13 poderosos remédios caseiros para acné
Contente
- Qué causa el acné?
- 1. Aplica vinagre de manzana
- Cómo se usa
- 2. Toma um suplemento de zinco
- 3. Prepare uma máscara de melancia e canela
- Cómo prepararla
- 4. Trata as partes afetadas com o poder da árvore
- Cómo se usa
- 5. Aplique o verde na sua pele
- Cómo se usa
- 6. Aplica agua de hamamelis
- Cómo se usa
- 7. Hidrata com aloe vera
- Cómo se usa
- 8. Toma um suplemento de óleo de pescado
- 9. Exfóliate regularmente
- Como preparar um esfoliante em casa
- 10. Sigue uma dieta com cocaína glicêmica
- 11. Consumir menos lácteos
- 12. Reduza os estrés
- Formas de reduzir os estrés
- 13. Haz ejercicio regularmente
- Em conclusão
Ele acede a uma das partes mais comuns do mundo, que atinge aproximadamente 85% das pessoas no momento da vida.
Os tratamentos convencionais para acné pueden ser costous y es comuns que causam secundarios indeseables como resequedad, enrojecimiento and irritación.
Ele criou algumas pessoas para estudar como curar a casa na casa com produtos naturais. Internet está livre de problemas, funciona realmente os tratamentos naturais?
Neste artigo, exploramos 13 remédios caseiros para acné que está sendo aprovado pela ciência.
Qué causa el acné?
A conexão confirmada com os poros da pele se tocar com células e células alteradas.
Cada poro está conectado a uma glândula sebácea, que produz uma sustentação aceitável lhamada sebo. O sebo adicional pode alterar os poros, causando o aparecimento de uma bactéria conocida como Propionibacterium acnes o P. acnes.
Tus glóbulos blancos atacan las P. acnes, provocando inflamación da piel y acné. Algum caso de acné e outros túmulos que outros, perdem os comunas comuns, incluindo os blancos, os negros e as espinhas.
Muitos fatores que contribuem para o desenvolvimento da doença, como a genética, a dieta, os hormônios, os hormônios cambiais e as infecções.
Aqui você encontra 13 remédios caseiros para acné que puedes probar.
1. Aplica vinagre de manzana
O vinagre de manzana se elabora a partir da fermentação da sidra de manzana ou do filtro de filtro de manzanas prensadas.
Como igual a outros vinagres, consulte a capacidade de combater muitos tipos de bactérias e vírus.
O vinagre de sidra de manzana contém vários danos orgânicos que han demonstram eliminar as bactérias P. acnes.
Em particular, ele demonstrou que o ácido sucede supra a inflamação causada por estas bacterias, lo cual puede prevenir las cicatrices.
O ácido láctico também tem demonstrado melhor a aparência das cicatrizes da acne. Além disso, o vinagre de manzana deve ser alterado para secar o excesso de gordura que causa a acné.
Cómo se usa
- Mezcla 1 parte de vinagre de manzana e 3 partes de água (eua mais água e você são sensíveis).
- Aplica suavemente a barra sobre a pista limpa com uma bola de algodão.
- Déjala na faixa de 5 a 20 segundos, com água e seca suavemente com golpecitos.
- Repita este processo 1 a 2 vezes por dia, segundo o mar necesario.
É importante saber se o aplicativo de vinagre de manzana na pele pode causar irritações e irritações, assim como você deve usar o débito em músicas e músicas diluídas com água.
Resumo: Os órgãos orgânicos no vinagre de manzana, ayudar, eliminam as bactérias que causam a acné e reduzem a aparição de cicatrizes. Aplicar sobre a pele causada por irritações ou irritações, assim como debito usar com cuidado.
2. Toma um suplemento de zinco
O zinco é um nutriente essencial para o processamento celular, a produção hormonal, o metabolismo e a função imunológica.
Também é um dos tratamentos naturais mais estudados pela acné. As investigações mostram que as personagens com nomes de tener niveles mais bajos de zinco na sangre que as personagens são reconhecidas.
