O que você quer saber sobre gravidez?

Contente

• visão global
• Sintomas de gravidez
• Período perdido
• Dor de cabeça
• Spotting
• Ganho de peso
• Hipertensão induzida pela gravidez
• Azia
• Constipação
• Cólicas
• Dor nas costas
• Anemia
• Depressão
• Insônia
• Mudanças de mama
• Acne
• Vômito
• Dor no quadril
• Diarréia
• Estresse e gravidez
• O resultado final
• Gravidez semana a semana
• Primeiro trimestre
• Segundo trimestre
• Terceiro trimestre
• O resultado final
• Testes de gravidez
• Gravidez e corrimento vaginal
• Gravidez e infecções do trato urinário (UTIs)
• Prevenção da gravidez
• Dispositivos intrauterinos (DIU)
• A pílula e outros métodos hormonais de controle de natalidade
• Preservativos e outros métodos de barreira
• Contracepção de emergência
• Planejamento familiar natural (NFP)
• O resultado final
• Gravidez ou TPM
• Dieta para gravidez
• Vitaminas e minerais
• O resultado final
• Gravidez e exercícios
• Massagem de gravidez
• Óleos essenciais
• O resultado final
• Quando procurar atendimento médico
• Condições subjacentes
• Outros fatores de risco
• Complicações na gravidez
• Gravidez e trabalho de parto
• Trabalho de parto precoce
• Mão de obra ativa
• Dor de parto
• O resultado final
• Prognóstico
• Remédios
• O resultado final
• O takeaway

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visão global

A gravidez ocorre quando um espermatozóide fertiliza um óvulo depois de ele ser liberado do ovário durante a ovulação. O óvulo fertilizado então desce para o útero, onde ocorre a implantação. Uma implantação bem-sucedida resulta em gravidez.

Em média, uma gravidez a termo dura 40 semanas. Muitos fatores podem afetar a gravidez. Mulheres que recebem um diagnóstico de gravidez precoce e cuidados pré-natais têm maior probabilidade de ter uma gravidez saudável e dar à luz um bebê saudável.

Saber o que esperar durante todo o período de gravidez é importante para monitorar sua saúde e a do bebê. Se você deseja evitar a gravidez, também existem formas eficazes de controle de natalidade que você deve ter em mente.

Sintomas de gravidez

Você pode notar alguns sinais e sintomas antes mesmo de fazer um teste de gravidez. Outros aparecerão semanas depois, conforme seus níveis hormonais mudam.

Período perdido

A falta de menstruação é um dos primeiros sintomas da gravidez (e talvez o mais clássico). No entanto, uma menstruação perdida não significa necessariamente que você está grávida, especialmente se seu ciclo tende a ser irregular.

Existem muitos problemas de saúde, além da gravidez, que podem causar atrasos ou perda de menstruação.

Dor de cabeça

As dores de cabeça são comuns no início da gravidez. Eles geralmente são causados ​​por níveis alterados de hormônio e aumento do volume de sangue. Contacte o seu médico se as suas dores de cabeça não desaparecerem ou se forem especialmente dolorosas.

Spotting

Algumas mulheres podem apresentar sangramento leve e manchas no início da gravidez. Esse sangramento é geralmente o resultado da implantação. A implantação geralmente ocorre uma a duas semanas após a fertilização.

O sangramento no início da gravidez também pode resultar de condições relativamente menores, como infecção ou irritação. O último geralmente afeta a superfície do colo do útero (que é muito sensível durante a gravidez).

Às vezes, o sangramento também pode indicar uma complicação grave na gravidez, como aborto espontâneo, gravidez ectópica ou placenta prévia. Sempre contate seu médico se você estiver preocupado.

Ganho de peso

Você pode esperar ganhar entre 1 e 4 libras nos primeiros meses de gravidez. O ganho de peso se torna mais notável no início do segundo trimestre.

Hipertensão induzida pela gravidez

Pressão alta ou hipertensão, às vezes se desenvolve durante a gravidez. Vários fatores podem aumentar seu risco, incluindo:

• estar acima do peso ou obeso
• fumar
• ter uma história anterior ou uma história familiar de hipertensão induzida pela gravidez

Azia

Os hormônios liberados durante a gravidez às vezes podem relaxar a válvula entre o estômago e o esôfago. Quando o ácido do estômago vaza, isso pode resultar em azia.

