Alimentos não digeridos nas fezes: devo me preocupar?

Contente

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• O que causa alimentos não digeridos nas fezes?
• Eu deveria estar preocupado?
• Quando consultar seu médico
• Próximos passos
• A linha inferior

O corpo elimina resíduos - principalmente alimentos digeridos - pelas fezes. No entanto, às vezes você pode perceber que alguns alimentos parecem intactos e inalterados nas fezes.

Embora isso geralmente não seja motivo de preocupação, pode haver algumas circunstâncias em que uma pessoa com comida não digerida nas fezes deve consultar o médico.

O que causa alimentos não digeridos nas fezes?

A causa mais comum de alimentos não digeridos nas fezes é a comida fibrosa. Enquanto o corpo pode decompor a maioria dos alimentos, as fibras permanecem praticamente não digeridas. No entanto, comer fibra pode ser benéfico, porque adiciona volume às fezes.

Fezes mais volumosas estimulam as paredes do intestino a se moverem. Isso ajuda a impulsionar o material alimentar para a digestão. Exemplos de partículas de alimentos ricos em fibras que geralmente permanecem praticamente não digeridas incluem:

• feijões
• milho
• grãos, como a quinoa
• ervilhas
• sementes, como sementes de girassol, sementes de linho ou gergelim
• peles de vegetais, como pimentão ou tomate

O milho é um culpado especialmente comum por alimentos não digeridos nas fezes. Isso ocorre porque o milho tem uma casca externa de um composto chamado celulose. Seu corpo não contém enzimas que quebram especificamente a celulose. No entanto, seu corpo pode quebrar os componentes alimentares que estão dentro do milho.

Se você vir o que parece ser grãos de milho inteiros em suas fezes, é provável que você esteja vendo apenas a casca externa do milho.

Eu deveria estar preocupado?

Ver essas partículas nas fezes geralmente não é motivo de preocupação. Algumas pessoas podem estar preocupadas porque não estão recebendo nutrientes suficientes na dieta. No entanto, o corpo não se destina a quebrar todas as formas de fibra.

Comer alimentos mais devagar e mastigar com mais cuidado pode fazer com que menos partículas de alimentos apareçam nas fezes. Os alimentos mastigados mais profundamente e em pedaços menores tornam mais fácil para as enzimas digestivas decompor os alimentos.

Outra opção é cozinhar alimentos a vapor, principalmente vegetais. Ao tornar os alimentos mais macios, é mais fácil para o corpo quebrar e maximizar a absorção de nutrientes.

Normalmente, leva de um a três dias para o material alimentar passar pelo trato digestivo e sair pelas fezes. Se você notar as partículas de comida nas fezes muito mais cedo, isso pode indicar que as fezes estão passando mais rapidamente do que o normal.

As fezes devem ser fáceis de passar. Não deve parecer duro ou seco. Embora a aparência das fezes possa variar de pessoa para pessoa, a aparência geral das fezes deve ser de cor macia e marrom.

Quando consultar seu médico

Embora os alimentos não digeridos nas fezes não sejam motivo de preocupação, na maioria das vezes, existem algumas exceções. A presença de alimentos não digeridos pode indicar que os alimentos passam rapidamente pelo trato digestivo e não são digeridos adequadamente. Consulte o seu médico se tiver algum destes sintomas:

• mudanças nos hábitos intestinais, como perda do controle intestinal
• diarréia persistente
• perda de peso inexplicável
• sangue nas fezes

Esses sintomas podem indicar uma condição subjacente. Algumas condições incluem:

• Doença celíaca. O corpo não consegue decompor adequadamente o glúten, uma proteína encontrada em muitos alimentos, especialmente produtos de pão.
• Doença de Crohn. Esta é uma forma de doença inflamatória intestinal, onde uma pessoa experimenta inflamação significativa no trato digestivo.
• Insuficiência pancreática. O pâncreas pode não estar produzindo enzimas suficientes para decompor adequadamente as partículas de alimentos.
• Síndrome do intestino irritável (SII). Essa condição pode ser causada por um cólon excessivamente sensível.
• Intolerância a lactose. Nessa condição, seu corpo não possui enzima lactase suficiente para digerir a lactose, uma lactose de carboidratos.

Estes são apenas alguns exemplos de condições associadas à presença de alimentos não digeridos.

Próximos passos

Se um médico estiver preocupado com a presença de alimentos não digeridos nas fezes, além de outros sintomas, ele poderá solicitar um teste de fezes. Este teste envolve a coleta de uma amostra de fezes e o envio a um laboratório para avaliação. O teste pode procurar a presença de sangue, gordura ou materiais alimentares não digeridos.

Às vezes, um médico pode solicitar exames de sangue para testar a contagem baixa de sangue devido a sangramento gastrointestinal ou a presença de deficiências nutricionais. Se uma pessoa é especialmente deficiente em termos nutricionais, isso pode indicar a presença de uma alergia ou intolerância alimentar.

A linha inferior

Na ausência de outros sintomas relacionados ao aparelho digestivo, partículas de alimentos não digeridas nas fezes geralmente não são motivo de preocupação. Converse com seu médico se você desenvolver sintomas que lhe interessam.