Vários estudos demonstraram que o zinco administrado por via oral ayuda ou reduz a ação.
No estudio, 48 pacientes têm acesso a suplementos de zinco por via oral ou por via oral. Taxas de ocho semanas, 38 pacientes experimentam uma redução de 80% a 100% na conta.
Se você estabeleceu a dose óptima de zinco para tratar a lesão, vários estudos demonstraram uma redução significativa da lesão, tomando 30 a 45 mg de zinco elementar por dia.
O zinco elementar se refere à cantina de zinco presente no computador. O zinco é encontrado em formas de formas, e cada um contém uma classe diferente de elemento de zinco.
O óxido de zinco contém a principal faixa de zinco elementar, em 80%.
O nível máximo tolerável de zinco recomendado é de 40 mg por dia, por que o mar quizá não excede a região, e não é o mar que controla a supervisão de um médico. Tomar zinco em excesso pode causar efeitos adversos, como dor de estômago e irritação intestinal.
Também é importante notar que não há demonstração de que o zinco na pele do mar é eficaz. Você pode remover o zinco que não é absorvido de maneira eficaz pela travessia da pele.
Resumo: Las personas com nome de tener niveles más bajos de zinco que personas sin acné. Vários estudos mostram que o zinco administrado por via oral pode reduzir a acné.3. Prepare uma máscara de melancia e canela
Tanto o mel como o canela são excelentes fontes de antioxidantes.
Algumos estudos demonstraram que aplicar antioxidantes diretamente na pele é mais eficaz para reduzir a acidez que afeta o benzeno e os retinóides.
Este é um dos medicamentos encontrados em comum para a acne com propriedades antibacterianas.
Os antioxidantes estudados como vitamina B3, ácido linoleico (ômega-6) e ácido ascórbico sódico (SAP, em inglês), que são derivados da vitamina C.
Os níveis de antioxidantes não podem ser alterados no meio do canal, mas é possível que outros antioxidantes tenham um efeito semelhante.
O campo e o canal também contêm a capacidade de combater as bactérias e reduzem a inflamação, dos fatores que desencadearam a ação.
Se as propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e antibacterianas da pele e do canal aumentam os benefícios da pele propensa à acne, não existem estudos sobre a capacidade de tratar a acne.
Cómo prepararla
- Mezcla 2 cucharadas de mel e 1 cucharadita de canela para formar uma massa.
- Com a pele limpa, aplica-se a máscara no rosto e no pescoço durante 10 a 15 minutos.
- Envolva a máscara por completo e seca suavemente com golpecitos.
4. Trata as partes afetadas com o poder da árvore
O óleo de arbol de t é um óleo essencial que extrai as lojas de Melaleuca alternifolia, um pequeño árbol nativo da Australia.
Se você tiver a capacidade de combater bactérias e reduzir a inflamação da pele.
Além disso, vários estudos mostram que a aplicação de uma solução de 5% de óleo de arbol de árvore na pele reduz efetivamente a conexão.
Em comparação com o álcool de benzoilo a 5%, o óleo de arbusto dos 5% não é ativado rapidamente, ou seja, é mais provável que seja o resultado de três meses de uso.
Também demonstramos menos efeitos adversos como resíduo, irritação e ardor, em comparação com o peróxido de benzoilo.
O óleo de argila é muito potente, assim como as dívidas diluidoras antes de aplicar na pele.
Cómo se usa
- Mezcla uma parte do óleo de argila com 9 partes de água.
- Humedece um histograma de algodão na mezcla e aplicativo nas áreas afetadas.
- Aplica crema hidratante, e lo deseas.
- Repita este processo 1 a 2 vezes por dia, segundo o mar necesario.
5. Aplique o verde na sua pele
O verde é rico em antioxidantes e pode ser usado para promover a saúde.