Constipação

As alterações hormonais durante o início da gravidez podem retardar o sistema digestivo. Como resultado, você pode ficar constipado.

Cólicas

À medida que os músculos do útero começam a se esticar e expandir, você pode sentir uma sensação de puxão semelhante a cólicas menstruais. Se ocorrerem manchas ou sangramento junto com as cólicas, isso pode sinalizar um aborto espontâneo ou gravidez ectópica.

Dor nas costas

Hormônios e estresse nos músculos são as maiores causas de dores nas costas no início da gravidez. Mais tarde, o aumento do peso e a mudança do centro de gravidade podem agravar a dor nas costas. Cerca de metade de todas as mulheres grávidas relatam dores nas costas durante a gravidez.

Anemia

Mulheres grávidas têm um risco aumentado de anemia, que causa sintomas como tonturas e tonturas.

A condição pode levar ao nascimento prematuro e baixo peso ao nascer. O cuidado pré-natal geralmente envolve o rastreamento de anemia.

Depressão

Entre 14 e 23 por cento de todas as mulheres grávidas desenvolvem depressão durante a gravidez. As muitas mudanças biológicas e emocionais que você experimenta podem ser causas contribuintes.

Certifique-se de informar seu médico se você não se sentir como sempre.

Insônia

A insônia é outro sintoma comum no início da gravidez. Estresse, desconforto físico e alterações hormonais podem ser as causas contribuintes. Uma dieta balanceada, bons hábitos de sono e alongamentos de ioga podem ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.

Mudanças de mama

As alterações mamárias são um dos primeiros sinais visíveis de gravidez. Mesmo antes de você estar longe o suficiente para um teste positivo, seus seios podem começar a ficar sensíveis, inchados e geralmente pesados ​​ou cheios. Seus mamilos também podem ficar maiores e mais sensíveis, e as aréolas podem escurecer.

Acne

Devido ao aumento dos hormônios androgênios, muitas mulheres apresentam acne no início da gravidez. Esses hormônios podem deixar a pele mais oleosa, o que pode obstruir os poros. A acne da gravidez é geralmente temporária e desaparece após o nascimento do bebê.

Vômito

O vômito é um componente do “enjôo matinal”, um sintoma comum que geralmente aparece nos primeiros quatro meses. O enjôo matinal costuma ser o primeiro sinal de que você está grávida. O aumento dos hormônios durante o início da gravidez é a principal causa.

Dor no quadril

A dor no quadril é comum durante a gravidez e tende a aumentar no final da gravidez. Pode ter várias causas, incluindo:

• pressão em seus ligamentos
• ciática
• mudanças na sua postura
• um útero mais pesado

Diarréia

Diarréia e outras dificuldades digestivas ocorrem com freqüência durante a gravidez. Mudanças hormonais, uma dieta diferente e estresse adicional são explicações possíveis. Se a diarréia durar mais do que alguns dias, entre em contato com seu médico para se certificar de que você não desidrate.

Estresse e gravidez

Embora a gravidez geralmente seja uma época feliz, também pode ser uma fonte de estresse. Um novo bebê significa grandes mudanças em seu corpo, em seus relacionamentos pessoais e até em suas finanças. Não hesite em pedir ajuda ao seu médico se você começar a se sentir oprimido.

O resultado final

Se você acha que pode estar grávida, não deve contar apenas com esses sinais e sintomas para confirmação. Fazer um teste de gravidez em casa ou ir ao médico para testes de laboratório pode confirmar uma possível gravidez.

Muitos desses sinais e sintomas também podem ser causados ​​por outras condições de saúde, como a síndrome pré-menstrual (TPM). Saiba mais sobre os primeiros sintomas da gravidez - como quando eles aparecerão depois que você perder o período.

Gravidez semana a semana

As semanas de gravidez são agrupadas em três trimestres, cada um com marcos médicos para você e para o bebê.

