Gravidez

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Resumo

Você vai ter um bebê! É um momento emocionante, mas também pode parecer um pouco opressor. Você pode ter muitas perguntas, incluindo o que pode fazer para dar ao seu bebê um começo saudável. Para manter você e seu bebê saudáveis ​​durante a gravidez, é importante

• Faça visitas regulares ao seu médico. Essas consultas pré-natais ajudam a garantir que você e seu bebê estejam saudáveis. E se houver algum problema de saúde, seu provedor pode localizá-lo o quanto antes. O tratamento imediato pode curar muitos problemas e prevenir outros.
• Faça uma alimentação saudável e beba muita água. Uma boa nutrição durante a gravidez inclui comer uma variedade de
• Frutas
• Vegetais
• Grãos inteiros
• Carnes magras ou outras fontes de proteína
• Produtos lácteos com baixo teor de gordura
• Tome vitaminas pré-natais. As mulheres grávidas precisam de quantidades maiores de certas vitaminas e minerais, como ácido fólico e ferro.
• Cuidado com os remédios. Sempre verifique com seu médico antes de iniciar ou interromper qualquer medicamento. Isso inclui medicamentos de venda livre e suplementos dietéticos ou à base de ervas.
• Fique ativo. A atividade física pode ajudá-lo a se manter forte, sentir-se e dormir melhor e preparar seu corpo para o parto. Verifique com seu provedor quais tipos de atividades são adequados para você.
• Evite substâncias que possam machucar seu bebê, como álcool, drogas e tabaco.

Seu corpo continuará mudando conforme seu bebê cresce. Pode ser difícil saber se um novo sintoma é normal ou pode ser um sinal de problema. Verifique com seu médico se algo o está incomodando ou preocupando.