Não há estudos sobre os benefícios de beber o verde, se tratar da causa, mas se você demonstrar que é ayuda, se aplica diretamente sobre a pele.
Provavelmente, deve-se considerar que os flavonóides e os taninos no verde ajudam a combater as bactérias e a reduzir a inflamação, das causas principais da causa.
Se demonstrar que o principal antioxidante no verde, a epigalocatequina-3-galato (EGCG), reduz a produção de sebo, combate a inflamação e inibe o desenvolvimento de bactérias P. acnes em personas com piel propensa al acné.
Diversos estudos demonstraram que aplicar um extrato de verde entre 2% e 3% na redução de peso reduz a produção de sebo e espinilhas em pessoas com atuação.
Puedes comprar cremas e locais que contêm o verde, é igual a fácil preparar sua propia mezcla em casa.
Cómo se usa
- Deja o verde na água ouvindo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Com uma bola de algodão, aplica-a no campo ou colo no atomizador para rociar sobre o campo.
- Deja que seque, luego enjuaga com água e seca suavemente com golpecitos.
También puedes agregar the hojas of the quedaron in a poco of miel and preparar a mascarilla.
Aunque no hay evidência de que beber o verde pueda combater o acné, algunas investigações sugeridas que são benéficas.
Por exemplo, se você demonstrar que beber o verde reduz os níveis de insulina e açúcar no sangue, fatores que contribuem para o desenvolvimento da doença.
Resumo: O verde é rico em antioxidantes que ajudam a combater as bactérias e reduzir a inflamação. Você demonstrou que aplica o verde na pele reduzir significativamente o valor da conta.6. Aplica agua de hamamelis
O hamamelis se destaca pela corte e pelas lojas de Hamamelis virginiana, um árbitro procedente da América do Norte. Contém taninos, que tienen fornece propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.
Por esta razão, use-o para tratar diferentes afecções da pele como o caspa, o eccema, as varizes, as vírgulas, os moretones, as picaduras de insetos e a conexão.
Desafortunadamente, não há estudos sobre a capacidade específica dos hamamelis para tratar a doença.
Sem embargo, vários estudos demonstraram que aplicar hamamelis na pele podem combater as bactérias, reduzir a inflamação e a ayudar com curadoria.
Cómo se usa
- Combine 1 cucharada de corte de hamamelis e 1 taza de água em uma cidade pequeña.
- Remova os hamamelis durante 30 minutos e deixe a hierarquia da mezcla na estufa.
- Viaje para fuego lento e cocínala, tapada, por 10 minutos.
- Retire o mezcla do jogo de fogo e data durante 10 minutos.
- Retirar e almacena o líquido em um recipiente vendido.
- Aplica sobre a pista limpa com uma bola de algodo 1 a 2 veces no dia, ou segun lo desees.
Não obstante, é importante destacar que as versões preparadas comercialmente não contêm taninos contêineres, você está perdida no processo de destinação.
Resumo: Se tiver demonstrado que aplica hamamelis no combate a bactérias, reduza a inflamação e a ayuda para sanar o piel. É possível que o beneficiário do mar para as pessoas com acesso, não perca mais estudos.7. Hidrata com aloe vera
O aloe vera é uma planta tropical cuyas hojas que produz um gel transparente.
El gel suele agregar a lociones, cremas, pomadas y jabones. Se você usa com frequência para tratar abrasões, erupções cutâneas, queixas e outras afecções da pele.
Se você aplicar na pele, o gel de aloe vera pode ajudar a melhorar a saúde, tratar dores e combater a inflamação.
O aloe vera também contém ácido salicílico e ácido, que pode ser usado muito intensamente no tratamento da acne.
Vários estudos demonstraram que aplicar ácido salicílico na pele reduz o efeito acumulado.
Se você deseja obter o azufre, que demonstrou ser um tratamento eficaz contra a acné.
Se as investigações forem sobre muitos promotores, os benefícios contra o acesso ao aloe vera são necessários mais evidências científicas.