Primeiro trimestre

Um bebê cresce rapidamente durante o primeiro trimestre (semanas 1 a 12). O feto começa a desenvolver o cérebro, a medula espinhal e os órgãos. O coração do bebê também começará a bater.

Durante o primeiro trimestre, a probabilidade de um aborto espontâneo é relativamente alta. De acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG), estima-se que cerca de 1 em cada 10 gestações terminam em aborto espontâneo e que cerca de 85 por cento destes ocorrem no primeiro trimestre.

Procure ajuda imediata se tiver sintomas de aborto espontâneo.

Segundo trimestre

Durante o segundo trimestre da gravidez (semanas 13 a 27), seu médico provavelmente fará uma ultrassonografia de anatomia.

Este teste verifica o corpo do feto para quaisquer anomalias de desenvolvimento. Os resultados do teste também podem revelar o sexo do seu bebê, se você quiser saber antes de o bebê nascer.

Você provavelmente começará a sentir seu bebê se mover, chutar e dar um soco dentro do seu útero.

Após 23 semanas, um bebê no utero é considerado “viável”. Isso significa que ele pode sobreviver vivendo fora do seu útero. Os bebês nascidos tão cedo geralmente apresentam problemas médicos graves. Quanto mais tempo você conseguir manter a gravidez, seu bebê tem mais chances de nascer saudável.

Terceiro trimestre

Durante o terceiro trimestre (semanas 28 a 40), seu ganho de peso será acelerado e você pode se sentir mais cansado.

Seu bebê agora pode sentir a luz, bem como abrir e fechar os olhos. Seus ossos também são formados.

Conforme o trabalho de parto se aproxima, você pode sentir um desconforto pélvico e seus pés podem inchar. As contrações que não levam ao parto, conhecidas como contrações de Braxton-Hicks, podem começar a ocorrer semanas antes do parto.

O resultado final

Cada gravidez é diferente, mas os desenvolvimentos provavelmente ocorrerão dentro deste período de tempo geral. Saiba mais sobre as mudanças que você e seu bebê passarão ao longo dos trimestres e inscreva-se no nosso boletim informativo Estou à espera para receber orientações semanais sobre gravidez.

Testes de gravidez

Os testes de gravidez caseiros são muito precisos após o primeiro dia da menstruação. Se obtiver um resultado positivo em um teste de gravidez caseiro, você deve marcar uma consulta com seu médico imediatamente. Um ultrassom será usado para confirmar e datar sua gravidez.

A gravidez é diagnosticada medindo os níveis corporais de gonadotrofina coriônica humana (hCG). Também conhecido como hormônio da gravidez, o hCG é produzido após a implantação. No entanto, pode não ser detectado até que você perca um período.

Depois de perder um período, os níveis de hCG aumentam rapidamente. O hCG é detectado por meio de um exame de urina ou de sangue.

Os exames de urina podem ser fornecidos em um consultório médico e são iguais aos exames que você pode fazer em casa.

Os exames de sangue podem ser realizados em um laboratório. Os testes de sangue com hCG são tão precisos quanto os testes de gravidez caseiros. A diferença é que os exames de sangue podem ser solicitados seis dias após a ovulação.

Quanto antes você confirmar que está grávida, melhor. Um diagnóstico precoce permitirá que você cuide melhor da saúde do seu bebê. Obtenha mais informações sobre testes de gravidez, como dicas para evitar um resultado “falso negativo”.

Gravidez e corrimento vaginal

O aumento do corrimento vaginal é um dos primeiros sinais de gravidez. Sua produção de secreção pode aumentar em uma a duas semanas após a concepção, antes mesmo de você perder a menstruação.

Conforme sua gravidez progride, você continuará a produzir quantidades crescentes de corrimento. A secreção também tende a se tornar mais espessa e ocorrer com mais frequência. Geralmente é mais pesado no final da gravidez.

Durante as últimas semanas de gravidez, o corrimento pode conter estrias de muco espesso e sangue. Isso é chamado de "show sangrento". Pode ser um sinal precoce de trabalho de parto. Você deve informar seu médico se tiver algum sangramento.

O corrimento vaginal normal, ou leucorréia, é fino e claro ou branco leitoso. Também tem um cheiro suave.

