Alimentos mofados são perigosos? Nem sempre
Contente
- O que é molde?
- Quais alimentos podem ser contaminados com mofo?
- Alimentos comuns que podem desenvolver mofo
- Bactérias também podem contaminar alimentos
- O que fazer se você encontrar mofo em sua comida
- Alimentos que você pode recuperar
- Alimentos que você deve descartar
- O molde é usado para fazer certos alimentos
- O bolor pode produzir micotoxinas
- As micotoxinas podem estar presentes em vários alimentos
- Molde pode causar reações alérgicas
- Como você pode impedir o crescimento de mofo nos alimentos?
- The Bottom Line
A deterioração dos alimentos é freqüentemente causada por mofo.
Alimentos mofados têm sabor e textura indesejáveis e podem apresentar manchas esverdeadas ou brancas.
Só o pensamento de comer comida mofada deixa a maioria das pessoas nojenta.
Enquanto alguns tipos de fungos podem produzir toxinas prejudiciais, outros tipos são usados para produzir certos alimentos, incluindo alguns queijos.
Este artigo analisa de perto o mofo nos alimentos e se ele é realmente ruim para você.
O que é molde?
O bolor é um tipo de fungo que forma estruturas multicelulares semelhantes a fios.
Geralmente é visível ao olho humano quando cresce na comida e muda a aparência dos alimentos. O alimento pode ficar macio e mudar de cor, enquanto o molde em si pode ser fofo, felpudo ou ter uma textura empoeirada.
Produz esporos que lhe conferem a cor, tipicamente verde, branca, preta ou cinza. Alimentos mofados também têm um gosto bastante distinto, um pouco como terra molhada. Da mesma forma, alimentos mofados podem cheirar mal.
Mesmo que o mofo só seja visível na superfície, suas raízes podem estar profundamente enterradas na comida. O mofo precisa de matéria orgânica úmida e quente para crescer, então a comida costuma ser o ambiente perfeito.
Existem milhares de tipos diferentes de fungos e são encontrados em quase todos os lugares do ambiente. Você poderia dizer que o molde é a forma de reciclagem da natureza.
Além de estar presente nos alimentos, também pode ser encontrado em ambientes internos com umidade (1).
O principal objetivo das técnicas comuns de preservação de alimentos, como decapagem, congelamento e secagem, é impedir o crescimento de mofo, bem como de micróbios que causam a deterioração dos alimentos.
Resumo:O molde é um tipo de fungo encontrado em toda a natureza. Ele muda a aparência, o sabor e a textura dos alimentos nos quais cresce, causando sua decomposição.Quais alimentos podem ser contaminados com mofo?
O mofo pode crescer em quase todos os alimentos.
Dito isso, alguns tipos de alimentos são mais propensos a mofo do que outros.
Alimentos frescos com alto teor de água são particularmente vulneráveis. Por outro lado, os conservantes diminuem a probabilidade de crescimento de fungos, bem como o crescimento de microorganismos ().
O mofo não cresce apenas na comida em casa. Ele também pode crescer durante o processo de produção de alimentos, incluindo durante o cultivo, colheita, armazenamento ou processamento ().
Alimentos comuns que podem desenvolver mofo
Abaixo estão alguns alimentos comuns em que o mofo adora crescer:
- Frutas: Incluindo morangos, laranjas, uvas, maçãs e framboesas
- Legumes: Incluindo tomates, pimentões, couve-flor e cenouras
- Pão: Especialmente quando não contém conservantes
- Queijo: Variedades moles e duras
O mofo também pode crescer em outros alimentos, incluindo carne, nozes, leite e alimentos processados.
A maioria dos fungos precisa de oxigênio para viver, razão pela qual eles geralmente não prosperam onde o oxigênio é limitado. No entanto, o mofo pode crescer facilmente em alimentos que foram embalados em embalagens herméticas após terem sido abertas.