Cómo se usa
- Raspa o gel de uma planta de aloe com um cuchara.
- Aplique o gel diretamente sobre a pele limpa como se você fosse umectante.
- Repita 1 a 2 vezes por dia, ou segun lo deseado.
También puedes comprar gel de aloe vera na tiesta, para garantir que o mar puro sem ingredientes aditivos.
Resumo: Se você aplicar na pele, o gel de aloe vera pode ajudar a melhorar a saúde, tratar dores e combater a inflamação. É possível que o mar seja beneficiado para as pessoas com direito a benefício, mas não há mais estudos.8. Toma um suplemento de óleo de pescado
Os ácidos graxos ômega-3 aumentam significativamente a quantidade de saludáveis que costumam receber muitos benefícios para a saúde.
Se as dívidas são obtenidas pelos alimentos, as algas investigadas mostram que a prefeitura de pessoas que prefere uma dieta ocidental regular não consome o suficiente.
Os aceites de pesca contidos nos tipos principais de ácidos graxos ômega-3: ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA).
O EPA fornece benefícios à variedade de manobras, entre outros, controla a produção de óleo, mantém uma hidratação adecuada e previne a acné.
Se você demonstrar que os níveis altos da EPA e DHA desminam os fatores de inflamação, o que reduzirá o risco de acné.
No estúdio, 45 pessoas com acesso diário recebido suplementos de substâncias ômega-3 que contenham EPA e DHA. Após 10 semanas, o acné disminuyó estimado.
Não há um diário recomendado específico para as classes ômega-3, mas a prefeitura de organizações de saúde recomendadas para os adultos sanitários consuma diariamente um mínimo de 250 a 500 mg de EPA e DHA combinados.
Também é possível obter obtener substâncias grasos ômega-3 no salmão, sardinha, anchoas, nueces, semillas de chia e linaza molida.
Resumo: Os aceites de pesca contêm substâncias graxas ômega-3 EPA e DHA. Tomar um suplemento de óleo de pescado pode ajudar a desmembrar a moeda.9. Exfóliate regularmente
A esfoliação é o processo de eliminação da capa superior das células alteradas da pele. Se você usar o lograr mecanicamente com um código ou um esfoliante para eliminar as células fisicamente. De forma alternativa, você pode remover quimicamente aplicando um ácido que desanuvia.
Se você esfolia a esfoliação, ajude-a porque elimina as células da pele que obstruem os poros.
Se você esfoliar a pele ayuda e os tratamentos para a acne sã mais efetivos, você penetrará mais profundamente uma vez eliminada a capa superior da pele.
Desafortunadamente, as investigações sobre a esfoliação e ayudan para tratar a dor de cabeça limitada.
Algumos estudos mostram que a microdermoabrasão, um método de esfoliação, ajuda a melhorar a aparência da pele, incluindo algunos casos de cicatrizes de acne.
Em um estúdio, 25 pacientes têm acesso a tratamentos de microdermoabrasão em intervalos semanais. De acordo com as fotos de antes e depois, este é um tratamento que ajuda a melhorar a qualidade.
Os 96% dos participantes quedaron satisfazem os resultados e recomendam o procedimento a outros. Sem embargo, resultados estéticos indianos que a esfoliação pode melhorar a acné, se necessário mais investigação.
Você tem uma variedade de produtos de esfoliação disponíveis em amigos e linha, que são iguais a fácil hacer um esfoliante em casa com açúcar ou sal.
Como preparar um esfoliante em casa
- Mezcla partes iguais de açúcar (ou sal) e óleo de coco.
- Frota a música com a mezcla e enjuaga bem.
- Explicar tantas coisas como desejos, incluindo uma vez na vida.
10. Sigue uma dieta com cocaína glicêmica
A relação entre dieta e acesso foi motivo de debate durante o ano.
A evidência recebida sugere que fatores fatores dietéticos, como a insulina e o índice glicêmico, podem estar associados à conexão.