Se o seu corrimento for amarelo, verde ou cinza com um odor forte e desagradável, é considerado anormal. Corrimento anormal pode ser um sinal de uma infecção ou um problema com sua gravidez, especialmente se houver vermelhidão, coceira ou inchaço vulvar.

Se você acha que tem corrimento vaginal anormal, informe seu médico imediatamente. Saiba mais sobre corrimento vaginal durante a gravidez.

Gravidez e infecções do trato urinário (UTIs)

As infecções do trato urinário (ITUs) são uma das complicações mais comuns que as mulheres experimentam durante a gravidez. As bactérias podem entrar na uretra ou no trato urinário de uma mulher e subir para a bexiga. O feto exerce pressão adicional sobre a bexiga, o que pode fazer com que a bactéria fique presa, causando uma infecção.

Os sintomas de uma ITU geralmente incluem dor e ardor ou micção frequente. Você também pode experimentar:

• urina turva ou tingida de sangue
• dor pélvica
• dor na região lombar
• febre
• nausea e vomito

Quase 18 por cento das mulheres grávidas desenvolvem uma ITU. Você pode ajudar a prevenir essas infecções esvaziando a bexiga com frequência, especialmente antes e depois do sexo. Beba muita água para se manter hidratado. Evite o uso de duchas e sabonetes agressivos na área genital.

Entre em contato com seu médico se tiver sintomas de uma UTI. As infecções durante a gravidez podem ser perigosas porque aumentam o risco de parto prematuro.

Quando detectada precocemente, a maioria das ITUs pode ser tratada com antibióticos que são eficazes contra bactérias, mas ainda seguros para uso durante a gravidez. Siga o conselho aqui para prevenir ITUs antes mesmo de começar.

Prevenção da gravidez

As mulheres que têm parceiros sexuais masculinos devem considerar o controle da natalidade se não estiverem interessadas em engravidar.

Alguns métodos de prevenção da gravidez funcionam melhor para certas pessoas. Converse com seu médico sobre o controle de natalidade certo para você. Alguns dos métodos de controle de natalidade mais comuns são discutidos abaixo:

Dispositivos intrauterinos (DIU)

Dispositivos intrauterinos (DIU) funcionam principalmente interrompendo a fertilização. Eles são atualmente a forma mais eficaz de controle de natalidade. A desvantagem é que eles não evitam doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).

A pílula e outros métodos hormonais de controle de natalidade

As pílulas anticoncepcionais, adesivos e o anel vaginal funcionam controlando os níveis de hormônio no corpo da mulher. Eles estão disponíveis por receita.

As ações que podem reduzir a eficácia desses métodos incluem o esquecimento de usá-los conforme prescrito. As taxas de eficácia que mencionam o “uso típico” são responsáveis ​​por esses tipos de erros humanos.

Outras formas de controle de natalidade hormonal incluem o adesivo e o anel vaginal. Eles também estão disponíveis por receita, e suas taxas de eficácia são semelhantes às da pílula.

Preservativos e outros métodos de barreira

Preservativos, diafragmas e esponjas são formas convenientes e baratas de controle de natalidade que podem ser compradas sem receita médica.

Eles são mais eficazes quando usados ​​corretamente sempre que você tem relações sexuais. Se você está contando com esses métodos de barreira para evitar engravidar, também considere o uso de um método adicional de contracepção, como espermicida ou uma pílula anticoncepcional.

Outros métodos de barreira incluem diafragmas e esponjas. Eles podem ser comprados sem receita médica.

Contracepção de emergência

Vários comprimidos do dia seguinte estão disponíveis, tanto sem receita quanto com receita. Essas pílulas não são formas regulares de controle de natalidade. Em vez disso, eles podem agir como um backup se você tiver relações sexuais desprotegidas ou se esquecer de usar sua forma regular de controle de natalidade.

Eles devem ser usados ​​dentro de 120 horas (cinco dias) após o contato sexual para serem eficazes. Alguns comprimidos são mais eficazes quando tomados dentro de 72 horas (três dias).

