Simone Biles não fez esse movimento de ginástica em uma década - mas ela ainda acertou em cheio

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Deixe para Simone Biles hipnotizar o mundo em cinco segundos. A quatro vezes medalhista olímpica de ouro compartilhou um clipe de si mesma casualmente executando um movimento de ginástica que ela diz que não fazia desde os 13 anos de idade.

Especificamente, Biles disse que não fez uma dobra dupla - dois backflips com os joelhos dobrados e puxados para o peito - em uma década. Mas ela não somente faça uma dobra dupla. O vídeo que desafia a gravidade mostra Biles fazendo um híbrido de movimentos impressionantes: um salto mortal para trás, seguido por um layout duplo (dois backflips com o corpo totalmente estendido em vez de dobrado), então a dobra dupla.

Depois de voar pelo ar, a ginasta de 23 anos pousou de costas para o tapete, deixando seus seguidores no Twitter completamente sem fôlego. (Lembra quando ela desmontou triplo-duplo feixe, um movimento de ginástica nunca antes visto?)

Alguns fãs vieram às respostas de Biles para compartilhar exatamente o que torna o movimento dinâmico tão impressionante. Muitas pessoas notaram que um layout duplo e uma dobra dupla normalmente são feitos em duas passagens. Biles esmagou-os 1 passar como se fosse NBD. (Considerando que ela é a maior ginasta do mundo, alguém está realmente surpreso?)

Outras ginastas, incluindo Laurie Hernandez, Maggie Nichols e Nastia Liukin, compartilharam sua admiração por Biles e este conjunto de movimentos de chefe.

"VOCÊ É INSANO ... da melhor maneira possível", escreveu Liukin com um emoji de beijo. Nichols concordou, escrevendo: "Esta é a coisa mais insana que já vi."

Enquanto isso, Hernandez trouxe os LOLs com uma tentativa hilária de um backflip em uma trave - que terminou com ela caindo completamente da trave.

Quanto a Biles, ela está usando seu tempo em quarentena para começar o treinamento para as Olimpíadas de Tóquio, que foram adiadas até julho de 2021 devido à pandemia do coronavírus (COVID-19). Ela disse recentemente Voga que ela teve que renovar toda a sua rotina, eventualmente estabelecendo uma série de sessões de treinamento de Zoom com seus treinadores antes de retornar às suas instalações de ginástica local, uma vez que fosse reaberto.

Ainda assim, Biles admitiu que se ajustar a um novo estilo de vida não foi fácil. "Acho que para os atletas é difícil ficarmos fora do nosso elemento por tanto tempo", disse ela. Voga. "Isso meio que tira todo o seu equilíbrio. Porque você vai malhar e libera endorfinas. Você tira qualquer raiva. É uma espécie de oásis. Sem isso, você está preso em casa com seus próprios pensamentos. Eu meio que me permiti viver esses pensamentos, para lê-los mais profundamente. Na academia, é uma ótima distração, então eu nunca realmente vivo com meus pensamentos. "

Pelo lado positivo, Biles desenvolveu alguns rituais de saúde mental que a ajudam a se manter motivada. Recentemente, ela compartilhou em uma transmissão ao vivo do MasterClass que se mantém focada e calma fazendo terapia, escrevendo um diário e ouvindo música.

Enquanto a maioria das pessoas provavelmente nunca será capaz de fazer uma dobra dupla em um layout duplo (ou, você sabe, mesmo apenas 1 desses movimentos), estamos absolutamente tomando notas sobre suas dicas de autocuidado sólidas.

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