O que esperar da sua primeira reunião de Vigilantes do Peso

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Você deu um grande passo em sua jornada para perder peso ao tomar a decisão de se juntar aos Vigilantes do Peso, parabéns! Claro que você fez sua pesquisa, então você sabe que é uma lista frequente de topo quando se trata de programas de perda de peso (U.S. News & World Report ocupa o primeiro lugar nas melhores dietas para perda de peso, nas dietas mais fáceis de seguir e nos melhores planos comerciais de dieta).

A marca registrada dos Vigilantes do Peso são suas reuniões semanais para os membros, e agora que você tem seu primeiro chegando, pode não saber o que esperar (o sistema de pontos é tão confuso! Você tem que comer refeições congeladas! Eles são vai me fazer pular na balança na frente de todos!). Antes de você pegar a caixa de sorvete para acalmar seus nervos (tapinha virtual!), Já sabemos o que vai acontecer realmente acontecer em sua primeira reunião.

1. Não, você não se pesa na frente de todos. Algumas salas de reunião têm até pequenas cabines, onde a balança só é visível por você e seu líder. (P.S. Você não precisa pesar nada, se não quiser. Só não pule sua reunião semanal!)

2. Falando em líderes, o seu basicamente se tornará seu confidente, terapeuta, inspiração e líder de torcida, tudo em um, portanto, faça um esforço para conhecê-los nas primeiras reuniões.

3. Você ficará realmente chateado ao pesquisar o valor em pontos de sua bebida favorita, um Long Island Iced Tea (incríveis 15).

4. É totalmente normal usar suas roupas mais leves (vestidos de verão ou roupas de ginástica, alguém?) Nos dias de pesagem. E não se surpreenda ao ver pessoas tirando sapatos, meias, casacos, cintos, suéteres e, sim , até mesmo sutiãs (direto da boca de um líder, nós juramos) antes de subir na balança.

5. Saladeiras, tigelas de frutas, monitores de atividade, xícaras de medição - você escolhe, o Vigilantes do Peso vende. Vocês. Vai. Quer. Isto. Tudo. (E para justificar o custo, você se convencerá de que "precisa" dos ditos itens para ajudá-lo em sua jornada para perder peso.) Onde você realmente deveria gastar seu dinheiro é nos lanches. Eles são surpreendentemente deliciosos, especialmente as barras Coffee Crumb Cake.

6. Lembra como na escola sempre havia aquela garota que levantava a mão para tudo? Deve haver alguém assim em todas as salas de reuniões. Ela vai compartilhar todas as semanas enquanto você concorda educadamente e tenta decidir se você está intimidado por ela, com ciúme dela ou realmente apenas gostaria que ela parasse de falar.

7. Adivinha? Você não precisa comer refeições congeladas se não quiser (realmente!). Sim, as refeições para micro-ondas dos Smart Ones são marcadas com o nome Vigilantes do Peso, mas não se espera que você as coma todos os dias - ou nunca. Eles são úteis quando você está em apuros, no entanto.

8. Você provavelmente vai esquecer de tirar o crachá após a reunião e andar com ele metade do dia. Não tenha vergonha - aceite o fato de que você está cuidando da sua saúde e tenha orgulho!

9. Desculpe estourar sua bolha, mas você pode ter expectativas irrealistas quando se inscreveu. Sim, pode comer o que quiser (com moderação, claro) e, sim, se seguir o plano vai perder peso, mas demora Tempo. Independentemente de você querer perder 2,5, 5, 15 ou 50 libras, esse peso não apareceu da noite para o dia. Não vai sair durante a noite também. Seja paciente - vale totalmente a pena.

10. Honestamente, seu primeiro encontro provavelmente será um pouco estranho. Você se sentirá como o novo garoto da classe que não sabe o que dizer ou como agir. Continue retornando! Os outros membros deste grupo se tornarão um grupo de amigos realmente incrível, arrasador e motivacional.

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