Planejamento familiar natural (NFP)

O planejamento familiar natural (NFP), ou consciência de fertilidade, é o método de controle de natalidade com a maior taxa de falha. Com o NFP, uma mulher rastreia seu ciclo menstrual para que ela possa prever quando ela ovulará. Ela então evitará relações sexuais durante sua janela fértil.

Gravidezes acidentais podem ocorrer porque existem muitas variáveis ​​que afetam o ciclo de uma mulher mês a mês.

O resultado final

Os preservativos são o único método de controle de natalidade que previne a gravidez e protege contra DSTs. Descubra aqui os preservativos mais seguros do mercado.

Gravidez ou TPM

Os sintomas do início da gravidez muitas vezes podem imitar os da síndrome pré-menstrual (TPM). Pode ser difícil para uma mulher saber se ela está grávida ou simplesmente experimentando o início de outro período menstrual.

É importante para uma mulher saber o mais rápido possível se ela está grávida para que possa receber cuidados pré-natais adequados. Ela também pode querer fazer certas mudanças no estilo de vida, como abster-se de álcool, tomar vitaminas pré-natais e otimizar sua dieta.

Fazer um teste de gravidez é a melhor e mais fácil maneira de determinar se é TPM ou gravidez precoce. Você pode fazer um teste em casa ou visitar seu médico.

Alguns sintomas comuns de TPM e gravidez precoce incluem:

• Dor no peito
• sangrando
• mudanca de humor
• fadiga
• sensibilidades alimentares
• cólicas

Gravidez precoce e TPM costumam ser difíceis de distinguir. Aprenda a distinguir entre os dois com a ajuda deste diagrama de Venn.

Dieta para gravidez

Uma dieta saudável durante a gravidez deve ser muito semelhante à dieta saudável típica, apenas com 340 a 450 calorias adicionais por dia. Procure uma mistura saudável de alimentos, incluindo:

• carboidratos complexos
• proteína
• vegetais e frutas
• grãos e leguminosas
• gorduras saudáveis

Se você já tem uma dieta saudável, só precisará fazer pequenas mudanças. Fluidos, fibras e alimentos ricos em ferro são especialmente importantes durante a gravidez.

Vitaminas e minerais

Mulheres grávidas requerem maiores quantidades de algumas vitaminas e minerais do que mulheres que não estão grávidas. O ácido fólico e o zinco são apenas dois exemplos.

Depois de descobrir que está grávida, você pode querer aumentar sua ingestão de vitaminas e minerais com a ajuda de suplementos. Certifique-se de ler os rótulos nutricionais e procurar o conselho de seu médico antes de usar qualquer suplemento ou medicamento sem receita (OTC).

Embora raro, tomar suplementos pode resultar em toxicidade de vitaminas ou sobredosagem. No entanto, uma vitamina pré-natal completa provavelmente conterá uma boa combinação dos nutrientes de que você precisa para uma gravidez saudável.

Tente: Compre vitaminas pré-natais completas.

O resultado final

Cuidar de si mesma é uma das melhores maneiras de cuidar de seu bebê em crescimento. Descubra as 18 vitaminas e minerais que constituem a base para uma dieta ideal para a gravidez.

Gravidez e exercícios

O exercício é essencial para mantê-la em forma, relaxada e pronta para o parto. Os alongamentos de ioga, em particular, o ajudarão a se manter ágil. É importante não exagerar nos alongamentos, pois você pode se machucar.

Outros bons exercícios para a gravidez são Pilates suaves, caminhadas e natação.

Você pode precisar modificar sua rotina de exercícios atual para acomodar suas mudanças corporais e níveis mais baixos de energia. Trabalhe com seu profissional de saúde ou com um personal trainer para garantir que você não esteja se esforçando demais. Obtenha mais ideias para ficar em forma no primeiro trimestre.

Massagem de gravidez

Praticar técnicas de relaxamento pode ajudar a aliviar um pouco o estresse e a ansiedade que você pode sentir durante a gravidez.

Se você está procurando maneiras de manter a calma, considere tentar uma massagem pré-natal. Uma massagem pré-natal é boa para aliviar a tensão leve. Também pode ajudar a aliviar as dores no corpo e nos músculos.

Geralmente, as massagens são seguras a qualquer momento durante a gravidez. Algumas instituições evitam realizá-los no primeiro trimestre porque o risco de aborto espontâneo é maior durante este período.

