A estrela do terno, Sarah Rafferty, fique segredos finos

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Tu deves saber Sarah Rafferty como Donna, a assistente perspicaz de Harvey Spectre do drama jurídico de sucesso da rede dos EUA Se adequa, mas ela está assumindo um papel de liderança em sua saúde. A atriz, que adora Pilates, também trabalha com uma treinadora em Los Angeles no Winsor Pilates e faz musculação. Mas quando se trata de cardio, tem que ser externo. A atriz nos contou que adora caminhar no cânion, correr escadas ou subir no parque. Quando ela está com pouco tempo, Rafferty cria seu próprio mini campo de treinamento de 20 minutos no parque. A única coisa que você não a verá fazendo lá fora? Exercícios abdominais. Ela nos disse: "Odeio todas as coisas essenciais. É por isso que preciso ter um treinador. É a única maneira de fazer o abdômen funcionar".

Mas Rafferty é muito mais do-it-yourself quando se trata de alimentação saudável. No início de cada semana, ela prepara uma grande panela de sopa vegetariana, que mantém à mão para refeições rápidas e saudáveis, conforme sua agenda fica ocupada. Para evitar o tédio, ela agita as coisas adicionando arroz integral em um dia e peru moído em outro. Mas um alimento de que ela nunca se cansará são as amêndoas! Rafferty não apenas abastece sua despensa com nozes saudáveis, ela também mantém leite de amêndoa, manteiga de amêndoa e amêndoas com cobertura de chocolate escuro à mão para lanches saudáveis.

Quando ela está realmente com pouco tempo, a atriz confia no Meal in a Glass, um shake de proteína que contém uma variedade de vitaminas e minerais. E, como era de se esperar, Rafferty mistura a mistura com leite de amêndoa, ou se ela teve uma overdose de amêndoa, água de coco. Outros lanches rápidos dos quais Rafferty depende incluem maçãs Fuji e peru fatiado com mostarda de mel. Mas quando chega a hora de se dar ao luxo, tudo gira em torno do crumble de frutas vermelhas. "Eu adoro doces. Adoro sobremesa e se alguém fizer uma para mim, eu terei", disse a estrela dos EUA. Outras guloseimas que ela adora incluem sorvete de coco, chocolate amargo e muffins de Ezequiel.

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