O que você deve saber sobre pés planos

Contente

• visão global
• Tipos de pés chatos
• Pé plano flexível
• Tendão de Aquiles tenso
• Disfunção do tendão tibial posterior
• O que causa pés chatos?
• Quem corre risco?
• O que procurar
• Quando consultar um profissional de saúde
• Tratando pés chatos
• Apoio de pé
• Mudancas de estilo de vida
• Medicamento
• Cirurgia de pé
• Qual é a perspectiva de longo prazo?
• Prevenindo pés chatos

visão global

Se você tem pés chatos, seus pés não apresentam um arco normal quando você está em pé. Isso pode causar dor quando você faz uma atividade física extensa.

A condição é conhecida como pés planos ou arcos caídos. É normal em bebês e geralmente desaparece entre os 2 e 3 anos de idade, à medida que os ligamentos e tendões do pé e da perna se contraem. Ter pés chatos quando criança raramente é algo sério, mas pode durar até a idade adulta.

A Avaliação Nacional da Saúde do Pé de 2012 mostrou que 8% dos adultos nos Estados Unidos com 21 anos ou mais têm pés chatos. Outros 4% têm arcos caídos.

Em alguns casos, pés chatos são causados ​​por lesões ou doenças, criando problemas com:

• caminhando
• corrida
• em pé por horas

Tipos de pés chatos

Pé plano flexível

O pé plano flexível é o tipo mais comum. Os arcos em seus pés aparecem apenas quando você os levanta do chão, e suas solas tocam o solo completamente quando você coloca seus pés no chão.

Este tipo começa na infância e geralmente não causa dor.

Tendão de Aquiles tenso

O tendão de Aquiles conecta o osso do calcanhar ao músculo da panturrilha. Se estiver muito apertado, você pode sentir dor ao caminhar e correr. Essa condição faz com que o calcanhar levante prematuramente quando você está caminhando ou correndo.

Disfunção do tendão tibial posterior

Esse tipo de pé chato é adquirido na idade adulta, quando o tendão que conecta o músculo da panturrilha à parte interna do tornozelo está ferido, inchado ou rompido.

Se seu arco não receber o apoio de que precisa, você sentirá dores na parte interna do pé e tornozelo, bem como na parte externa do tornozelo.

Dependendo da causa, você pode ter a doença em um ou nos dois pés.

O que causa pés chatos?

Os pés planos estão relacionados aos tecidos e ossos dos pés e da parte inferior das pernas. A condição é normal em bebês e crianças pequenas porque leva tempo para os tendões se contraírem e formarem um arco. Em casos raros, os ossos dos pés de uma criança se fundem, causando dor.

Se esse aperto não ocorrer totalmente, pode resultar em pés chatos. Conforme você envelhece ou sofre lesões, os tendões de um ou ambos os pés podem ser danificados. A condição também está associada a doenças como paralisia cerebral e distrofia muscular.

Quem corre risco?

É mais provável que você tenha pés chatos se a condição for familiar. Se você é altamente atlético e fisicamente ativo, o risco é maior devido à possibilidade de lesões nos pés e tornozelos.

Idosos com tendência a quedas ou lesões físicas também correm maior risco. Pessoas com doenças que afetam os músculos - por exemplo, paralisia cerebral - também apresentam risco aumentado.

Outros fatores de risco incluem obesidade, hipertensão e diabetes mellitus.

O que procurar

Não há motivo para preocupação se seus pés estiverem planos e você não sentir dor. No entanto, se seus pés doem depois de caminhar longas distâncias ou ficar em pé por muitas horas, a causa pode ser pés chatos.

Você também pode sentir dor na parte inferior das pernas e tornozelos. Seus pés podem ficar rígidos ou dormentes, ter calosidades e possivelmente inclinar-se um para o outro.

Quando consultar um profissional de saúde

Se você sentir dor nos pés ou se os seus pés estiverem causando problemas para caminhar e correr, consulte um cirurgião ortopédico, podólogo ou seu médico regular.

Diagnosticar o problema requer alguns testes. Seu médico procurará um arco em seus pés quando você ficar na ponta dos pés.

Se houver um arco, pode não ser o pé chato que está causando a dor no pé. Seu médico também verificará a flexão do tornozelo.

Se você estiver tendo dificuldade para flexionar o pé ou não aparecer um arco, seu médico solicitará mais exames, como um raio-X do pé ou uma varredura para examinar os ossos e tendões dos pés.

Tratando pés chatos

Apoio de pé

Apoiar os pés é geralmente o primeiro passo no tratamento da doença.

Seu médico pode recomendar que você use órteses, que são inserções que vão dentro dos sapatos para apoiar os pés.

Para as crianças, eles podem prescrever sapatos especiais ou protetores de calcanhar até que seus pés estejam totalmente formados.

Mudancas de estilo de vida

A redução da dor nos pés chatos pode envolver a incorporação de algumas mudanças em sua rotina diária.

Por exemplo, seu médico pode recomendar um programa de dieta e exercícios para controlar seu peso e reduzir a pressão nos pés.

Eles também podem recomendar não ficar em pé ou andar por períodos prolongados.

Medicamento

Dependendo da causa de sua condição, você pode ter dor e inflamação constantes. Seu médico pode prescrever medicamentos para reduzir o desconforto desses sintomas. Os medicamentos antiinflamatórios não esteróides podem aliviar o inchaço e a dor.

Cirurgia de pé

A cirurgia pode ser uma opção em casos mais graves e geralmente é o último recurso.

Seu cirurgião ortopédico pode criar um arco em seus pés, reparar tendões ou fundir seus ossos ou articulações.

Se o tendão de Aquiles for muito curto, o cirurgião pode aumentá-lo para diminuir a dor.

Qual é a perspectiva de longo prazo?

Algumas pessoas encontram alívio em usar sapatos ou suportes para sapatos especiais. A cirurgia geralmente é o último recurso, mas seu resultado costuma ser positivo.

As complicações cirúrgicas, embora raras, podem incluir:

• infecção
• movimento pobre do tornozelo
• ossos curando inadequadamente
• dor persistente

Prevenindo pés chatos

Pés chatos podem ser hereditários e as causas hereditárias não podem ser evitadas.

No entanto, você pode evitar que a condição piore e cause dor excessiva, tomando precauções como usar sapatos que caibam bem e fornecer o apoio necessário para os pés.