É ruim dormir com o cabelo molhado?

Contente

• É ruim dormir com o cabelo molhado?
• Há algum benefício em dormir com o cabelo molhado?
• Como Dormir com Cabelo Molhado (Se Você Realmente Deve)
• Revisão para

Os chuveiros noturnos podem ser o crème de la crème das opções de banho. Você pode lavar a sujeira e o suor que se acumulam em seu corpo e em seu cabelo antes de se aconchegar em uma cama limpa. Não há necessidade de ficar na frente de um espelho, içando um secador de cabelo pesado sobre sua cabeça encharcada, o que acaba sendo um treino de ombro de 15 minutos. E depois de passar oito horas na terra dos sonhos, você acorda com cabelos secos e apresentáveis ​​o suficiente para a maioria das situações sociais.

Mas uma lavagem tarde da noite pode não ser tão perfeita quanto parece, especialmente quando se trata de dormir com o cabelo molhado. Aqui está o que um especialista em saúde capilar tem a dizer sobre sua rotina de xampu e lençóis.

É ruim dormir com o cabelo molhado?

Odeio quebrar isso para você, mas dormir com o cabelo molhado pode causar grandes danos à sua crina, diz Steven D. Shapiro, M. D., um dermatologista certificado e co-fundador da Shapiro MD, uma empresa de produtos para crescimento do cabelo. “A boa notícia é que dormir com o cabelo molhado não causa calafrios, levando a um resfriado, como sua mãe pode ter falado”, diz o Dr. Shapiro. “No entanto, o cabelo molhado - como a pele molhada por ficar sentado na banheira ou na piscina por muito tempo - pode afetar a saúde do seu cabelo.”

Quando suas mechas estão molhadas, a haste do cabelo amolece, o que enfraquece os fios e os torna mais propensos a se quebrar e cair enquanto você joga e vira o travesseiro. Esse amolecimento não é muito prejudicial se ocorrer com pouca frequência, mas se você é culpado de dormir rotineiramente com o cabelo molhado, pode estar colocando sua crina em maior risco, diz o Dr. Shapiro. E se você já tem cabelos fracos - de condições como queda de cabelo padrão, Alopecia areata (uma doença de pele auto-imune) ou hipotireoidismo, por exemplo - você está ainda mais suscetível a danos causados ​​por dormir com o cabelo molhado, explica ele. (Se você estiver experimentando uma queda repentina de cabelo, esses fatores podem ser os culpados.)

E os problemas não param por aí. Uma juba úmida leva à pele úmida, o que pode causar um crescimento excessivo de bactérias, fungos ou leveduras se permanecer úmida por um período prolongado de tempo, diz o Dr. Shaprio. Resultado: maior risco de desenvolver foliculite (inflamação dos folículos capilares) e seborréia (forma de pele seca no couro cabeludo que causa caspa), explica. “Uma vez que a infecção está presente, a inflamação aumenta, o que pode enfraquecer ainda mais o cabelo”.

Dormir com o cabelo molhado também pode causar AF gorduroso nas madeixas pela manhã. Semelhante a como a natação por um longo período pode secar seriamente a sua pele, ter muita água acumulada na superfície do seu couro cabeludo (ou seja, dormindo com o cabelo molhado) pode realmente causar o ressecamento da pele em sua cabeça. “Então, a pele seca pode ativar as glândulas sebáceas para compensar a secura”, diz o Dr. Shapiro. “O couro cabeludo tem muitas glândulas sebáceas, então esse é um problema comum.” Basicamente, dormir com o cabelo molhado pode causar um ciclo vicioso de danos e gordura.

Há algum benefício em dormir com o cabelo molhado?

Infelizmente, as vantagens não superam as desvantagens quando se trata de dormir com o cabelo molhado. Um couro cabeludo úmido pode absorver melhor certos produtos benéficos - como o minoxidil tópico (um ingrediente que promove o crescimento do cabelo e é encontrado em Rogaine) - do que um couro cabeludo seco, diz o Dr. Shapiro. Mas é melhor você aplicar esses produtos quando seu couro cabeludo estiver úmido após o banho e então permitindo que sequem, ele explica. Bater no saco antes de um produto como o Rogaine secar totalmente pode fazer com que o produto seja transferido do couro cabeludo para outras áreas, de acordo com a empresa. Sem esperar as recomendadas duas a quatro horas de tempo de secagem, você pode acabar com o crescimento indesejado de pêlos em outras partes do corpo. Caramba.

Como Dormir com Cabelo Molhado (Se Você Realmente Deve)

Se subir na cama logo após a lavagem for sua única opção, existem algumas ações que você pode realizar para minimizar os danos. As primeiras coisas primeiro, não ignore o condicionador de cabelo - uma variedade de wash-out ou leave-in - que irá nutrir e reidratar o cabelo que foi "seco" por ficar na água, diz o Dr. Shapiro. Então, espere pelo menos 10 a 15 minutos depois de sair do chuveiro para escovar seus cabelos vulneráveis ​​- ou em uma situação ideal, até que seus fios estejam 80% secos. “Pentear imediatamente após o banho pode resultar em 'quebra', que é quando o fio se quebra ou literalmente se desprende da raiz ou da linha do folículo”, explica ele. (Relacionado: Você realmente precisa escovar o cabelo?)

Quando estiver pronto para se deitar, seque o cabelo com uma toalha o melhor que puder enrolando a toalha em torno de suas mechas e espremendo suavemente a umidade (re: sem esfregar), o que pode minimizar a quantidade de danos que podem acontecer durante a noite. Use uma toalha que absorva a umidade e crie um mínimo de fricção - como uma toalha de microfibra (compre, $ 13, amazon.com) - especialmente se você tiver cabelo encaracolado ou ondulado, que tem maior probabilidade de prender nas fibras da toalha, diz o Dr. Shapiro. “Se você tem uma toalha velha que parece que está na garagem, é hora de se mimar”, acrescenta.

Antes de se aconchegar nos lençóis, troque sua fronha de poliéster por uma versão mais macia, como uma feita de seda (compre, $ 89, amazon.com), que pode ajudar a reduzir parte do atrito em seu cabelo molhado e enfraquecido, diz Dr. Shapiro. E, finalmente, pule o nó apertado ou a trança francesa e deixe seu cabelo molhado e frágil cair livremente, o que pode ajudar a prevenir quebras, sugere ele.

E lembre-se, dormir com o cabelo molhado de vez em quando não causará tanto dano quanto dormir sete dias por semana. Então, se um Bridgerton maratona mantém você acordado até meia-noite e você realmente quer lavar antes de dormir, vá em frente. Apenas certifique-se de dar às suas fechaduras o TLC de que precisam posteriormente.

Revisão para