Obter a aprovação do seu médico antes de receber uma massagem é uma boa ideia, especialmente se você tiver dores nas panturrilhas ou em outras partes das pernas.

Óleos essenciais

O uso de óleos essenciais durante a gravidez é controverso. Alguns profissionais de saúde afirmam que certos óleos podem ser seguros e úteis para relaxar e aliviar a dor durante a gravidez e o parto. No entanto, eles também alertam contra o uso dos óleos no primeiro trimestre.

De acordo com a National Association for Holistic Aromatherapy, uma organização sem fins lucrativos, o principal ponto de discórdia é se os óleos usados ​​durante a gravidez podem prejudicar o bebê em crescimento, se passarem para a placenta.

Mais pesquisas são necessárias sobre o uso de óleos essenciais durante a gravidez e o parto. Se você planeja usá-los, procure orientação de seu médico.

O resultado final

A massagem pré-natal pode ser uma parte calmante e tranquila da sua rotina de gravidez, com ou sem os óleos essenciais. Veja como se compara a outros tipos de massagem aqui.

Quando procurar atendimento médico

A maioria das mulheres na casa dos 20 ou 30 anos tem uma boa chance de uma gravidez sem problemas. Adolescentes e mulheres com mais de 35 anos correm um risco maior de complicações de saúde.

Condições subjacentes

Condições de saúde subjacentes, como hipertensão, diabetes ou doenças cardiovasculares, aumentam o risco de complicações na gravidez. Outros exemplos incluem:

• Câncer
• doença renal
• epilepsia

Se você tiver uma dessas condições, certifique-se de que ela seja devidamente monitorada e tratada durante a gravidez. Caso contrário, pode causar aborto espontâneo, crescimento fetal deficiente e defeitos congênitos.

Outros fatores de risco

Outros fatores que podem afetar uma gravidez saudável incluem:

• gravidezes de nascimentos múltiplos, como gêmeos ou trigêmeos
• infecções, incluindo DSTs
• estar acima do peso ou obeso
• anemia

Complicações na gravidez

As complicações da gravidez podem envolver a saúde do bebê, a saúde da mãe ou ambas. Eles podem ocorrer durante a gravidez ou parto.

Complicações comuns na gravidez incluem:

• pressão alta
• diabetes gestacional
• pré-eclâmpsia
• trabalho de parto prematuro
• aborto espontâneo

Abordá-los precocemente pode minimizar os danos causados ​​à mãe ou ao bebê. Conheça suas opções quando se trata de tratar complicações na gravidez.

Gravidez e trabalho de parto

Algum tempo depois do quarto mês de gravidez, você pode começar a sentir contrações de Braxton-Hicks ou um falso trabalho de parto. Eles são completamente normais e servem para preparar seu útero para o trabalho antes do parto real.

As contrações de Braxton-Hicks não ocorrem em intervalos regulares e não aumentam de intensidade. Se você sentir contrações regulares antes da semana 37, pode ser trabalho de parto prematuro. Se isso ocorrer, chame seu médico para obter ajuda.

Trabalho de parto precoce

As contrações do parto são geralmente classificadas como contrações do parto precoce e contrações ativas do parto. As contrações iniciais do parto duram entre 30 e 45 segundos. Eles podem estar distantes no início, mas no final do trabalho de parto inicial, as contrações terão um intervalo de cerca de cinco minutos.

A bolsa d'água pode romper mais cedo durante o trabalho de parto, ou o médico pode quebrá-la para você mais tarde, durante o trabalho de parto. Quando o colo do útero começa a se abrir, você verá uma secreção tingida de sangue revestindo seu tampão mucoso.

Mão de obra ativa

No trabalho de parto ativo, o colo do útero se dilata e as contrações ficam mais próximas e mais intensas.

Se você estiver em trabalho de parto ativo, deve ligar para o seu médico e ir para o local do parto. Se você não tiver certeza se é trabalho de parto ativo, ainda é uma boa ideia ligar e verificar.

Dor de parto

A dor atinge o auge durante o trabalho de parto ativo. Converse com seu médico sobre seu método preferido de lidar com a dor.

