Jessamyn Stanley explica que #PeriodPride é uma parte essencial do movimento positivo do corpo

Contente

• Por que sua menstruação deve fazer você se sentir poderoso
• Como 'positividade de período' e 'positividade corporal' andam de mãos dadas
• Por que você ainda deve praticar ioga durante a menstruação - e como lidar
• O que ela quer dizer às mulheres que não querem falar sobre a menstruação
• Revisão para

Rápido: pense em alguns tópicos tabu. Religião? Definitivamente sensível. Dinheiro? Certo. Que tal sangrar pela vagina? *Ding ding ding, nós temos um vencedor.

É por isso que Jessamyn Stanley, instrutora de ioga e ativista da postura corporal por trás da "ioga da gordura" e do livro Every Body Yoga, juntou-se à U by Kotex para acabar com o estigma da época com a mesma ferocidade e atitude #realtalk que ela usa para dissipar todas as expectativas que você tinha sobre os tipos de corpo da ioga. Stanley é o novo rosto da linha de produtos de fitness U by Kotex, incluindo tampões, forros e almofadas ultrafinas dedicadas à movimentação com você através de burpees, cães para baixo e corridas de 5K.

Mas além de equipar as mulheres ativas da América com melhores produtos de preparação física para a época (porque há uma necessidade legítima disso), ela está aqui para colocar o orgulho da época na explosão. (V relevante, já que os períodos estão tão quentes agora.) Leia seus pensamentos inspiradores abaixo sobre recuperar o corpo feminino, aquela época do mês, e encerrar o período - envergonhar-se com alguma filosofia iogue séria. Somente Experimente sair disso sem amar seu corpo - e seu sangue (por mais louco que isso possa parecer).

Por que sua menstruação deve fazer você se sentir poderoso

“É um momento em que você quer mostrar amor e cuidar de si mesmo, não estar em um lugar de ódio e negatividade. Tipo, 'Ugh, eu odeio meu período.' Não, cara. Você está mostrando que é uma mulher. Isso é literalmente a prova de que você pode ter um filho, o que é mais difícil do que qualquer coisa que um homem provavelmente fará. Está mostrando que você pode lidar com isso. Durante a menstruação, você deve ser capaz de lutar contra todos os dragões em sua vida; é quando você é especialmente poderoso e especialmente forte, e você não deve sentir nada além disso. É a sua hora de rainha. "

Como 'positividade de período' e 'positividade corporal' andam de mãos dadas

"Eu acho que você não poderia ter o momento positivo do período sem o movimento positivo do corpo. É muito importante capacitar todos os corpos humanos. E então, como um subconjunto disso, as mulheres não devem se sentir desconfortáveis ​​com sua biologia. Não há razão para se sentir mal sobre isso. É sobre possuir essa coisa que é tão tabu.

"Quando falamos sobre positividade corporal, muitas vezes o foco é especificamente em corpos gordos. Acho que é muito maior do que isso, mas apenas para fins de argumentação ... então, sempre que você está falando sobre possuir 'gordura', é tão controverso porque a gordura se transformou em outra forma de palavrão. Quando você diz gordo, não está dizendo grande, está dizendo estúpido, está dizendo feio. Trata-se realmente de redefinir isso e dizer: 'Sim, estou gordo, sou grande, mas também posso ser todas essas outras coisas. '"(Se você está dizendo" SIM "na sua cabeça, vai adorar nosso movimento #LoveMyShape.)

“E é a mesma coisa com ser positivo para o período. Com positividade corporal e positividade para o período, é a mesma propriedade.Começa com a normalização da cultura e dos produtos para que ninguém sinta vergonha. ”

Por que você ainda deve praticar ioga durante a menstruação - e como lidar

"Especificamente, com a ioga, sinto que as pessoas ficam realmente constrangidas até mesmo em ir para a aula quando estão menstruadas. Porque você vai ficar tipo 'Estou com cãibras', 'meu corpo está estranho' e esse é o lado bom do espectro. Fica muito pior quando você está preocupado com vazamento ou com um fio aparecendo ou algo assim. Ou até mesmo apenas abrindo sua bolsa de ioga e tendo um monte de almofadas caindo e ficando muito envergonhado com isso.

"Às vezes, o que vai acontecer é que você está em conflito por tanto tempo que nem mesmo tem a experiência. O pensamento obsessivo mata a prática de ioga. Então, para mim, eu apenas deixo a emoção entrar e digo, 'tudo bem, então, você vai ficar sentado aqui pelo resto da aula e não fazer nada porque está preocupado com a possibilidade de ter sangrado pelas calças ou algo assim? ' Qual é realmente o pior cenário possível? Alguém nesta sala teve um ciclo menstrual. E eu sempre acabo me esquecendo disso eventualmente. (E adivinhe? Na verdade, há benefícios em malhar na menstruação.)

"Só quero que todos saibam que as menstruações fazem parte da sua vida. Fazem parte da sua saúde. Elas mostram que o seu corpo está saudável e funcionando bem, e isso é realmente uma fonte de força. Portanto, mesmo que você não esteja parada de mãos ou cabeceira na menstruação, isso não significa que você não pode fazer pose de pernas para cima na parede ou pose de guirlanda e ainda se envolver com ela. O objetivo é fazer você se sentir bem, e não ter vergonha disso. Na verdade , é a irmandade que une as mulheres, e você pode encontrar força nisso. "

O que ela quer dizer às mulheres que não querem falar sobre a menstruação

"Quando você fica tipo, 'podemos simplesmente não falar sobre isso' ou 'Eu sei que tenho um, mas não precisamos discutir sobre isso', você deve apenas avaliar por que se sente assim. E não é sombra, porque posso ver totalmente de onde vem essa mentalidade - especialmente se você tem gerações antes de você que estão chocadas até mesmo ao reconhecer que tem um sistema reprodutivo.Mas a realidade é que você tem, e a vida não poderia seguir em frente sem ele. Se você se sentir realmente desconfortável com isso, é algo que você deve abordar dentro de si mesmo e ver de onde vem essa reação instintiva. Essa recuperação é fundamental se quisermos viver em uma sociedade mais equilibrada. "

Revisão para