A maioria dos fungos também precisa de umidade para viver, mas um certo tipo chamado mofo xerofílico pode ocasionalmente crescer em ambientes secos e açucarados. Bolores xerofílicos às vezes podem ser encontrados em chocolate, frutas secas e produtos de panificação (,,).
Bactérias também podem contaminar alimentos
Não é apenas o mofo que pode viver em sua comida. Bactérias invisíveis podem crescer junto com ele.
As bactérias podem causar doenças de origem alimentar, com sintomas que incluem náuseas, diarreia e vômitos. A gravidade dessas doenças depende do tipo de bactéria, da quantidade ingerida e da saúde do indivíduo (1, 6).
Resumo:O mofo pode crescer na maioria dos alimentos. Alimentos com maior probabilidade de crescimento de fungos tendem a ser frescos com alto teor de água. Isso inclui frutas, vegetais, pão e queijo. A maioria dos bolores precisa de umidade, mas alguns podem se desenvolver em alimentos secos e açucarados.O que fazer se você encontrar mofo em sua comida
Em geral, se você encontrar mofo em alimentos moles, deve descartá-lo.
Alimentos macios têm alto teor de umidade, então o mofo pode crescer facilmente abaixo de sua superfície, o que pode ser difícil de detectar. As bactérias também podem crescer junto com ele.
É mais fácil se livrar do mofo em alimentos duros, como queijo duro. Simplesmente corte a parte mofada. Geralmente, alimentos duros ou densos não são facilmente penetrados pelo mofo.
No entanto, se a comida estiver completamente coberta de mofo, deve-se deitar fora. Além disso, se encontrar mofo, não o cheire, pois isso pode causar problemas respiratórios.
Alimentos que você pode recuperar
Esses alimentos podem ser usados se o molde for cortado (1):
- Frutas e vegetais firmes: Como maçãs, pimentões e cenouras
- Queijo duro: Tanto onde o molde não faz parte do processamento, como o parmesão, quanto onde o molde faz parte do processamento, como o gorgonzola
- Salame duro e presunto curado a seco
Ao remover o molde dos alimentos, corte pelo menos 2,5 cm ao redor e abaixo do molde. Além disso, tome cuidado para não tocar no molde com a faca.
Alimentos que você deve descartar
Se você encontrar mofo nesses itens, descarte-os (1):
- Frutas e vegetais macios: Como morangos, pepinos e tomates.
- Queijo macio: Como queijo cottage e cream cheese, bem como queijo ralado, esfarelado e fatiado. Isso também inclui o queijo feito com bolor, mas que foi invadido por outro bolor que não fazia parte do processo de fabricação.
- Pão e assados: O molde pode crescer facilmente abaixo da superfície.
- Alimentos cozidos: Inclui caçarolas, carnes, massas e grãos.
- Compotas e geléias: Se esses produtos estiverem mofados, eles podem conter micotoxinas.
- Manteiga de amendoim, legumes e nozes: Produtos processados sem conservantes apresentam maior risco de desenvolvimento de fungos.
- Frios, bacon, cachorro-quente
- Iogurte e creme de leite
O molde é usado para fazer certos alimentos
O mofo nem sempre é indesejável nos alimentos.
Penicillium é um gênero de moldes utilizado na produção de diversos tipos de queijos, incluindo queijo azul, Gorgonzola, brie e Camembert (,).
As cepas usadas para fazer esses queijos são seguras para comer porque não podem produzir micotoxinas prejudiciais. As condições em que vivem dentro do queijo não são adequadas para a produção de micotoxinas (,).
Outros moldes seguros são os moldes koji, incluindo Aspergillus oryzae, que são usados para fermentar a soja para fazer molho de soja. Eles também são usados para fazer vinagre, bem como bebidas fermentadas, incluindo o saquê da bebida japonesa ().
É importante observar que, embora alguns moldes sejam adicionados a alimentos específicos durante a produção para atingir certos efeitos, os mesmos moldes ainda podem estragar outros produtos.
Por exemplo, Penicillium roqueforti é usado para fazer queijo azul, mas pode estragar se crescer em queijo fresco ou ralado ().
