Assistir a este levantamento terra levantado por três vezes o peso corporal como se fosse NBD

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A levantadora de peso competitiva Kheycie Romero está trazendo muita energia para a barra. A jovem de 26 anos, que começou a levantar pesos há cerca de quatro anos, recentemente compartilhou um vídeo dela mesma levantando pesos impressionantes de 605 libras. Isso é mais de três vezes (!) Seu peso corporal (em sua última competição de levantamento de peso, ela pesava 188 libras).

Agora, de forma alguma Romero faz sua conquista parecer fácil. Na verdade, parece que ela luta seriamente no início do vídeo.

Mas, no final, Romero completa um levantamento limpo, estabelecendo seu próprio recorde pessoal. (Relacionado: Como fazer um levantamento terra romeno com halteres)

Em sua postagem no Instagram, Romero escreveu que fisicamente "não estava pronta" para o elevador. Então, o que a ajudou a superar o desafio?

"Na verdade, entrei naquele dia de treino com uma mentalidade muito calma", conta Romero Forma. "Eu disse a mim mesmo: 'Hoje é o dia. Vou fazer levantamento terra de 300 libras'." (Obtenha mais informações sobre levantamento de peso na sensação do Instagram @megsquats.)

Uma vez que ela se sentiu aterrada no momento presente, Romero disse que confiava em seu corpo para levantar o peso. “Foi um momento extremamente gratificante”, explica ela. "Quase parecia um sonho, como 'Uau, eu realmente acabei de fazer isso?'"

Acontece que Romero tem sonhado em levantar 600 libras desde 2016, apenas alguns meses depois de ter começado o levantamento de peso, ela compartilha. “Cerca de quatro meses no levantamento de peso, eu realmente acordei de um sonho muito intenso. Eu tinha levantado 300 libras”, diz ela. "A partir de então, eu sempre disse: 'Eu sei que um dia farei isso. Está destinado.'" (Aqui estão algumas dicas para aumentar seus treinos de musculação.)

Mas quando Romero compartilhava seu objetivo com outras pessoas, ela costumava receber um "sim, claro, tudo bem" em troca, diz ela. Claro, isso não a impediu. “Sou muito implacável e não iria parar até atingir [meu objetivo]”, explica ela. (Relacionado: Mulheres de levantamento de peso de estilo olímpico que fazem o levantamento de peso pesado parecer fácil)

Romero pode ter alcançado sua meta de levantamento terra de 600 libras, mas ela ainda está empenhada em subir na classificação, ela compartilha. “Quero continuar trabalhando para ser a melhor. Quero tocar em números que nenhuma mulher conseguiu - pelo menos no agachamento e levantamento terra”, diz ela. "Eu não sou muito boa", ela brinca.

Por enquanto, ela diz que seu objetivo é levantar peso 617 libras em uma competição. "Só por causa do meu aniversário: 17 de junho", acrescenta ela.

Embora sua força física seja, sem dúvida, inspiradora, Romero diz que o levantamento de peso fez mais do que apenas transformar seu corpo. “É extremamente fortalecedor. Faz com que você aprecie o que seu corpo é capaz, em vez de apenas sua aparência”, explica ela. "Isso me faz sentir muito mais confiante, mais forte e capaz de fazer qualquer outra coisa que eu planeje." (Relacionado: Esta mulher trocou líder de torcida por levantamento de peso e encontrou seu eu mais forte de todos os tempos)

Seu conselho para definir e alcançar metas? "É tudo mental", diz ela. "Quando você chega a esse nível e mentalmente não está preparado para atingir o peso, é mais provável que fracasse. Mas se caminhar com confiança e confiar em suas capacidades, é mais provável que tenha sucesso. Isso vale para qualquer tipo de meta que você definir para si mesmo. Você tem que confiar em si mesmo e acreditar que pode alcançá-lo. É a mente sobre a matéria. "

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