Como limpar sua vagina e vulva

Contente

• 1. Você realmente precisa lavar sua vagina?
• 2. Como você lava sua vulva?
• 3. Espere, então você não precisa usar sabão?
• 4. E quanto à lavagem ou sprays femininos?
• 5. Portanto, todos os produtos perfumados são proibidos?
• 6. Mas há um odor! Todos serão capazes de sentir o cheiro?
• 7. E se eu tiver muita descarga? Isso é normal?
• 8. E se eu estiver menstruada? Preciso fazer algo diferente?
• 9. O que acontece se você lavar a vulva com algo que não seja água e sabão neutro?
• 10. E quanto a ducha?
• 11. E o vapor?
• 12. Existe algo mais que eu deva saber?
• Limpe da frente para trás
• O mesmo vale para qualquer atividade sexual
• Sempre fazer xixi depois do sexo
• Escolha seus produtos com sabedoria
• Usar roupa íntima de algodão
• Troque roupas suadas ou molhadas o mais rápido possível
• Existe algo sobre o qual eu deva consultar um médico?

1. Você realmente precisa lavar sua vagina?

Não, mas você precisa lavar sua vulva.

Vamos recapitular algumas anatomia básica. A vagina é o canal interno dentro do seu corpo.

O termo "vulva" refere-se às partes externas ao redor da vagina, como:

• clitóris
• capuz do clitóris
• lábios internos e externos (lábios vaginais)

Embora você não deva lavar dentro da vagina, é uma boa ideia lavar a vulva.

Lavar a vagina pode levar a muitos problemas. Você deve ter ouvido falar que a vagina é como um forno autolimpante - uma metáfora bastante precisa.

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas destaca que sua vagina se limpa e se mantém saudável, mantendo o equilíbrio correto do pH e limpando-se com secreções naturais.

Sua vagina contém muitas bactérias "boas". Essas bactérias mantêm o equilíbrio ideal de pH na vagina, que é levemente ácido.

O pH ácido dificulta a infecção por bactérias “ruins” na vagina.

Quando você usa sabonetes, sprays ou géis - e sim, até água - para lavar dentro da vagina, você interrompe o equilíbrio bacteriano. Isso pode resultar em vaginose bacteriana, infecção por fungos e outras irritações.

Lavar a vagina também pode afetar a capacidade da vagina de se limpar. Então, se você quer uma vagina limpa, deixe-a em paz para se limpar!

2. Como você lava sua vulva?

Você deve lavar sua vulva com água morna. Se preferir, use um sabão neutro que não irrite a pele - mas isso não é necessário.

Afaste os lábios e limpe suavemente as dobras, usando um pano limpo ou as mãos. Evite colocar água ou sabão na vagina.

Além de lavar a vulva, é uma boa ideia lavar o ânus e a área entre a vulva e o ânus todos os dias.

É melhor lavar da frente para trás - em outras palavras, lave a vulva primeiro e depois o ânus. Caso contrário, as bactérias do ânus podem se espalhar para a vagina, o que pode causar infecções.

3. Espere, então você não precisa usar sabão?

Não! Você não precisa usar sabão para lavar sua vulva, de acordo com a Clínica Mayo.

Se você quiser usar sabão, escolha um sabão sem perfume, suave e incolor. Sabão perfumado pode irritar a pele sensível e em torno da vulva.

4. E quanto à lavagem ou sprays femininos?

A maioria dos supermercados tem uma variedade de lavagens e sprays femininos que reduzem o odor e limpam a vagina. Não compre estes.

Sua vagina não precisa de nenhum desses itens para estar limpa, e certamente não precisa cheirar como um jardim de rosas!

Esses produtos foram criados para aproveitar as inseguranças das pessoas em relação aos odores corporais.

Na verdade, esses produtos são desnecessários e prejudiciais, pois podem irritar sua vulva e vagina.

5. Portanto, todos os produtos perfumados são proibidos?

Sim, você deve evitá-los a todo custo. Produtos perfumados - sejam eles sabonetes, lavagens ou sprays - podem irritar a vagina e a vulva.

6. Mas há um odor! Todos serão capazes de sentir o cheiro?

Provavelmente não. Sua vagina pode cheirar distintamente a uma vagina, e tudo bem.

É improvável que outra pessoa seja capaz de sentir o cheiro, a menos que esteja muito perto da sua vagina. Portanto, seu parceiro sexual provavelmente sentirá o cheiro.

Mas isso é perfeitamente normal, e não é algo para se preocupar.

Nenhuma vagina é inodora, nem deveria ser. As vaginas têm muitos cheiros possíveis, do acobreado ao doce. O cheiro da sua vagina pode mudar dependendo da sua dieta e ciclo menstrual.

Se o cheiro for pungente e desagradável, entre em contato com um médico ou outro profissional de saúde.

Certas condições, como a vaginose bacteriana, podem fazer com que a vagina cheire fortemente. Seu provedor pode aconselhá-lo sobre as próximas etapas.

7. E se eu tiver muita descarga? Isso é normal?

Corrimento vaginal é totalmente normal. Se você está preocupado com a sua descarga, dê uma olhada na cor.

Na maioria das vezes, a secreção clara e branca é a lubrificação natural que sua vagina produz para manter os tecidos úmidos e saudáveis.