Resumo: As empresas alimentícias usam moldes específicos para fazer queijo, molho de soja, vinagre e bebidas fermentadas. Esses moldes são seguros para comer, desde que sejam consumidos como parte dos alimentos para os quais foram destinados e não contaminem outros alimentos.O bolor pode produzir micotoxinas
O molde pode produzir produtos químicos tóxicos chamados micotoxinas. Podem causar doenças e até a morte, dependendo da quantidade consumida, do tempo de exposição e da idade e estado de saúde do indivíduo ().
A toxicidade aguda inclui sintomas gastrointestinais como vômitos e diarreia, bem como doença hepática aguda. Níveis baixos de micotoxinas em longo prazo podem suprimir o sistema imunológico e até causar câncer (,).
Além de serem expostas pela ingestão de alimentos contaminados, as pessoas também podem ficar expostas por inalação ou contato da pele com micotoxinas do meio ambiente ().
Embora o crescimento de fungos seja geralmente bastante óbvio, as próprias micotoxinas são invisíveis ao olho humano (14).
Uma das micotoxinas mais comuns, tóxicas e estudadas é a aflatoxina. É um agente cancerígeno conhecido e pode causar a morte se ingerido em grandes quantidades. A contaminação por aflatoxina é mais comum em regiões quentes e frequentemente associada a condições de seca ().
A aflatoxina, assim como muitas outras micotoxinas, é muito estável ao calor, por isso pode sobreviver ao processamento de alimentos. Portanto, pode estar presente em alimentos processados, como a manteiga de amendoim ().
Resumo:O molde pode produzir micotoxinas que podem causar doenças e morte. A aflatoxina, um conhecido carcinógeno, é a micotoxina mais tóxica conhecida.As micotoxinas podem estar presentes em vários alimentos
As micotoxinas podem ser encontradas em alimentos devido a safras contaminadas.
Na verdade, a contaminação por micotoxinas é um problema comum na indústria agrícola, pois as micotoxinas são produzidas por mofo na natureza. Até 25% das safras de grãos do mundo podem estar contaminadas com micotoxinas ().
Diferentes tipos de colheitas podem ser contaminados, incluindo milho, aveia, arroz, nozes, especiarias, frutas e vegetais.
Vários fatores influenciam a formação de micotoxinas. Por exemplo, as secas enfraquecem as plantas, tornando-as mais suscetíveis a danos e infestação (,).
Produtos de origem animal, como carne, leite e ovos, também podem conter micotoxinas se os animais comerem ração contaminada. Os alimentos também podem ser contaminados com micotoxinas durante o armazenamento se o ambiente de armazenamento for relativamente quente e úmido (,).
Em um relatório da Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), 26% de 40.000 amostras de vários itens alimentares continham micotoxinas. No entanto, o número de amostras que ultrapassou o limite superior seguro foi muito baixo para a maioria dos itens (16).
Os níveis mais elevados foram encontrados em pistache e castanha do Brasil.
Mais de 21% das castanhas-do-pará e 19% dos pistaches testados ultrapassaram o limite máximo de segurança e não entrariam no mercado. Em comparação, nenhum dos alimentos para bebês e apenas 0,6% do milho ultrapassou o limite de segurança (16).
Uma vez que a formação de micotoxinas não pode ser completamente evitada, a indústria de alimentos estabeleceu métodos para monitorá-la. Os níveis de micotoxinas nos alimentos são estritamente regulamentados em cerca de 100 países (,,).
Enquanto você está exposto a pequenas quantidades dessas toxinas por meio da dieta, os níveis não excedem os limites de segurança. Se você é um indivíduo saudável, eles provavelmente não o machucarão. Infelizmente, é impossível evitar a exposição completamente.
E embora o mofo possa produzir essas toxinas prejudiciais, isso geralmente não acontece até que o mofo atinja a maturidade e as condições sejam adequadas - ou seja, quando o alimento está estragado Portanto, no momento em que sua comida contém essas toxinas, você provavelmente já a jogou fora (18).