O índice glicêmico (IG) de um alimento é uma medida da rapidez com o aumento do açúcar no sangue.
Comer alimentos com IG aumenta o aumento da insulina, que aumenta a produção de sebo. Por exemplo, veja se os alimentos com IG têm um efeito direto sobre o desarrollo e a gravidade da ação.
Entre os alimentos com um alto índice glicêmico, que inclui panquecas, refrescos açucarados, pastéis, donas, doces, cereais açucarados para desayuno e outros alimentos processados.
Os alimentos com um índice glicêmico também incluem frutas, verduras, legumes, frutas e grãos ou minoriamente processados.
Em um estúdio, 43 pessoas selecionaram uma dieta com alto ou alto índice glicêmico. Depois de 12 semanas, as pessoas que consomem uma dieta com índice glicêmico elevado têm uma diferença significativa tanto na qualidade de insulina quanto na sensibilidade à insulina, em comparação com os aquecedores que consomem alimentos ricos em carboidratos.
Otro estudio com 31 participantes obtém resultados semelhantes.
Os estúdios de estudos sugerem que uma dieta com índice glicêmico pode ser útil para pessoas com propensão a uma doença, pero é necessário realizar mais investigações.
Resumo: Comer alimentos com alto índice glicêmico aumenta a produção de sebo e contribui com a contribuição. É necessário realizar mais investigações para determinar se uma dieta com índice glicêmico pode tratar ou prevenir eficazmente a doença.11. Consumir menos lácteos
A relação entre os atores e atores é um tema de forte controvérsia.
Beber leite e consumir produtos lácteos para expulsar hormonas, que causam cambios hormonais e provocam alterações.
Os grandes estudos relatam que consomem uma grande quantidade de leite se asociaba com a acné.
Sem embargo, estos estuda se basaron em dados reportados pelos participantes; por tanto, é necessário realizar mais investigações para estabelecer uma relação causal verdadera.
Resumo: Algumos estudos encontrar uma associação positiva entre o consumo de leite e acne. Limitar o consumo de leite e leite em pó pode ser uma boa idéia para as pessoas com propensão para a acne, mas não há mais investigações.12. Reduza os estrés
As hormonas que são liberadas durante os intervalos de tempo diminuídos aumentam a produção de sebo e a inflamação do piel, empertando assim a conexão.
De acordo, vários estudos foram relacionados a um aumento na severidade da ação.
Além disso, o aumento do retorno da cicatrização de heridas em até 40%, o retorno da recuperação das lesões causadas pela lesão.
Se tiver demonstrado que os tratados tratam de relações e reduções de erro maior que o acné, pero é necessário executar mais investigações.
Formas de reduzir os estrés
- Duerme lo suficiente.
- Participa em atividades físicas.
- Practica yoga.
- Medita.
- Respira hondo.
13. Haz ejercicio regularmente
O exercício promove a circulação sanguínea. O aumento no fluxo sanguíneo ayuda para nutrir as células do piel, pode ser causado por um ayudar e prevenir e curar a acné.
O exercício também ajuda a controlar a regulação hormonal.
Vários estudos demonstraram que o exercício pode prejudicar os estudos e a ansiedade, fatores que contribuem para a contribuição do desenvolvimento da ação.
Se você recomende os adultos, há 30 dias, 3 a 5 vezes por semana. Você pode incluir caminar, hacer remetente, correr e levantar pesas.
Resumo: O exercício promove a circulação sanguínea correta, regula as hormonas e ayuda para reduzir os níveis.Em conclusão
O problema é comum com uma série de causas subyacentes. Sem embargo, os tratamentos convencionais que causam ressecamento, irrigação e irradiação.
Por exemplo, muitos remédios naturais também podem ser efetivos. Os remédios caseiros neste artigo não funcionam para todos os que sofrem de dor de cabeça, então os testes valem a pena.
Sem embargo, é recomendável consultar um dermatologista e ter uma doença grave.
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