O que é o sebo e por que se acumula na pele e no cabelo?

Contente

• O que é sebo?
• Onde estão localizadas as glândulas sebáceas?
• Qual é o objetivo do sebo?
• Sebo e seus hormônios
• Sebo e idade
• O que mais afeta a produção de sebo?
• Maior produção
• Diminuição da produção
• Como equilibrar a produção de sebo
• Como reduzir a produção de sebo se você tem pele ou cabelo oleosos
• Como aumentar a produção de sebo se você tem pele e cabelos secos
• A linha inferior

O que é sebo?

O sebo é uma substância oleosa e cerosa produzida pelas glândulas sebáceas do seu corpo. Ele reveste, hidrata e protege a pele.

É também o principal ingrediente do que você pode pensar como os óleos naturais do seu corpo.

Então, do que exatamente é feito o sebo? Como explica um artigo da Harvard Medical School, "o sebo é uma mistura complexa de ácidos graxos, açúcares, ceras e outros produtos químicos naturais que formam uma barreira protetora contra a evaporação da água".

Para ser mais específico, o sebo contém triglicerídeos e ácidos graxos (57%), ésteres de cera (26%), esqualeno (12%) e colesterol (4,5%).

Se você tem uma pele muito oleosa, seu corpo pode estar produzindo uma quantidade excessiva da mistura de lipídios (moléculas semelhantes a gordura) que compõem o sebo.

Obviamente, o que chamamos de "óleo" em nossa pele é composto de mais do que apenas sebo. Ele também contém uma mistura de suor, células mortas da pele e pequenas partículas de praticamente tudo o que há na poeira flutuando ao seu redor.

Onde estão localizadas as glândulas sebáceas?

As glândulas sebáceas cobrem a grande maioria do seu corpo. Embora eles geralmente estejam agrupados em torno dos folículos capilares, muitos existem independentemente.

Seu rosto e couro cabeludo contêm a maior concentração de glândulas. Seu rosto, em particular, pode ter até 900 glândulas sebáceas por centímetro quadrado de pele.

Suas canelas e outras superfícies lisas normalmente têm menos glândulas. As palmas das mãos e as solas dos pés são as únicas áreas da pele sem glândulas.

Cada glândula secreta sebo. Para ajudá-lo a visualizar o processo com mais clareza, pode ser útil pensar nos dutos lacrimais e na maneira como eles secretam a umidade natural dos olhos.

Embora as glândulas sebáceas sejam muito menores que os ductos lacrimais, elas funcionam de maneira semelhante.

Qual é o objetivo do sebo?

A produção de sebo é um processo complexo que os cientistas não entendem completamente.

Dito isto, os pesquisadores sabem que sua principal função é proteger sua pele e cabelos da perda de umidade.

Alguns cientistas especulam que o sebo também pode ter um papel antimicrobiano ou antioxidante. Pode até ajudar a liberar feromônios. A pesquisa sobre essas funções potenciais está em andamento.

Sebo e seus hormônios

Seus andrógenos ajudam a regular sua produção geral de sebo.

Andrógenos muito ativos, como a testosterona, são produzidos pelas glândulas supra-renais e pelos ovários ou testículos.

Essas glândulas são, por sua vez, reguladas pela hipófise do seu cérebro. Sua hipófise é responsável por todo o sistema endócrino (hormonal) do seu corpo.

Quanto mais ativos seus andrógenos, mais sebo seu corpo pode produzir.

Embora a progesterona - um hormônio sexual específico para mulheres - não seja um andrógeno, ela parece ter um efeito na produção de sebo.

A progesterona enfraquece o efeito da enzima 5 alfa-redutase. 5 alfa-redutase ativa a produção de sebo.

Portanto, teoricamente, altos níveis de progesterona devem diminuir a produção de sebo.

Mas esse normalmente não é o caso. Os pesquisadores descobriram que, quando os níveis de progesterona aumentam, a produção de sebo realmente aumenta. Mais pesquisas são necessárias para entender o porquê.

Sebo e idade

Você pode se surpreender ao saber que começa a usar suas glândulas sebáceas antes mesmo de nascer.

Enquanto no útero, suas glândulas sebáceas produzem vernix caseosa. Este revestimento branco em forma de pasta protege e hidrata a pele até o nascimento.

Suas glândulas sebáceas começam a produzir sebo depois que você nasce.

Nos primeiros três a seis meses de vida, suas glândulas produzem tanto sebo quanto os de um adulto. A partir daí, a produção de sebo diminui até atingir a puberdade.