Resumo:Os bolores estão naturalmente presentes na natureza e podem ser encontrados em vários alimentos. Os níveis de micotoxinas nos alimentos são estritamente regulamentados. O mofo produz toxinas quando atinge a maturidade, mas isso geralmente só acontece depois que você o joga fora.Molde pode causar reações alérgicas
Algumas pessoas têm alergia respiratória a mofo, e o consumo de alimentos mofados pode fazer com que essas pessoas tenham uma reação alérgica.
Não existe muita pesquisa sobre este tópico, mas houve vários estudos de caso.
Em um pequeno número de casos, as pessoas alérgicas a fungos relataram sintomas alérgicos após comerem Quorn. Quorn é um produto alimentar feito de micoproteínas, ou proteínas fúngicas, que são derivadas do molde Fusarium venenatum (, , , ).
Apesar desses incidentes, não há necessidade de indivíduos saudáveis evitarem o Quorn.
Em outro estudo de caso, um paciente muito sensível a fungos experimentou uma reação alérgica grave após a ingestão de um suplemento de pólen de abelha contaminado com os fungos Alternaria e Cladosporium ().
Em outro caso, um adolescente alérgico a mofo morreu após consumir uma mistura para panqueca que estava altamente contaminada com mofo ().
Pessoas que não são sensíveis ou alérgicas ao mofo provavelmente não são afetadas se ingerirem acidentalmente uma pequena quantidade dele.
Um estudo descobriu que os indivíduos que não eram sensíveis ao mofo experimentaram menos sintomas do que aqueles que eram sensíveis ao mofo depois de ingerir uma preparação de extrato de mofo mista. No entanto, não existem muitos estudos sobre este tema, portanto, são necessárias mais pesquisas ().
Resumo:Pessoas com alergia respiratória a mofo podem ter uma reação alérgica após a ingestão de mofo. Mais pesquisas sobre este tópico são necessárias.Como você pode impedir o crescimento de mofo nos alimentos?
Existem várias maneiras de evitar que os alimentos estraguem devido ao crescimento de fungos.
Manter as áreas de armazenamento de alimentos limpas é essencial, pois esporos de alimentos mofados podem se acumular na geladeira ou em outros locais de armazenamento comuns. O manuseio adequado também é importante.
Aqui estão algumas dicas para evitar o crescimento de fungos nos alimentos (1):
- Limpe sua geladeira regularmente: Limpe o interior a cada poucos meses.
- Mantenha os produtos de limpeza limpos: Isso inclui panos de cozinha, esponjas e outros utensílios de limpeza.
- Não deixe seu produto apodrecer: Alimentos frescos têm vida útil limitada. Compre uma pequena quantidade de cada vez e use em alguns dias.
- Mantenha os alimentos perecíveis frescos: Armazene alimentos com vida útil limitada, como vegetais, na geladeira e não os deixe fora por mais de duas horas.
- Os recipientes de armazenamento devem ser limpos e bem fechados: Use recipientes limpos ao armazenar alimentos e cubra-os para evitar a exposição a esporos de mofo no ar.
- Use restos de comida rápido: Coma as sobras dentro de três a quatro dias.
- Congelar para armazenamento de longo prazo: Se você não planeja comer a comida em breve, coloque-a no freezer.
The Bottom Line
O mofo é encontrado em toda parte na natureza. Quando começa a crescer na comida, causa sua decomposição.
O mofo pode produzir micotoxinas prejudiciais em todos os tipos de alimentos, mas os níveis de micotoxinas são rigidamente regulamentados. A exposição a pequenas quantidades provavelmente não causará nenhum dano a indivíduos saudáveis.
Além disso, as micotoxinas só se formam quando o mofo atinge a maturidade. A essa altura, você provavelmente já jogou a comida fora.
Dito isso, você deve evitar alimentos mofados tanto quanto possível, especialmente se você tem alergia respiratória a mofo.
No entanto, a ingestão acidental provavelmente não causará nenhum dano.
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