Você pode escolher medidas sem drogas, como meditação, ioga ou ouvir música.

Se você decidir controlar sua dor com medicamentos, seu médico precisará saber se deve usar analgésicos ou anestésicos.

Os analgésicos, como a meperidina (Demerol), diminuem a dor, mas permitem que você retenha alguma sensação. Os anestésicos, como uma epidural, evitam certos movimentos musculares e bloqueiam completamente a dor.

O resultado final

Esteja você planejando um parto vaginal ou cesáreo, pode ficar nervoso com a aproximação da data do parto. Saiba o que esperar deste guia para as diferentes etapas do parto.

Prognóstico

É provável que você passe por cada semana de sua gravidez sem muitos problemas. A gravidez traz consigo muitas mudanças em seu corpo, mas essas mudanças nem sempre têm um impacto sério em sua saúde.

No entanto, certas escolhas de estilo de vida podem ajudar ou prejudicar ativamente o desenvolvimento do seu bebê.

Algumas ações que podem manter você e seu bebê saudáveis ​​incluem:

• tomando um multivitamínico
• dormir o suficiente
• praticando sexo seguro
• tomando uma vacina contra a gripe
• visitando seu dentista

Algumas coisas que você deve evitar incluem:

• fumar
• bebendo álcool
• comer carne crua, delicatessen ou laticínios não pasteurizados
• sentado em uma banheira de hidromassagem ou sauna
• ganhando muito peso

Remédios

Pode ser difícil determinar quais medicamentos você pode tomar durante a gravidez e quais você deve evitar. Você terá que pesar os benefícios para sua saúde contra os riscos potenciais para o desenvolvimento do bebê.

Pergunte ao seu médico sobre quaisquer medicamentos que você possa tomar, mesmo os que não precisam de receita médica para pequenas doenças, como dores de cabeça.

De acordo com o, a cada ano 50 por cento das mulheres grávidas nos Estados Unidos relatam tomar pelo menos um medicamento.

Na década de 1970, o FDA criou um para categorizar os medicamentos e seu risco percebido para mulheres grávidas. No entanto, eles começaram a eliminar esse sistema de cartas (e usar a rotulagem de medicamentos atualizada) em 2015. aplicam-se apenas a medicamentos prescritos.

O serviço MotherToBaby também disponibiliza informações atualizadas sobre a segurança de medicamentos específicos.

O resultado final

Aprender ou reaprender todas as regras da gravidez pode ser opressor, especialmente se você estiver tendo seu primeiro filho. Sinta-se mais preparado com esta lista útil do que fazer e não fazer na gravidez.

O takeaway

Sob o Affordable Care Act (ACA), todos os planos de saúde nos Estados Unidos são obrigados a oferecer algum nível de cuidado pré-natal.

Assim que sua gravidez for confirmada, ligue para sua seguradora para ter uma ideia do que é coberto por seu plano específico. Se você não tiver seguro saúde ao descobrir que está grávida, converse com seu médico sobre as medidas que você pode tomar para obter cobertura.

O momento de sua primeira consulta pré-natal pode depender de sua saúde geral. A maioria das mulheres pode fazer sua primeira consulta durante a 8ª semana de gravidez. Mulheres cujas gestações são consideradas de alto risco, como aquelas com mais de 35 anos ou com doenças crônicas, podem ser solicitadas a consultar seus médicos mais cedo.

Existem muitas maneiras de se preparar mental e fisicamente para o parto. Muitos hospitais oferecem aulas de parto antes do parto para que as mulheres possam entender melhor os sinais e estágios do parto.

No terceiro trimestre, você pode querer preparar uma sacola hospitalar com produtos de higiene pessoal, roupas de dormir e outros itens essenciais para o dia a dia. Esta bolsa estará pronta para levar com você quando o trabalho de parto começar. Durante o terceiro trimestre, você e seu médico também devem discutir detalhadamente o seu trabalho de parto e plano de parto.

Saber quando ir para o ambiente de parto, quem estará ajudando no parto e qual o papel do seu médico no processo pode contribuir para uma maior paz de espírito ao entrar nas semanas finais.

Leia este artigo em espanhol.

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