Por que você precisa fazer xixi mais perto do banheiro?

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Você conhece aquela terrível sensação de "tenho que ir" que parece ficar cada vez mais forte quanto mais perto você chega da porta da frente? Você está procurando as chaves, pronto para jogar a bolsa no chão e correr para o banheiro. Não está tudo na sua cabeça - é uma coisa real chamada incontinência de chave. (Psst... Estas são as vantagens pélvicas surpreendentes de fazer xixi no chuveiro.)

"O mero olhar de um objeto que relacionamos a uma ação pode impulsionar o processo do cérebro para uma necessidade mais urgente de experimentá-lo - tudo subconscientemente", explica a psicoterapeuta Ginnie Love, Ph.D.

Desde cedo, somos ensinados a associar o banheiro com fazer xixi. Portanto, quanto mais nos aproximamos de um, essa programação, localizada nas profundezas dos rios da mente subconsciente, ativa o pensamento e o corpo age fisiologicamente fazendo o que a natureza faz, explica o amor.

"É como o experimento de Pavlov", disse a Dra. May M. Wakamatsu, uroginecologista e diretora de medicina pélvica feminina e cirurgia reconstrutiva do Massachusetts General Hospital. No conhecido experimento científico, o fisiologista russo Ivan Pavlov tocou uma campainha ao dar comida a seus cães. Depois de um tempo, ele tentou tocar a campainha sozinho e descobriu que o cachorro salivava mesmo quando a comida não estava presente.

É o mesmo tipo de estímulo de resposta condicionada para a bexiga, explica Wakamatsu. Você adquire o hábito de esvaziar a bexiga assim que passa pela porta, então de repente sente que precisa fazer xixi - mesmo quando não precisa. (O seu xixi parece ou cheira estranho? Decodifique as 6 coisas que o seu xixi está tentando lhe dizer.)

Com o tempo, se você continuar dando para a bexiga em vez de deixar o cérebro assumir o controle, pode realmente começar a vazar - ou pior - fazer xixi no degrau da frente. (Ei, isso acontece!)

Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para que sua incontinência de dor não chegue a esse ponto. “Passar por uma porta diferente da sua casa pode ajudar a diminuir a vontade de fazer xixi, mas se essa não for uma opção, você precisa resistir à vontade de esvaziar a bexiga ao entrar em casa”, diz Wakamatsu.

As técnicas de distração também podem ajudá-lo a ignorar o latejar da bexiga. Comece a preparar o jantar imediatamente quando chegar em casa ou abra o correio para distrair sua mente, sugere Wakamatsu. Pode ser um processo lento perder o condicionamento, então comece verificando se você pode esperar até cinco minutos depois de chegar em casa, depois 10 minutos e aumente gradualmente o tempo.

Outro método que ela sugere é esvaziar deliberadamente a bexiga antes de voltar para casa. Então, você saberá que seu cérebro está apenas enviando sinais falsos, se ainda sentir que precisa ir quando chegar em casa, porque leva cerca de três a quatro horas para a bexiga encher. Assim como fazer um treino duro, às vezes é apenas uma questão de mente sobre a matéria.

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