Descarga clara também pode ser resultado da ovulação. Este é apenas um sinal de que sua vagina está fazendo seu trabalho.

Sua descarga também pode parecer marrom-avermelhada durante o período menstrual, pois será colorida pelo seu sangue.

Pode ser necessário conversar com um médico se sua descarga for de cor cinza, verde ou amarela, ou se for acompanhada de coceira, dor ou qualquer outro sintoma incomum.

8. E se eu estiver menstruada? Preciso fazer algo diferente?

Você pode lavar sua vulva da mesma maneira durante a menstruação. Se você estiver preocupado com o odor em potencial, considere lavar sua vulva mais de uma vez por dia.

9. O que acontece se você lavar a vulva com algo que não seja água e sabão neutro?

Algumas pessoas usam sabão perfumado para lavar suas vulvas sem problemas, mas ainda não é uma boa ideia. Sabonetes perfumados e agressivos podem irritar a pele sensível ao redor da vulva.

10. E quanto a ducha?

A ducha vaginal envolve esguichar uma solução na vagina, geralmente com a intenção de limpá-la. Isso não funciona e não é seguro.

Lembra das bactérias "boas" mencionadas anteriormente? Duchas, como sabonetes, podem irritar e matar as boas bactérias, deixando sua vagina mais vulnerável a infecções.

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda não usar duchas. Existem várias complicações relacionadas a duchas, desde a suscetibilidade às IST a problemas na gravidez.

Um estudo de 2008 sobre saúde vaginal analisou 2.561 participantes. Constatou-se que aqueles que dobravam com frequência antes da gravidez tinham maior probabilidade de dar à luz um bebê prematuro.

Um estudo de 2016 descobriu que os participantes que dobraram frequentemente tinham maior probabilidade de contrair o vírus do papiloma humano (HPV).

Em resumo, douching não contribui para um sistema reprodutivo saudável. Como lavagens femininas perfumadas, elas são desnecessárias e prejudiciais.

11. E o vapor?

O vapor vaginal tornou-se um tema quente quando Gwyneth Paltrow o elogiou em 2015.

Envolve embeber certas ervas em água quente e sentar sobre a água para que o vapor entre na vagina. Diz-se para aliviar cólicas, inchaço e outras condições.

Vapor vaginal não é uma boa ideia. Não há evidências científicas de que funcione e pode ser prejudicial.

O vapor quente pode prejudicar os tecidos delicados da vagina e em torno dela, e certas ervas podem causar um aborto espontâneo.

Quando se trata de uma parte do corpo tão sensível quanto a vagina, é melhor seguir soluções bem estudadas.

12. Existe algo mais que eu deva saber?

Há várias coisas que você pode fazer para manter sua vagina e vulva saudáveis.

Limpe da frente para trás

Ao usar o banheiro, não limpe de trás para a frente, pois isso pode espalhar bactérias do ânus para a vagina.

Isso pode causar várias infecções. Em vez disso, sempre limpe da frente para trás.

O mesmo vale para qualquer atividade sexual

A regra "frente para trás" não se aplica apenas à limpeza.

Nada do que entra ou aproxima o seu ânus deve entrar ou aproximar-se da vagina depois, a menos que você o limpe primeiro.

Isso é especialmente importante quando se trata de sexo e masturbação - brinquedos, dedos, línguas, pênis e qualquer outra coisa que possa se aproximar do ânus devem ser lavados antes de entrar na vagina.

Sempre fazer xixi depois do sexo

Faça xixi depois do sexo para empurrar quaisquer germes para fora do trato urinário.

Durante o sexo, os germes podem entrar em contato com o trato urinário, um pequeno orifício logo acima da vagina. Fazer xixi depois do sexo ajuda a liberar esses germes.

Se você não fazer xixi depois do sexo, poderá ter uma infecção do trato urinário (ITU) - uma condição facilmente tratável, mas dolorosa.

Escolha seus produtos com sabedoria

Se algo entrar em sua vagina, verifique os ingredientes antes de usá-lo. Lubrificante, preservativos e tampões perfumados devem ser evitados.

Usar roupa íntima de algodão

A roupa íntima de algodão é suave e confortável na sua área pubiana sensível - e é respirável, o que permite que a umidade seja liberada ao invés de se acumular.

O nylon e outros tecidos sintéticos podem irritar a pele sensível ao redor da vulva.

Troque roupas suadas ou molhadas o mais rápido possível

Condições úmidas e quentes são ideais para criar bactérias ruins. Para evitar que essas bactérias cresçam e infectem sua vagina, troque o maiô molhado ou a calça de ginástica suada o mais rápido possível.

Existe algo sobre o qual eu deva consultar um médico?

Consulte um médico ou outro profissional de saúde se você tiver:

• dor ao urinar, fazer sexo ou se masturbar
• um cheiro pungente e desagradável vindo da sua vagina
• bolhas, feridas ou verrugas nos genitais
• descarga verde, amarela ou cinza
• descarga espessa que se parece com queijo cottage
• coceira vaginal persistente
• sangramento vaginal inexplicável

Também é uma boa idéia consultar um médico sobre sua saúde vaginal, se você tiver outras dúvidas e preocupações, bem como um exame de Papanicolaou regular para rastrear o câncer de colo do útero.