O leite de magnésia pode aliviar a constipação?

Contente

• Visão geral
• O que causa constipação?
• Como o leite de magnésia funciona para a constipação
• Dosagem
• Quem deve ter cuidado com o leite de magnésia
• Possíveis efeitos colaterais
• Como prevenir a constipação
• Faça uma dieta rica em fibras
• Beber grande quantidade de líquidos
• Mexa-se
• Outlook

Visão geral

A constipação é uma condição que afeta quase todo mundo em algum momento. Ocorre quando a evacuação é difícil ou quando a evacuação ocorre com pouca frequência.

Como as fezes permanecem no intestino por mais tempo, tornam-se duras e secas. Isso dificulta a aprovação.

O leite de magnésia está entre os tratamentos sem receita mais comuns para constipação. Este laxante líquido é um composto chamado hidróxido de magnésio. Muitas vezes, é eficaz no alívio da constipação a curto prazo, mas não é ideal para o tratamento da constipação crônica.

O que causa constipação?

Uma causa comum de constipação leve ou temporária é uma dieta pobre em fibras. Escolha alimentos como frutas, legumes e grãos integrais para aumentar a fibra em sua dieta.

Comer muitos laticínios também pode causar constipação em algumas pessoas.

Beber pouca água pode ter o mesmo efeito. Manter-se hidratado é importante por vários motivos, incluindo intestinos saudáveis.

Um estilo de vida sedentário também pode reduzir a frequência dos movimentos intestinais. Se você estiver grávida, também tem uma chance maior de constipação.

Alguns medicamentos, como sedativos, pílulas de ferro ou medicamentos para baixar a pressão arterial, também podem causar constipação.

Problemas de saúde mais graves também podem causar constipação. Síndrome do intestino irritável, doenças da tireóide e câncer de cólon estão entre as condições que levam à constipação. Às vezes, pessoas com esclerose múltipla ou doença de Parkinson podem experimentar períodos de constipação.

Como o leite de magnésia funciona para a constipação

O leite de magnésia é um tipo de laxante hiperosmótico. Esse tipo de laxante oral funciona puxando água para o intestino a partir de tecidos próximos. Isso amolece e umedece as fezes. Também ajuda a aumentar a atividade intestinal.

Solução salina, lactulose e laxantes poliméricos são os três tipos de laxantes hiperosmóticos. O leite de magnésia é um laxante salino. Esses tipos de laxantes também são conhecidos como "sais". Eles foram feitos para agir rapidamente. Você pode esperar ter uma evacuação dentro de seis horas após tomar o leite de magnésia.

Os laxantes de lactulose atraem mais água para o intestino a partir do tecido circundante, mas agem mais lentamente que os tipos salinos. As pessoas usam tipos de lactulose para constipação crônica.

Se você tiver crises recorrentes de constipação ou se precisar de um tratamento prolongado, o leite de magnésia não é uma opção apropriada.

Dosagem

Leia atentamente o rótulo para determinar uma quantidade apropriada para a idade. Por exemplo, crianças de 6 a 11 anos podem tomar 1 a 2 colheres de sopa de Milk of Magnesia de Phillips. Qualquer pessoa com 12 anos ou mais pode tomar 2 a 4 colheres de sopa por dose. Não tome mais de uma dose por dia.

Você também deve beber um copo de 30 ml de água ou outro líquido com cada dose.

Muitos supermercados e drogarias vendem leite de magnésia e outros laxantes. Consulte o seu médico se você ainda precisar de um laxante após uma semana de tratamentos diários ou se a constipação for acompanhada de náusea e vômito.

Quem deve ter cuidado com o leite de magnésia

A maioria das pessoas com mais de 6 anos de idade pode tomar com segurança o leite de magnésia. Para crianças menores de 6 anos, fale primeiro com o médico do seu filho.

Verifique com seu médico antes de tomar leite de magnésia se você:

• tem doença renal.
• estão em uma dieta restrita a magnésio
• tome qualquer medicamento, pois alguns podem interagir com o leite de magnésia
• estiver grávida ou amamentando; nesse caso, você deve consultar o seu médico antes de tomar qualquer tipo de laxante

O leite de magnésia é um tratamento de curto prazo. Se você precisar tomá-lo com frequência para evacuar, ou se tentar e ainda não tiver evacuações regulares, converse com seu médico. Você pode ter uma condição médica subjacente.

Possíveis efeitos colaterais

O principal efeito colateral de tomar leite de magnésia ou qualquer laxante é a diarréia. Geralmente, se você tomar a dose recomendada no rótulo, o resultado deve ser um movimento intestinal normal.

Todo mundo reage aos medicamentos um pouco diferente, no entanto. Mesmo uma dose apropriada pode levar a fezes soltas, mas esse geralmente é um efeito colateral temporário.

Se ocorrer diarréia ou você ficar enjoado, pare de tomar leite com magnésia. Se ocorrer um efeito colateral mais sério, como sangramento retal, consulte seu médico imediatamente. Isso pode indicar um problema de saúde mais sério.

Como prevenir a constipação

Existem três opções principais de estilo de vida que você pode fazer para ajudar a prevenir a constipação:

Faça uma dieta rica em fibras

Comer uma dieta rica em fibras geralmente ajuda a mantê-lo regular. Os alimentos recomendados incluem frutas e outras frutas, vegetais verdes e folhosos e pão e cereais integrais.

Reduza a ingestão de produtos lácteos se você acha que eles podem estar causando problemas de digestão. É possível obter cálcio suficiente de fontes não lácteas.

Beber grande quantidade de líquidos

Manter-se bem hidratado é uma parte importante da prevenção da constipação. Salvo indicação em contrário do seu médico, tente beber cerca de oito copos de água por dia. Outros tipos de líquidos podem ser bons, incluindo chá e suco.

Lembre-se de que os sucos geralmente têm alto teor de açúcar. Bebidas que contêm muita cafeína ou álcool podem atuar como diuréticos e reduzir os níveis de fluidos no corpo.

Mexa-se

A falta de atividade física, além de excesso de peso ou obesidade, pode contribuir para a constipação. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercício moderado a intenso por dia. Você pode tentar fazer jogging, caminhada rápida ou aeróbica. Você também pode considerar esportes coletivos ou natação.

Outlook

O leite de magnésia normalmente funciona na primeira vez que você o toma. Você pode esperar ter uma evacuação dentro de seis horas. Às vezes, isso pode ocorrer em menos de meia hora.

A natureza e a causa da constipação podem afetar o tempo que leva para o tratamento funcionar. Se você não tiver evacuação dentro de um ou dois dias após tomar o leite com magnésia, poderá precisar de um tratamento mais forte.

Se você tem uma condição médica subjacente que pode estar causando constipação, não deixe de discutir o uso de laxantes com seu médico. Eles podem precisar coordenar um tratamento eficaz com outros medicamentos que você toma.