais quando o tomam por via oral.

Pode diminuir os níveis de glicose e interagir com alguns medicamentos para diabetes.

Você pode comprar aloe vera tópico online.

2. Boswellia

Praticantes de medicina tradicional e alternativa usam Boswellia serrata, também chamado de olíbano, por suas propriedades antiinflamatórias. É derivado da goma das árvores Boswellia, que são nativas da Índia.

De acordo com um publicado em 2011, o ácido boswélico parece ter efeitos anti-inflamatórios que podem ajudar as pessoas com AR, OA e gota.

Os resultados de testes em humanos sugeriram que as cápsulas de olíbano podem ajudar a melhorar a dor, a função e a rigidez devido à OA. No entanto, esses foram estudos pequenos. Mais pesquisas são necessárias.

Doses de até 1 grama por dia de boswellia parecem ser seguras, mas altas doses podem afetar o fígado. Ele está disponível em forma de comprimido e cremes tópicos.

Boswellia pode ser comprado online.

3. Garra de gato

A unha de gato é outra erva antiinflamatória que pode reduzir o inchaço na artrite. Vem da casca e raiz de uma videira tropical que cresce na América do Sul e Central.

Tradicionalmente, as pessoas o usam como antiinflamatório e para estimular o sistema imunológico.

A Arthritis Foundation observa que, como muitos medicamentos convencionais para artrite reumatóide, a unha de gato suprime o fator de necrose tumoral (TNF).

Eles citam um pequeno estudo de 2002 no qual a unha de gato se mostrou eficaz na redução do inchaço das articulações em mais de 50 por cento em 40 pessoas com AR.

No entanto, os possíveis efeitos colaterais incluem:

• náusea e tontura
• pressão sanguínea baixa
• dor de cabeça

Você não deve usar esta erva se você:

• use diluentes de sangue
• tomar medicamentos que suprimem o sistema imunológico
• tem tuberculose

De acordo com o NCCIH, alguns pequenos estudos analisaram a artrite reumatóide em unhas de gato, mas são necessárias mais pesquisas.

Você pode encontrar a garra de gato online.

4. Eucalipto

O eucalipto é um remédio prontamente disponível que as pessoas usam para uma ampla gama de condições. Extratos de folhas de eucalipto aparecem em remédios tópicos para tratar a dor da artrite.

As folhas da planta contêm taninos, que podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor relacionada à artrite. Algumas pessoas fazem o acompanhamento com almofadas térmicas para maximizar o efeito.

A aromaterapia de eucalipto pode ajudar a aliviar os sintomas da AR.

Sempre dilua um óleo essencial com um óleo veicular antes de usar. Use 15 gotas de óleo com 2 colheres de sopa de amêndoa ou outro óleo neutro.

Certifique-se de fazer um teste de alergia antes de usar o eucalipto tópico, que é conhecido como teste de contato.

Coloque uma pequena quantidade do produto no antebraço. Se não houver reação em 24 a 48 horas, deve ser seguro usar.

Você pode comprar formas tópicas de eucalipto online.

5. Gengibre

Muitas pessoas usam gengibre na culinária, mas ele também pode ter benefícios medicinais. Os mesmos compostos que dão ao gengibre seu sabor forte também têm propriedades antiinflamatórias, descobriram estudos.

Alguns pesquisadores dizem que o gengibre pode um dia ser uma alternativa aos antiinflamatórios não esteróides (AINEs).

As pessoas usam gengibre há muito tempo na medicina tradicional para tratar náuseas, mas você também pode usá-lo para artrite reumatóide, osteoartrite e dores nas articulações e nos músculos.

Os autores de um artigo de revisão de 2016 acreditam que, no futuro, os ingredientes do gengibre podem formar a base de um tratamento farmacêutico para a artrite reumatóide. Pode não apenas ajudar a controlar os sintomas, mas também a prevenir a destruição óssea.

Aqui estão algumas maneiras de consumir gengibre:

• Faça chá infundindo saquinhos de chá ou gengibre fresco em água fervente por 5 minutos.
• Adicione gengibre em pó aos produtos assados.
• Adicione gengibre em pó ou raiz de gengibre fresco a pratos saborosos.
• Rale o gengibre fresco em uma salada ou frite.

Consulte um médico antes de aumentar a ingestão de gengibre, pois pode interferir com alguns medicamentos, como a varfarina (Coumadin), um anticoagulante.

Você pode comprar vários produtos de gengibre online.

Como descascar gengibre

6. Chá verde

O chá verde é uma bebida popular. Os antioxidantes que contém podem ajudar a combater a inflamação que ocorre com ou.

Você pode tomar chá verde como:

• uma bebida
• pó (matcha) para borrifar nos alimentos ou adicionar a vitaminas
• suplementos

Embora os cientistas tenham encontrado evidências de que extratos ou componentes específicos do chá verde podem ter um efeito sobre a artrite, não está claro se a concentração de ingredientes ativos em uma xícara de chá ajudará a aliviar os sintomas.