Quando você atinge a puberdade, a produção de sebo pode aumentar até 500%. Adolescentes do sexo masculino tendem a produzir mais sebo do que as mulheres. Isso geralmente resulta em pele oleosa e propensa a acne.

Sua produção de sebo provavelmente terá um pico antes de você atingir a idade adulta.

Embora os homens adultos produzam um pouco mais de sebo do que as mulheres adultas, a produção de sebo de todos diminui com a idade. Isso geralmente resulta em pele seca e gretada.

O que mais afeta a produção de sebo?

Existem vários medicamentos, condições subjacentes e outros fatores externos que podem tornar suas glândulas sebáceas mais ou menos ativas.

Isso, por sua vez, afeta a quantidade de sebo que suas glândulas produzem.

Maior produção

Medicamentos hormonais geralmente aumentam a produção de sebo. Isso inclui testosterona, algumas progesteronas e fenotiazina.

A doença de Parkinson também tem sido associada a um aumento na produção de sebo.

Em muitos casos, as condições da hipófise, adrenal, ovário e testicular podem causar aumento ou diminuição da produção.

Diminuição da produção

Certas pílulas anticoncepcionais, antiandrogênios e isotretinoína normalmente diminuem a produção de sebo.

A fome e a desnutrição a longo prazo também estão associadas a um declínio na produção de sebo.

Como afirmado anteriormente, as condições da hipófise, adrenal, ovário e testicular podem causar aumento ou diminuição da produção.

Como equilibrar a produção de sebo

Normalmente, você pode usar cremes, sabonetes e outros tópicos para ajudar a tratar os sintomas associados a muito ou pouco sebo.

Embora sejam necessárias mais pesquisas, existem evidências que sugerem que sua dieta pode afetar a quantidade de sebo que seu corpo produz. Se você não conseguir identificar facilmente gatilhos específicos, pode ser útil tentar uma dieta de eliminação.

Em casos graves, seu médico pode prescrever medicamentos ou suplementos hormonais para ajudar a equilibrar sua produção de sebo a partir de dentro.

Como reduzir a produção de sebo se você tem pele ou cabelo oleosos

Você pode conversar com seu médico sobre pílulas anticoncepcionais combinadas. A combinação de estrogênio e progestina pode ajudar a reduzir a produção de sebo.

Se você já estiver tomando a pílula exclusiva de progestágeno ou uma pílula combinada de controle de natalidade, converse com seu médico sobre a mudança. Eles podem recomendar uma pílula diferente que atenda às suas necessidades.

Se você estiver com acne grave, seu médico também poderá prescrever isotretinoína. Este medicamento por via oral pode diminuir a produção de sebo em até 90%.

Certos alimentos também têm sido associados ao excesso de produção de óleo e acne. Evitar alimentos que perturbam seus níveis de açúcar no sangue ou têm alto teor de gordura saturada pode ajudar a reduzir sua produção de óleo por dentro.

Como aumentar a produção de sebo se você tem pele e cabelos secos

Se você está lidando com a secura, faça um inventário dos produtos que está usando na pele e no cabelo.

Isso inclui xampus, produtos de limpeza, maquiagem, detergente para a roupa - qualquer coisa que entre em contato com seu corpo.

Álcool, ácidos e fragrâncias são ingredientes comuns conhecidos por causar irritação. Se possível, mude para os produtos voltados para a pele sensível ou para versões sem perfume.

Mudar de chuveiros quentes para mornos também pode ajudar. Passar um tempo com água excessivamente quente retira os óleos do cabelo e da pele.

E se você ainda não está usando hidratante no rosto e loção para o corpo, agora é a hora de começar.

Aumentar a ingestão de água e comer gorduras mais saudáveis, como o ômega 3, também pode ajudar.

Se você suspeitar que sua falta de sebo está relacionada a um desequilíbrio hormonal, converse com um médico ou outro profissional de saúde. Eles podem recomendar terapia com testosterona para ajudar a aumentar a produção.

A linha inferior

O sebo é um componente necessário da pele saudável. Hidrata e protege a superfície de quase todo o corpo.

Mas é possível ter muita coisa boa ou muito pouco. O corpo de todo mundo é diferente, então não há quantidade exata para ter.

Se você estiver lidando com pele rachada e rachada, manchas oleosas ou acne grave, converse com um médico ou profissional de saúde.

Eles podem recomendar coisas diferentes que você pode fazer em casa para ajudar a restaurar o equilíbrio. Em alguns casos, eles também podem prescrever tratamentos clínicos.