Perca 8 quilos em 5 dias, sim você pode!

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Sim, esse é o resultado que você pode obter com o plano Fast Forward de 5 dias em meu novo livro Cinch! Conquiste desejos, solte quilos e perca polegadas. A questão é:

É uma "desintoxicação" estrita de 5 dias para você?

Quando escrevi Cinch! Pensei em meus mais de 15 anos de experiência aconselhando pessoas para perda de peso, e aqui está o que eu determinei - cerca de metade das pessoas com quem trabalhei são completamente desinteressadas em qualquer tipo de limpeza, desintoxicação ou abordagem de perda rápida de peso. Na verdade, até mesmo pensar em ser restrito pode fazer com que eles anseiem por comida com mais intensidade ou voltem a comer demais. Se você se enquadra nesse grupo, o 5 Day Detox NÃO é para você - e é por isso que o tornei opcional (há um teste no livro para ajudá-lo a entender seus sentimentos).

Mas a outra metade dos meus clientes precisa ver resultados rápidos e significativos para se sentir bem-sucedida, motivada e confiante o suficiente para se comprometer a fazer mudanças no estilo de vida de longo prazo (por exemplo, o plano básico Cinch!). Ao longo dos anos, muitos dos meus clientes fizeram mudanças bastante importantes apenas para ver a balança cair dois quilos em sete dias, um resultado que não parece valer todo o trabalho árduo. Como resultado, eles costumam dizer: "Tudo isso por apenas um quilo? Esqueça!" em seguida, volte direto para uma pizza ou meio litro de sorvete. Se isso soa como você, o Avanço rápido de 5 dias pode lhe dar o impulso necessário para seguir em frente. Uma das mulheres que testou meu plano perdeu 7 libras em 5 dias e foi o ponto de viragem de que ela precisava. Esse sucesso mudou e agora, 28 libras depois, ela ainda está perdendo (pesquisas recentes mostram que perder peso mais rápido pode ajudar algumas pessoas a perder mais e mantê-lo desligado - confira meu blog anterior sobre o assunto aqui).

Então, quando eu pensei sobre a "desintoxicação" ou "limpeza" perfeita, eu sabia que ela tinha que atender a 8 critérios principais:

1) Tinha que gerar resultados rápidos. Este faz - até 8 libras em 5 dias.

2) Devia incluir alimentos sólidos, não apenas líquidos. Na minha experiência com meus clientes, as limpezas líquidas são muito rigorosas e não enchem o suficiente para mantê-lo energizado e prevenir a fome extrema.

3) Tinha que ser "limpo" - nada de material artificial e processado.

4) Tinha que ser nutritivo, incluindo proteínas, carboidratos e gorduras, além de muitos nutrientes e antioxidantes.

5) Tinha que ser vegan e vegetariano amigável.

6) Tinha que incluir alimentos que você realmente gostasse de comer - em outras palavras, se você vai ser limitado, tem que parecer gostar do que come.

7) Tinha que ser simples e repetitivo - na minha experiência, ambos são a chave para reiniciar seu corpo rapidamente.

8) Tinha que ser fácil - fácil de entender, fácil de comprar e fácil de fazer.

Eu acredito no Cinch! O 5 Day Fast Forward atende a todas as 8 condições e, como você pode ver, segui meu próprio conselho de um blog que postei aqui há quase um ano: O que fazer e o que não fazer na desintoxicação.

Então, se você estiver curioso, volte amanhã e eu direi exatamente como funciona - e como pode ajudá-lo a acabar com a alimentação do caos para que possa transformar sua relação com a comida - para a vida toda!

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