Aviões, trens e automóveis: dicas de viagem para Crohn

Contente

• 1. Aviões
• 2. Trens
• 3. Automóveis
• O takeaway

Meu nome é Dallas Rae Sainsbury, e vivo com a doença de Crohn há 16 anos. Nesses 16 anos, desenvolvi uma afinidade com viagens e viver a vida ao máximo. Eu sou um modelo de fitness e frequentador de shows, o que mantém minha agenda ocupada. Estou na estrada pelo menos uma vez por mês, o que me tornou um especialista em lidar com meu Crohn em movimento.

Ao conviver com uma condição crônica que exige a necessidade de saber sempre onde fica o banheiro mais próximo, viajar pode ser um desafio. Ao longo dos anos, aprendi como tornar as viagens o mais simples possível.

As férias podem ser estressantes se você não tiver certeza de onde fica o banheiro mais próximo. É importante planejar com antecedência. Não tenha medo de perguntar onde fica o banheiro antes de precisar dele.

Muitos lugares - como parques de diversões ou festivais de música - têm aplicativos ou mapas impressos que mostram onde ficam todos os banheiros. Além de se familiarizar com a localização dos banheiros, você pode mostrar seu cartão de acesso ao banheiro a um funcionário, que lhe dará o código de bloqueio dos banheiros dos funcionários.

Também ajuda a embalar um kit de emergência que inclui itens como:

• toalhitas
• troca de calça e cueca
• papel higiênico
• saco de plástico vazio
• toalha pequena
• desinfetante para as mãos

Isso pode oferecer um pouco de paz de espírito e permitir que você passe menos tempo se estressando e mais tempo se divertindo.

1. Aviões

Antes de embarcar, informe a tripulação de vôo que você tem um problema de saúde e não está se sentindo bem. Geralmente, eles podem acomodá-lo em um assento próximo a um banheiro ou permitir que você use o banheiro de primeira classe.

Freqüentemente, durante a decolagem e o pouso, eles podem bloquear os banheiros. Se você passar por uma emergência no banheiro e precisar ir ao banheiro, use o dedo para deslizar o sinal de “ocupado”. Isso abrirá a porta pelo lado de fora.

Em alguns casos, os comissários de bordo podem trazer água extra e biscoitos. Não tenha medo de informá-los sobre sua condição.

2. Trens

Como acontece com os aviões, se você estiver em um trem com assentos designados, pode pedir para sentar perto de um banheiro. Se você estiver no metrô ou em um vagão de trem sem banheiro, não entre em pânico. O estresse pode piorar muito as coisas. Ter sua sacola de emergência com você pode ajudar a aliviar sua mente.

3. Automóveis

Uma viagem pode ser uma grande aventura. Além disso, como você está no controle de seu destino, geralmente é mais fácil encontrar um banheiro quando você precisa.

No entanto, esteja preparado para o caso de você acabar no meio do nada em sua viagem. Tenha papel higiênico e lenços umedecidos à mão. Encoste ao lado da estrada (abra as portas do carro que estão viradas para o lado oposto da estrada) e sente-se entre eles para ter um pouco de privacidade.

Se você estiver com amigos e se sentir desconfortável fazendo isso, você pode tentar caminhar até uma área discreta na floresta ou atrás do mato. Como último recurso, coloque um lençol ou cobertor grande que alguém possa segurar para você.

O takeaway

Esteja você em um avião, trem ou automóvel, esteja sempre preparado quando estiver viajando.

Saiba com antecedência onde ficam os banheiros mais próximos, prepare um kit de emergência e converse abertamente com as pessoas com quem está viajando sobre sua condição.

Se você tem um plano de ação e pede acomodações adequadas, viajar pode ser muito fácil. Não tenha medo de viajar com uma doença inflamatória intestinal - aceite-a.

Dallas tem 25 anos e sofre da doença de Crohn desde os 9 anos. Por causa de seus problemas de saúde, ela decidiu dedicar sua vida à boa forma e ao bem-estar. Ela é bacharel em Promoção e Educação para a Saúde e é um personal trainer certificado e terapeuta nutricional licenciado. Atualmente, ela é líder de salão em um spa no Colorado e treinadora de saúde e fitness em tempo integral. Seu objetivo final é garantir que todos com quem ela trabalha sejam saudáveis ​​e felizes.