Segurando seu cocô

Contente

• Músculos que seguram o cocô
• Músculo puborretal
• Esfíncter anal externo
• A vontade de fazer cocô
• Quanto tempo você consegue ficar sem fazer cocô?
• O que acontece se você não fizer cocô?
• Incontinência fecal
• Leve embora

Às vezes, você passará por momentos em que precisa conter uma evacuação, como quando:

• Não há banheiro por perto.
• Seu trabalho - como enfermagem ou ensino - oferece oportunidades limitadas de descanso.
• Há uma longa fila para acessar o banheiro.
• Você se sente desconfortável com as condições sanitárias do banheiro disponível.
• Você não quer usar um banheiro em um ambiente público.

É normal segurar seu cocô até que você possa ir de vez em quando, mas contê-lo regularmente pode levar a complicações.

Continue lendo para aprender sobre os músculos que seguram seu cocô, o que pode acontecer quando você o segura com muita frequência e muito mais.

Músculos que seguram o cocô

Os músculos do assoalho pélvico mantêm os órgãos no lugar. Eles separam a cavidade pélvica do períneo. Essa é a área entre seus órgãos genitais e o ânus.

O principal músculo do assoalho pélvico é o músculo elevador do ânus. É composto de:

• puborretal
• pubococcígeo
• iliococcígeo

Músculo puborretal

O músculo puborretal está localizado na extremidade menor do funil feito pelo elevador do ânus. Este músculo em forma de U apóia o canal anal. Ele também cria um ângulo na junção anorretal. Isso fica entre o reto e o canal anal.

Seus músculos puborretais desempenham um papel importante em ajudar a expelir e reter fezes.

Quando se contrai, ele estica o reto, como uma válvula de corte, restringindo o fluxo. Quando está relaxado para evacuar, o ângulo do fluxo fecal é mais reto.

Esfíncter anal externo

Circulando a parede externa do canal anal e a abertura anal está uma camada de músculo voluntário conhecida como esfíncter externo. À vontade, você pode fazer com que ele contraia (feche) e expanda (abra) para segurar o cocô ou para evacuar.

Se você não está perto de um banheiro e precisa fazer cocô, pode tentar manipular esses músculos para segurá-lo até poder ir:

• Aperte suas nádegas juntas. Isso pode ajudar a manter os músculos do reto tensos.
• Evite se agachar. Tente ficar de pé ou deitado. Essas não são posições naturais para evacuar e podem "enganar" seu corpo para que não faça cocô.

A vontade de fazer cocô

Quando o reto, um órgão em forma de tubo no final do cólon, se enche de cocô, ele se estica. Você vai sentir isso como uma necessidade de evacuar. Para segurá-lo, os músculos ao redor do reto ficarão tensos.

Ignorar regularmente esse desejo de fazer cocô pode levar à constipação. A constipação é definida como menos de três evacuações por semana. Você também pode se esforçar quando defecar e evacuar fezes duras e secas.

Quanto tempo você consegue ficar sem fazer cocô?

A programação de cocô de cada pessoa é diferente. Para alguns, evacuar três vezes ao dia é normal. Outros podem fazer cocô apenas três vezes por semana. Isso também é normal.

Mas quanto tempo você pode ir sem cocô? Isso varia de pessoa para pessoa. No entanto, a descreve uma mulher de 55 anos que passou 75 dias sem evacuar.

Talvez algumas pessoas tenham ido mais longe e simplesmente não tenha sido registrado. Talvez outras pessoas não tivessem sobrevivido tanto tempo sem complicações sérias.

Seja qual for o caso, não é recomendado segurar seu cocô por longos períodos de tempo.

O que acontece se você não fizer cocô?

Se você continuar a comer, mas não fizer cocô, pode ocorrer impactação fecal. Este é um grande acúmulo sólido de fezes que fica preso e não pode ser expelido.

Outro resultado de não evacuar pode ser uma perfuração gastrointestinal. Este é um orifício que se desenvolve no trato gastrointestinal devido à pressão do excesso de matéria fecal nos intestinos.

Se isso ocorrer e a matéria fecal entrar na cavidade abdominal, a bactéria pode causar sintomas graves e até fatais.

A descobriu que um aumento da carga fecal no cólon aumenta a contagem de bactérias e cria uma inflamação de longo prazo no revestimento interno do cólon. Este é um fator de risco para câncer.

O estudo também sugere que segurar o cocô voluntariamente também pode estar associado a apendicite e hemorróidas.

Incontinência fecal

Em alguns casos, você pode não conseguir segurar seu cocô. A incontinência fecal é a perda de controle de gases ou fezes a ponto de causar angústia ou desconforto.

Pessoas com incontinência fecal geralmente não conseguem parar a vontade repentina de fazer cocô. Isso pode dificultar o acesso ao banheiro antes que seja tarde demais.

A incontinência fecal está normalmente além da sua capacidade de controle. Muitas vezes, é um sinal de que o sistema de controle do intestino está funcionando mal ou que algo está interferindo estruturalmente em seu funcionamento.

Uma ou mais condições podem causar incontinência fecal, como:

• dano muscular ao reto
• nervo ou dano muscular aos intestinos e reto por constipação crônica
• danos aos nervos que detectam as fezes no reto
• danos aos nervos que controlam o esfíncter anal
• prolapso retal (o reto desce para o ânus)
• retocele (o reto se projeta através da vagina)
• hemorróidas que impedem o seu ânus de fechar completamente

A incontinência fecal é um sinal de algo sério. Se você suspeitar que tem, fale com seu médico.

Leve embora

Falar sobre cocô pode ser constrangedor. Mas se você estiver tendo problemas para controlar a vontade de fazer cocô, conte ao seu médico sobre isso. Eles podem diagnosticar quaisquer condições subjacentes que estejam causando seus problemas e encontrar o tratamento certo para você.