O que saber sobre a prevenção do diabetes tipo 2

Contente

• Perguntas e Respostas com Angela Marshall, MD
• Como você descobre se tem ou está sob risco de desenvolver diabetes tipo 2?
• Muitas mulheres negras vivem com diabetes tipo 2, mas não sabem que têm. Por que é que?
• O diabetes ou o pré-diabetes são reversíveis? Como?
• Quais são as três coisas que podemos fazer para prevenir a diabetes?
• Se você tem parentes com diabetes, com certeza vai conseguir?

Do imperativo de saúde da mulher negra

O diabetes tipo 2 é uma doença crônica evitável que, se não tratada, pode causar complicações - algumas das quais podem ser fatais.

As complicações podem incluir doenças cardíacas e derrame cerebral, cegueira, doença renal, amputações e gravidez de alto risco, entre outras condições.

Mas o diabetes pode atingir especialmente as mulheres negras. As mulheres negras apresentam uma taxa maior de diabetes devido a problemas como hipertensão, obesidade e estilo de vida sedentário.

De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, Office of Minority Health, o risco de diabetes diagnosticado é 80% maior entre negros não hispânicos do que entre brancos.

Além disso, as mulheres com diabetes têm maior probabilidade de sofrer complicações relacionadas à gravidez e correm maior risco do que os homens com diabetes de morte por ataque cardíaco e cegueira.

O Black Women’s Health Imperative (BWHI) está empenhado em ajudar as pessoas a aprender como podem reduzir esses riscos.

BWHI executa CYL², um programa de estilo de vida que oferece treinadores para ensinar mulheres e homens em todo o país como mudar suas vidas comendo de forma diferente e se movendo mais.

CYL² lidera o caminho para ajudar as pessoas a perder peso e tomar medidas para prevenir diabetes, doenças cardíacas e muitas outras condições crônicas. Faz parte do Programa Nacional de Prevenção de Diabetes liderado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Como novembro é o Mês Nacional do Diabetes, fomos para Angela Marshall, MD, que também é presidente do conselho do Black Women’s Health Imperative, com algumas perguntas importantes sobre a prevenção do diabetes.

Perguntas e Respostas com Angela Marshall, MD

Como você descobre se tem ou está sob risco de desenvolver diabetes tipo 2?

Os médicos rastreiam regularmente o diabetes durante os exames médicos onde são feitos exames de sangue. O nível de açúcar no sangue em jejum está incluído nos painéis de hemograma mais básicos. Um nível de 126 mg / dL ou mais indica a presença de diabetes, e um nível entre 100 e 125 mg / dL geralmente sugere pré-diabetes.

Há outro exame de sangue que é feito com frequência, o Hemoglobina A1c, que também pode ser uma ferramenta de triagem útil. Ele captura o histórico de açúcar no sangue cumulativo de 3 meses para o indivíduo.

Muitas mulheres negras vivem com diabetes tipo 2, mas não sabem que têm. Por que é que?

Muitas mulheres negras vivem com diabetes tipo 2, mas não sabem que têm. Há várias razões para isso.

Temos que cuidar melhor de nossa saúde de maneira holística. Por exemplo, muitas vezes estamos atualizados sobre nossos exames de Papanicolaou e mamografias, mas, às vezes, não estamos tão vigilantes sobre como saber nossos números de açúcar no sangue, pressão arterial e colesterol.

Devemos todos priorizar a marcação de consultas com nossos prestadores de cuidados primários para cuidar do resto de nós.

A outra parte dessa questão é a negação. Tive muitos pacientes que repreenderam totalmente a palavra 'D' quando eu disse a eles que a tinham. Isso tem que mudar.

Acho que há situações em que a comunicação dos profissionais de saúde precisa melhorar. Costumo ver novos pacientes que ficam absolutamente surpresos ao saber que tiveram diabetes e que seus médicos anteriores nunca lhes contaram. Isso também tem que mudar.

O diabetes ou o pré-diabetes são reversíveis? Como?

As complicações do diabetes e do pré-diabetes são completamente evitáveis, embora, uma vez que você seja diagnosticado, continuemos a dizer que você tem. A melhor maneira de "reverter" isso é com dieta, exercícios e perda de peso, se apropriado.

Se uma pessoa é capaz de atingir açúcar no sangue completamente normal, dizemos que a pessoa está "no objetivo", em vez de dizer que ela não o tem mais. Surpreendentemente, para pessoas com diabetes, às vezes basta uma perda de peso de 5% para atingir a glicemia normal.

Quais são as três coisas que podemos fazer para prevenir a diabetes?

As três coisas que se pode fazer para prevenir a diabetes são:

1. Mantenha um peso normal.
2. Faça uma dieta saudável e balanceada com baixo teor de açúcares refinados.
3. Exercite-se regularmente.

Se você tem parentes com diabetes, com certeza vai conseguir?

Ter familiares com diabetes não significa que você vai ter diabetes; no entanto, aumenta a probabilidade de obtê-lo.

Alguns especialistas acreditam que indivíduos com um forte histórico familiar devem se considerar automaticamente "em risco". Nunca é demais seguir as recomendações que damos às pessoas com diabetes.

Recomendam-se conselhos como seguir uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e fazer check-ups regulares para todos.

O Black Women’s Health Imperative (BWHI) é a primeira organização sem fins lucrativos fundada por mulheres negras para proteger e promover a saúde e o bem-estar de mulheres e meninas negras. Saiba mais sobre BWHI indo para www.bwhi.org.