Dito isso, é provável que seja seguro para a maioria das pessoas. Como bebida, é uma opção mais saudável do que alguns cafés, refrigerantes e outras bebidas adoçadas, desde que você não adicione açúcar.

Mais pesquisas são necessárias para confirmar que o chá verde pode ajudar a reduzir a inflamação e para descobrir qual forma e dose seriam mais eficazes.

Você pode encontrar uma seleção de opções de chá verde online.

7. Deus da videira do trovão

Videira do deus do trovão (Tripterygium wilfordii) é uma erva. Há muito tempo é usado na medicina chinesa, japonesa e coreana para controlar a inflamação e a atividade imunológica excessiva.

Isso poderia torná-lo um tratamento adequado para a artrite reumatóide e outras doenças auto-imunes.

Você pode usar isso:

• por via oral, como um suplemento dietético
• como tratamento tópico, aplicado diretamente na pele

No entanto, pode ter efeitos negativos muito graves, como:

• problemas gastrointestinais
• infecções respiratórias
• perda de cabelo
• dor de cabeça
• uma erupção na pele
• mudanças menstruais
• alterações no esperma que podem reduzir a fertilidade nos homens
• após 5 anos ou mais de uso, pode haver uma redução na densidade óssea

Muitos medicamentos podem interagir com a videira do deus do trovão, especialmente aqueles comumente usados ​​para AR e outras doenças auto-imunes.

Extratos da parte errada da videira podem ser tóxicos. Com isso em mente, também é importante lembrar que a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta a produção ou venda de remédios naturais.

Você nem sempre pode ter certeza do que exatamente um produto contém, e se a erva da videira do deus do trovão for preparada incorretamente, pode ser mortal.

O NCCIH diz que não há evidências suficientes para provar que a videira do deus do trovão é segura ou eficaz para o tratamento da artrite.

É importante conversar com seu médico sobre esta erva. Existem outras opções de tratamento disponíveis que se mostraram eficazes com menos risco.

8. Cúrcuma

A cúrcuma é um pó amarelo feito de uma planta com flor. Acrescenta sabor e cor a pratos e chás doces e salgados.

Seu principal ingrediente, a curcumina, possui propriedades antiinflamatórias. Há muito tempo desempenha um papel importante na medicina tradicional ayurvédica e chinesa. Pode ajudar com OA, AR e outras condições artríticas.

Cúrcuma está disponível:

• como um tempero em pó para adicionar aos pratos
• em saquinhos de chá
• como suplementos que são tomados por via oral

Mais estudos sobre a segurança e eficácia do açafrão são necessários. O NCCIH observa que é provavelmente seguro para a maioria dos adultos, embora altas doses ou uso de longo prazo possam resultar em distúrbios gastrointestinais.

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9. Casca de salgueiro

A casca de salgueiro é um antigo tratamento para a dor e a inflamação. Você pode usá-lo como um chá ou em forma de comprimido.

Alguns dizem que pode ajudar a aliviar a dor nas articulações relacionada à OA e AR. No entanto, os resultados têm sido conflitantes e mais estudos são necessários. Além disso, pode não ser seguro para todos.

Os efeitos colaterais comuns incluem:

• dor de estômago
• pressão alta
• uma reação alérgica, especialmente se você for alérgico a aspirina
• úlceras estomacais e sangramento em caso de overdose

Você deve perguntar ao seu médico antes de usar casca de salgueiro, especialmente se você estiver usando anticoagulantes ou tiver uma úlcera estomacal. Não tome se você for alérgico a aspirina.

Você pode comprar produtos de casca de salgueiro online.

Outras opções complementares

Os suplementos de ervas não são as únicas abordagens complementares para o alívio da dor da artrite.

Especialistas do American College of Rheumatology e da Arthritis Foundation recomendam o seguinte:

• controle de peso
• exercícios, incluindo tai chi e ioga
• tratamento de frio e calor
• gerenciamento de estresse
• uma dieta saudável
• acupuntura

A dieta pode desempenhar um papel no tratamento da osteoartrite? Descubra aqui.

Pergunte ao seu médico sobre medicina complementar

À medida que cresce o interesse pela fitoterapia, os médicos convencionais estão mais dispostos a avaliar os benefícios dos remédios alternativos.

Ao tratar a artrite, algumas ervas podem complementar seus medicamentos atuais. Mas é importante entender que as ervas podem causar efeitos colaterais graves.

Comprar tratamentos com ervas de uma fonte confiável também é essencial.

O FDA não monitora ervas quanto à qualidade, pureza, embalagem ou dosagem, então não há como saber se um produto está contaminado ou contém ingredientes inativos.

Discuta todas as opções de tratamento da artrite com seu médico e não pare de tomar os medicamentos prescritos, a menos que eles recomendem.

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